Jeg har ingen venner: 6 mulige årsager og hvad man skal gøre

Den største bekymring for mange mennesker i verden kan opsummeres i én sætning: "Jeg har ingen venner". Nu er ingen født forudbestemt til at være alene. I denne artikel vil vi se nogle nøgler til at forstå, hvorfor følelsen af ​​absolut ensomhed opstår ved visse lejligheder, og hvad der kan gøres for at afhjælpe den.

• Relateret artikel: "De 12 typer venner: hvordan er dine?"

"Jeg har ingen venner": mulige forklaringer

Antallet af venskaber er baseret på forudsætninger baseret i høj grad på temperament og karakter. Forskellen mellem populære mennesker og dem, der ikke har venner, ligger hovedsageligt i personlighedsegenskaber.

Det er almindeligt at se, hvordan der i forskellige sociale sfærer er subjekter, for hvem interpersonelle relationer synes givet til dem, have en enorm mulighed for at starte en samtale og til at opretholde venskaber i tid.

Så har vi den anden side af medaljen, det er de emner, for hvem social kontakt i høj grad er svær, generelt ved ikke, hvad jeg skal sige under social interaktion, bliver de invaderet af angst og ender med at sige "Jeg har ingen venner".

Konteksten har dog også betydning. Hverken en person med en genetisk disposition for at være genert er dømt til at have få eller ingen ven, hverken nogen med faciliteter til at socialisere siden barndommen behøver at være meget populær altid.

Med dette i tankerne, lad os gå videre til de årsager, der kan få en person til ikke at have venner. Der kan være forældremæssige faktorer i dette. der har skabt utryghed hos personen, og dette kan afspejle sig i fravær af venner, og der er også faktorer af biologisk oprindelse, der kan påvirke; det Autismespektrumforstyrrelser er forbundet med en betydelig mangel på venner.

Nogle mennesker stiller nogle gange spørgsmålet "hvorfor har jeg ikke venner?" og de kommer ikke med et særlig klart svar. Nedenfor vil vi se de hyppigste og vigtigste årsager i de fleste tilfælde.

1. vi er generte mennesker

At være genert eller tilbagetrukket fra social kontakt kan få os til at falde i en slags frivillig isolation hvorfra det er meget vanskeligt for os at komme ud; vi foretrækker at blive i vores komfortzone i stedet for at udsætte os selv for en social situation, der kan være ubehagelig for os.

2. histrionisk adfærd

Den histrioniske person er en, der hun er vant til konstant at tiltrække sig opmærksomhed. For disse mennesker skal samtaler dreje sig om deres person, ellers vil de ikke føle sig godt tilpas.

3. kolerisk temperament

Det er emner, der for let bliver irriterede. Ved den mindste negativ stimulans er de i stand til at reagere med vold (verbal, fysisk eller psykisk). De har en lav tolerance over for frustration og dette bringer dem som en konsekvens vanskeligheden ved at have venskabelige forbindelser.

4. Følelsesmæssig afhængighed

Når vi er følelsesmæssigt afhængige, fokuserer vi det meste af vores energi på at behage den person, som vi er afhængige af og vi glemmer, at vi også kan relatere til andre mennesker på en sund måde.

5. mytomani

Den patologiske løgner ser normalt ud til at have et godt forhold til sine jævnaldrende og ser ud til at være i stand til det skabe rigelige sociale bånd, men dette er intet andet end en maske, et lag af røg, der skjuler virkeligheden. Emner, der lyver på et tilbagevendende grundlag, er ikke i stand til at etablere sociale relationer af høj kvalitet. Når de andre indser løgnene, ender de med at gå væk.

6. ekstrem passivitet

Nogle mennesker har problemer med at få venner. simpelthen fordi de ikke engagerer sig i de sociale aktiviteter, som andre deltager i. For eksempel foretrækker de at afslå invitationer til arrangementer, hvor det er meget nemt at møde andre på et uformelt plan: middage efter arbejde, vandreture i grupper osv.

Hvad skal man gøre for ikke at føle sig alene og få venskaber

Nu hvor vi har set de vigtigste årsager, der kan få en person til at undre sig "hvorfor ikke Jeg har venner?" Vi vil se, hvad vi kan gøre for at øge vores omgangskreds på en sund måde, etablering af varige og kvalitetsrelationer. Når det kommer til venner, er det vigtigt at huske på, at det vigtigste er kvalitet og ikke kvantitet.

1. Find de ting, der forener dig med andre

Dette refererer til at være opmærksom på de ting, vi har til fælles med andre mennesker. Når vi indser, at der er tilfældigheder i smag eller meninger med en anden, kan vi tage det for at starte en samtale.

2. spørge om deres følelser

Når vi har været i stand til at starte samtalen, er det vigtigt at spørge ind til den andens følelser. Dette får båndet til at konsolidere sig og sætter os på vejen til at få et varigt og kvalitetsmæssigt venskabsforhold.

3. vise dig sårbar

Der er dem, der mener, at sårbarhed er synonymt med svaghed, for intet kan være længere fra sandheden. Når vi har et venligt forhold til nogen, og vi stoler på denne person, er vi sårbare ved at vise vores følelser være med til at styrke det bånd. Det er et tegn på tillid, som den anden identificerer og værdsætter.

4. bryde med rutinen

For at have venner er det vigtigt at komme ud af din komfortzone og prøve interessante ting i selskab med andre. Det kan for eksempel være, at vi har bekendte på kontoret eller i skolen, som vi har det godt med, men at lægge planer og mødes i andre omgivelser kan tage venskab til næste niveau.

5. Bliv tæt på

Når det er lykkedes os at etablere et venskab med nogen, er det vigtigt at opretholde hyppig kontakt med vedkommende. Vi kommer ikke til at blive stalkere eller noget lignende, men at vise interesse med sms'er for at se, hvordan vores ven har det, er en god måde at holde sig tæt på. Vi skal passe på ikke at invadere den andens personlige rum ellers ville det være kontraproduktivt.

6. udvikle nye hobbyer

Hvis du høster forskellige hobbyer, bliver det lettere at komme i kontakt med andre. Af denne grund, afsætte tid til at lære eller udvikle projekter forbundet med ønsket om at lære eller gradvist at etablere hobbyer; Selvom nogle af dem ikke laves i en gruppe, vil de indirekte gøre det lettere for dig at have samtaleemner.

Og også, du kan altid finde venner i grupper og fora af mennesker med samme interesser, takket være de mange forskellige platforme, der er tilgængelige på internettet.