Jeg har en kæreste, men jeg kan godt lide en anden: 5 tips til, hvad jeg skal gøre

Parforhold er en form for komplekse, dybe bånd og en stor kilde til stimulering. Der er konflikter, huller og vanskeligheder, men de er en af ​​de mest meningsfulde former for relationer, der findes.

Men gennem livet er det sandsynligt, at vi vil opleve mere end én par krise. Det er også muligt, at nogle mennesker, der allerede har en partner, begynder at føle sig tiltrukket og lægge mærke til andre mennesker, eller oplever at være forelsket i tredjeparter.

Hvad sker der hvis det kommer til en situation, der ligner "Jeg har en kæreste, men jeg kan lide en anden"?

• Relateret artikel: "De 5 typer af parterapi"

Jeg har en kæreste, men jeg kan lide en anden: hvad skal jeg gøre?

At finde sig selv i en situation, hvor vi har en partner, men vi begynder at opleve noget for en anden person, er svært. og det kan generere et højt niveau af lidelse, ikke kun for det nuværende forhold, men også for subjektet selv.

Selvom dette vil afhænge af typen af ​​bånd til parret og individets personlighed og perspektiv i denne situation, står vi i mange tilfælde over for en type situation, der kan forårsage

tvivl, frygt for at miste eller såre en partner, skyldfølelse, angst, tristhed og endda i nogle tilfælde depression.

Dette fænomen kan opstå når som helst i et forhold, men det er meget mere almindeligt (og det er hvornår der er normalt et højere niveau af lidelse for begge), end når vi er i en forholdsfase konsolideret hvor lidenskab og forelskelse har mistet intensiteten.

Dette faktum letter til dels fortrolighed med den anden person, såvel som rutine: nye eller anderledes stimuli end normalt kan tiltrække vores opmærksomhed meget. Under alle omstændigheder, og uanset hvornår det opstår, opstår det store spørgsmål: hvad kan jeg gøre?

1. Fysisk tiltrækning eller noget andet?

Først og fremmest skal vi analysere og tage højde for, om vi virkelig kan lide den anden person på et romantisk plan, eller vi taler om seksuel tiltrækning eller blot sympati. Det skal vi tage højde for at være tiltrukket af andre mennesker er naturligt, og indebærer ikke nogen illoyalitet fra vores side, medmindre vi, udover blot tiltrækning, udfører en tilgang til seksuelle formål.

På den anden side er det også muligt, at vi kun føler hengivenhed eller sympati for en anden person, uden at tale om et crush og endda uden eksistensen af ​​begær. Uden at gå videre er det, hvad der sker med venskab.

Nu, hvis den anden person tilfældigvis optager vores tanker konstant, hvis vi prioriterer selskabet med den pågældende person eller hvis vi er usikre på, hvad vi føler, anbefales det måske en dybere vurdering af, hvad det genererer det her.

2. Hvis vi står over for dybere følelser... overveje hvorfor

I tilfælde af at det er indlysende for os, at vi føler noget for en anden person, som ikke er vores partner, og at det går ud over blot ønske, Det næste skridt er at analysere hvorfor..

I denne forstand er der mange spørgsmål, vi kan stille os selv, og som kan hjælpe os med at rette vores tænkte på at opdage, hvad det er, både vores partner og denne tredjepart virkelig producerer i os person.

Nogle af dem er følgende:

• Hvad er det ved den anden person, der får dig til at kunne lide dem?
• Er disse følelser født i en kontekst af konflikt med den nuværende partner?
• Er denne følelse ægte eller bare en måde at finde en flugt fra monotonien på?
• Elsker du din nuværende partner eller er det bare kærlighed og vane?
• Kan du lide den anden person generelt eller kun et aspekt af dem, som deres udseende?
• Vil du have noget med den anden person?
• Mener du, at fremkomsten af ​​denne type fornemmelser skyldes en vis mangel på den nuværende?
• Vil du beholde dit nuværende forhold?
• Forbliver du i dit nuværende forhold af frygt for at være alene?
• Er du villig til at opgive dit nuværende forhold?
• Er der følelsesmæssig afhængighed eller medafhængighed i forholdet?

