Følelser, som mænd lever og sjældent giver udtryk for

Mænd oplever visse følelser og situationer, som ikke er nemme at udtrykke. Til dette er det vigtigt til enhver tid at foretage en vurdering af følelserne, at acceptere dem for hvad de er, og frem for alt at kende metoder til at kunne slippe af med de følelser.

• Relateret artikel: "5 eksempler på kønsroller (og deres indvirkning på samfundet)"

6 følelser, en mand går igennem og sjældent siger

Det er flere oplevelser, som mænd har en tendens til at eksternalisere mindre på grund af, i høj grad på grund af kønsroller.

1. Angst

Nogle mennesker beskriver angst som en tilstand af nervøsitet, rastløshed, rysten eller takykardi i nogle tilfælde. Men mange gange er angst også ledsaget af depression; en sindstilstand, der kan defineres som tristhed, vrede og gråd uden nogen åbenbar grund.

Hvordan bekæmper man dette ubehag? At gå en tur hjælper meget for iltningen af ​​hjernen; det er grundlæggende og fundamentalt at bruge mindst 30 minutter om dagen på at gå en tur i et knap så hurtigt tempo, dette er med til at mindske den rastløshed, der opleves i angsttilstanden.

2. Frustration

Det er en følelse af at sidde fast, af ikke at gå nogen steder, føle at man gerne vil opnå noget og man ikke kan eller det er meget svært, alle har følt frustration på et tidspunkt i livet.

Frustration bekæmpes ved at have et livsprojekt og gøre det levedygtigt og opnåeligt. De fleste mennesker, der føler sig frustrerede, sidder fast i deres nuværende øjeblik og mod deres fremtid, enten fordi de fylder sig selv med for mange opgaver, eller fordi de ikke har nået det, de ønsker i den tid, de har. ønskede.

3. Sorg

Stemning, hvor du har lyst til at gøre ting, modløshed, uinteresse, nogle gange er der tydelig gråd og nogle gange vrede.

Mennesker, der føler tristhed uden grund, kan have en eller anden biokemisk mangel, uanset hvor trist det er Normalt, for at komme ud af det, bliver personen bedt om at huske på et øjeblik, hvor de var meget glade, og røre ved deres skulder én gang. som har nævnt billede, er dette at bruge en NLP-teknik kaldet forankring, og det tjener til at "forankre" billedet i forbindelse med en hukommelse; derfor vil nævnte billede få serotonin til at blive udskilt i hjernen, hvilket får personen til at føle sig glad.

Det skal bemærkes, at følelsen af ​​tristhed, såvel som nogle andre, er normale, når de falder inden for den normale kurve; Når man allerede er ude af kurven, siges det, at det er unormalt, og man skal tage sig af det på en anden måde..

4. Træthed

Trætheden kan være fysisk eller/eller psykisk, hvis den er fysisk er der også en mental træthed. Men hvis der er mental træthed, er der ikke nødvendigvis fysisk træthed, nogen af ​​de to er stressfaktorer.

Fysisk træthed er forskellig fra mental træthed. Derfor vil vi behandle det anderledes; Fysisk træthed kan bekæmpes med et rigt bad, et hvil, en lur, at tage dybe vejrtrækninger, gå en tur, spise.

Og mental træthed, udover det førnævnte hjælper det også at læse, drikke te eller kaffe, tage ud for at se solnedgangen, holde ferie, for at nævne nogle få.

5. Skam

Skam er noget, det ville være svært for en mand at udtrykke, det er en følelse af medlidenhed, hvor man ikke ved, hvordan man kommer ud af problemer; dog er en vis følelse normalt ikke accepteret for nogle komplekser som de kommer til at have.

Det er normalt at føle skam, og vi kan bekæmpe den, når vi er klar over det.

6. Skuffelse

Mange mænd er blevet skuffede, og alligevel De genkender det ikke, fordi de føler, at de er mindre end andre mennesker.

Det bekæmpes ved at lave en dyb analyse af, hvem man er og have tryghed og selvværd.

Afsluttende...

Det er ikke sådan, at der er nogen forskel på mænds og kvinders følelser, følelser er følelser og det er de føler mig meget ens, men værdierne, overbevisningerne, fordommene får følelsen til at leve på den ene eller anden måde måde.

Følelser er en del af menneskelivet og hjælper som sådan til at udvikle folks sind, vi kan mærke følelser i løbet af dagen, og hele tiden svinger vi mellem følelser, tanker og adfærd; dette er en cyklus, der aldrig slutter, da det er måden hvorpå krop og sind hænger sammen.

Det er værd at nævne, at sund følelsesmæssig udvikling er vigtig, fordi andre ting afhænger af det. nævnt ovenfor, men hvis der er en mangel ved noget af ovenstående, vil der også være en mangel i følelserne.