Julemiddage og den tomme stol-syndrom

Juledatoer, især nytårsaften, er i princippet øjeblikke af glæde, udtryk for hengivenhed og forsoning. I årtier har dette været idéen om jul, som vi har skabt sammen i en stor del af de vestlige lande, hvis rødder er knyttet til kristendommen, og sandheden er, at troende eller ej, der er mange mennesker, der værdsætter disse datoer netop på grund af de værdier, de repræsenterer.

Der er dog nogle mennesker, der har svært ved at opleve i disse dage, mens de bevarer en god sindstilstand. Mange af disse sager skyldes tom stol syndrom.

Hvad er tom stol syndrom?

Han tom stol syndrom er følelsen af ​​tab genereret af, hvad der opfattes som et betydeligt fravær, noget, der også får en særlig intensitet i et miljø, der skal være muntert og festligt, såsom en middag. Derfor er dette koncept knyttet til ideen om psykologisk duel.

Et iøjnefaldende fravær ved bordet kan udløse en proces med psykologisk sorg, selv når den savnede ikke er død. Dette er tilfældet, fordi nøgleordet i den tomme stol-syndrom ikke er "død", men "ensomhed."

den tomme stol det er et tavst vidnesbyrd om, at der er et vakuum ved bordet, der gør os lidt mere isolerede fra resten af ​​folket end før. Til de følelser af tristhed, ubehag (og lejlighedsvis skyld), som dette forårsager, kan vi tilføje dem, der er forårsaget af den persons død. sæt dig ikke ned for at spise sammen med os, men denne faktor forekommer måske ikke altid og betinger derfor ikke udseendet af stolesyndromet eller ej tom.

Det er derfor, når vi taler om denne type sorg, skal det tages i betragtning, at de hyppigste følelser er dem, der er forbundet med isolation og ensomhed.

Hvilken rolle spiller julen i dette?

Julen kan blive en vigtig faktor i udseendet af den tomme stol syndrom, siden Uformelle tilknytningsbånd er meget vigtige på disse datoer mellem mennesker med et stærkt forhold til hinanden (også mellem dem, der ikke er i regelmæssig kontakt). Specifikt nytårsaften understreges værdsættelsen af ​​de øjeblikke, som deles af mennesker, der elsker eller holder af hinanden.

Dette, som i princippet er noget positivt, kan have modstykket til at accentuere fraværet i denne periode. Derudover kan kontrasten, der kan ses mellem fraværet af betydningsfulde mennesker og den typiske julescene, hvor alle familierne mødes fuldt ud, genererer en følelse af "abnormitet" og ulykke, hvis udløsere ikke kan forklares fuldt ud, eller de lokaliserer oprindelsen til fraværet i fakta, som vi føler for skyldig.

Anbefalinger til bekæmpelse af tomt sæde syndrom

Sandheden er, at der ikke er nogen definitiv og universel opskrift på at håndtere tomt sæde-syndrom, da hver persons sorgprocesser er unikke.

Imidlertid, Ja, der er nogle generelle anbefalinger til at bekæmpe stemningstilstande, der genererer stærkt ubehag og det har en tendens til at virke i et stort antal tilfælde. Her er nogle af disse væsentlige indikationer for at håndtere denne type sorg.

• Isoler ikke dig selv eller vær stille hele tiden: interagere med de andre mennesker, der deler et bord og bidrager til samtalen, selvom dette ikke føles som det.
• Genfortolke måden at opfatte det fysiske rum på tidligere optaget ved bordet af fraværende mennesker, så en tom stol ikke er ensbetydende med tab og sorg. Dette er en af ​​de bedste måder at opbygge modstandskraft på.
• Den tomme stol syndrom har en stærk symbolsk komponent, den mest almindelige er selve den tomme stol. Derfor er det muligt at vende situationen ved at bruge alternative symbolske former til at mindes den fraværende elskede på en måde, der ikke skaber smerte og sorg, der er svær at bære styre.
• Undgå brugen af ​​stoffer til at abstrahere fra minder, der genererer tristhed og ubehag, og kun bruge stoffer i det omfang, som er ordineret af en læge. Dette punkt er ekstremt vigtigt, så duellen bliver kronisk, og at den ikke bliver alvorlige problemer i mange aspekter af livet.
• Gå om nødvendigt for at starte psykologisk terapi at identificere specifikke behov og lette gennemførelsen af ​​de ovenfor beskrevne trin.

en sidste tanke

Det er også vigtigt at huske på, at selvom julen er en tid forbundet med hengivenhed, kærlighed og kammeratskab, behøver dette ikke at være begrænset til familien. Mange af fraværene nytårsaften er uoprettelige, men Det er også praktisk taget umuligt, at vi gennem hele vores liv ikke støder på mennesker, som det er muligt at føle en stærk tilknytning og et broderligt venskab til.. Den tomme stol syndrom kan være meget svært at overvinde, hvis vi forstår, at den eneste tilstedeværelse gyldige er dem fra en gruppe, der kan miste medlemmer over tid, men ikke vinde dem.

Derfor er det værd at gentænke den traditionelle nytårsmiddagsordning som noget, hvor kun blodsbånd betyder noget, en model, hvor Fravær vejer meget mere, hvis der ikke sker et generationsskifte, og hvor det derfor afhænger af antallet af par og om der er færre til bords. fødsler.

Håndtering af sorg og tab i julen reflekterer også over den type tilknytning, vi er nødt til at værdsætte på disse datoer. Og den, der skabes spontant, selv langt op i voksenalderen, er meget gyldig. Både for at nyde det og for at gentænke vores begreb om ensomhed.