3. Vurder alternativerne

Når vi først har analyseret, hvad vi føler og en mulig årsag til det, vil næste skridt være at overveje og vurdere, hvilke alternativer vi har. De vigtigste kan opsummeres i følgende: fortsætte med det nuværende forhold eller bryde det, og i sidstnævnte tilfælde forsøge eller lade være med at starte et nyt forhold.

Det er tilrådeligt ikke at tage beslutningen på farten og virkelig værdsætte hver mulighed, hvad den genererer for os og de mulige konsekvenser, der kan opstå af dem.

Du skal også tage højde for, hvad det vil sige at bryde, herunder hvad der vil ændre sig, og hvordan det vil påvirke hver af de involverede (noget, der kan omfatte andre typer tab).

Desuden er det vigtigt at bemærke det Vi skal ikke lege med nogens følelser., hverken hos din partners eller hos den person, du interesserer dig for: de andre er ikke blot legetøj til vores underholdning og nydelse, men tænkende og sansende væsener.

• Du kan være interesseret i: "Hvad skal du gøre, når de leger med dine følelser: 10 anbefalinger"

4. bestem dig

Når de forskellige alternativer er blevet vurderet, er det tid til at træffe en beslutning i denne henseende. Denne endelige beslutning skal tages baseret på, hvad vi føler er korrekt og mest oprigtigt: vi skal handle efter, hvad vi virkelig ønsker og hvad vi har det godt med bagefter.

Uanset om vi fortsætter med vores forhold, eller hvis vi beslutter os for at bryde op og starte et andet, er årsagen bag det ikke Det kan være frygten for at miste en mulighed, for ikke at kunne etablere eller vedligeholde forholdet eller for at blive kun.

Vi bør heller ikke gøre beslutningen underlagt den anden: normalt er det indlysende, at det at bryde op vil forårsage smerte for vores partner, hvis det er det beslutning, vi træffer, men hvis vores forhold ikke længere opretholdes, kan det være bedst at gøre det Lad det være.

5. Efter beslutningen: retningslinjer, der skal følges

Uanset hvilken beslutning der træffes, er det nødvendigt at tage højde for behovet for at vurdere, hvad man skal gøre efterfølgende. Hvis vi beslutter os for at blive hos vores partner, må vi antage behovet for at se den anden person og også arbejde på de aspekter af forholdet, der har fået os til at tvivle. Kommunikation er afgørende, og det skal fremmes og dets effektivitet øges.

I tilfælde af, at der er rutine og monotoni, kan der arbejdes på at opleve nye fornemmelser og aktiviteter og indføre ændringer, der gør, at følelsen kan genvindes så meget som muligt.

Hvis den endelige beslutning er at bryde, vil det være nødvendigt at forsøge at nævnte brud udføres på den bedst mulige mådeuden at bedrage eller bebrejde den anden person. Du skal heller ikke prøve at tvinge den anden til at være den, der forlader forholdet: Hvis det er vores beslutning, må vi påtage os vores ansvar. Vi skal også tage højde for muligheden for, at vores partner eller ekspartner reagerer dårligt, med vrede, tristhed eller bebrejdelser (selvom vi ikke må indrømme voldelige holdninger).

I alle tilfældene anbefales det, i det mindste i begyndelsen, ingen kontakt med den person, som vi ikke har valgt: Hvis vi er i et par, vil det at undgå den person, vi var tiltrukket af, reducere muligt ubehag eller tvivl, mens hvis vi bryder op, er det også tilrådeligt at skære kontakten ned eller reducere den til et minimum for ikke at efterlade tvivl eller skabe angst eller forvirring hos den efterladte person eller endda for os selv.

Bibliografiske referencer:

• Fehr, B., Russell, J. (1991). Kærlighedsbegrebet set fra et prototypeperspektiv. Journal of Personality and Social Psychology.
• Helen F. (2004). Hvorfor vi elsker: den romantiske kærligheds natur og kemi.