Elevatorfobi: symptomer, årsager og hvordan man håndterer det

Frygten for at føle sig indespærret i et lille rum kan dukke op når som helst i vores liv. Men når denne frygt er overdrevet og forhindrer os i at udføre vores daglige liv normalt, kan vi komme til at stå over for en fobi. Dette er, hvad der sker med fobien for elevatorer.

Igennem denne artikel vil vi beskrive, hvad denne type specifik fobi består af, samt hvad er dets symptomer og årsager, og hvad kan den person, der lider, gøre for at håndtere det ubehag, det forårsager.

• Relateret artikel: "Typer af fobier: Udforskning af frygtforstyrrelser"

Hvad er elevatorfobi?

Elevatorfobi viser sig som en forværret, irrationel og ukontrollerbar frygt for denne type maskiner. Men på trods af, at dets symptomer er de samme som ved enhver anden specifik angstlidelse, frygten for elevatorer betragtes ikke som en fobi i sig selv, men er kategoriseret inden for to andre meget almindelige fobier: klaustrofobi og akrofobi.

Klaustrofobi er en irrationel frygt for lukkede rum eller indhegninger eller for begrænsede dimensioner, mens akrofobi Det er den overdrevne frygt for højder.

Når først disse to begreber er forstået, er det meget nemmere for os at forstå, hvad frygten for elevatorer består af. I de tilfælde, hvor personen begynder at opleve angstsymptomer i øjeblikket hvor han går ind i en elevator, eller endda når han ved, at han skal op, er en frygt for klaustrofobi; på grund af den reducerede plads, som personen befinder sig i.

Men når denne irrationelle frygt dukker op ved tanken om, at en vis højde nås, Grundlaget for frygten for elevatorer er akrofobi. Denne frygt har en tendens til at stige i de elevatorer, der har glasvægge, da personen oplever en større fornemmelse af at være svævende i luften.

• Du kan være interesseret i: "De 7 typer angst (årsager og symptomer)"

Hvilke symptomer opleves?

Uanset grundlaget eller oprindelsen af ​​fobien for elevatorer, mennesker, der lider af det har tendens til at opleve overdreven, irrationel og ukontrollerbar frygt for elevatorer, elevatorer eller gaffeltruck, og opfatter en intens angstreaktion, hver gang de udsættes for muligheden for at skulle køre på en af ​​dem.

Den vigtigste konsekvens af denne fobi er, at personen har en tendens til at udføre alle former for adfærd, handlinger og adfærd rettet mod at undgå den frygtede situation eller flygte fra den hurtigst muligt muligt.

Da disse enheder findes stort set alle steder, kan elevatorfobi blive meget irriterende og til tider meget invaliderende, der griber betydeligt ind i det daglige liv. person. Men som vi vil se, der er en række retningslinjer, som kan følges for bedre at kunne tolerere disse situationer fulde af angst eller, i tilfælde af at det er et stort problem, meget effektive psykologiske behandlinger.

Da det er en irrationel frygt for en bestemt genstand eller situation, Fobien for elevatorer deler symptomer med resten af ​​specifikke fobier., det mest karakteristiske er manifestationen af ​​høje niveauer af angst hos mennesker, der lider af denne fobi.

Selvom antallet af symptomer og deres intensitet kan variere fra person til person, for at denne frygt skal klassificeres som fobisk, person skal præsentere nogle af symptomerne i de tre kategorier forbundet med fobier: fysiske symptomer, kognitive symptomer og symptomer adfærdsmæssige

1. fysiske symptomer

Fordi det er en ængstelig symptomatologi, før fremkomsten af ​​den fobiske stimulus, oplever personen normalt en række ændringer og ændringer i deres krop. Oprindelsen til disse ændringer kommer fra en hyperaktivitet i det autonome nervesystem, og kan generere følgende effekter:

• Øget puls.
• acceleration af vejrtrækningen.
• Fornemmelse af kvælning og mangel på luft.
• Muskelspændinger.
• Øget svedniveau.
• hovedpine.
• maveproblemer.
• svimmelhed
• Kvalme eller opkastning.
• Blackout og tab af bevidsthed.

2. kognitive symptomer

Disse fysiske symptomer er ledsaget af en række påtrængende og irrationelle ideer om den formodede fare ved elevatorer. Disse forvrængede overbevisninger spiller en dobbelt rolle, da de udspringer af de fysiske symptomer og også forstærker dem, når de opstår siden personen kan ikke få disse ideer ud af hovedet.

Disse kognitive symptomer omfatter:

• Påtrængende og ukontrollerbare overbevisninger og ideer om den fobiske stimulus.
• Obsessive spekulationer.
• Katastrofale billeder om mulige scenarier eller situationer.
• frygt for at miste kontrollen.
• Følelse af uvirkelighed.

3. adfærdsmæssige symptomer

Den tredje gruppe af symptomer er den, der inkluderer al den adfærd eller adfærdsmønstre, der opstår som reaktion på den fobiske stimulus. Disse adfærd har til formål at undgå den frygtede situation (undgåelsesadfærd) eller at flygte, når personen allerede har mødt den fobiske stimulus (flugtadfærd).

I undgåelsesadfærd udfører personen al mulig adfærd eller handling, der gør det muligt for dem at undgå muligheden for at skulle møde stimulus. I dette tilfælde kan det være at tage trappen i stedet for elevatoren, uanset antallet af etager.

Hvad angår flugtadfærd, vises disse, når personen allerede er inde i enheden, inden for hvilken de vil gøre alt, hvad der er nødvendigt for at komme ud så hurtigt som muligt. For eksempel, tvangstryk på døråbningsknappen.

Hvad er årsagen?

At forsøge at bestemme fobiernes specifikke oprindelse kan være en ekstremt vanskelig opgave. kompliceret, da ved mange lejligheder der er ingen enkelt trigger for lidelsen. Snarere føler personen en frygt for elevatorer, men er ikke klar over hvorfor.

Der er dog teorier, der peger på ideen om, at en persons genetiske disposition sammen med tilstedeværelsen af ​​en traumatisk begivenhed eller situation, der på en eller anden måde er relateret til elevatorer, vil meget muligt udløse lyksalighedens udseende fobi.

Hvordan skal man møde denne frygt?

Der er en række nøgler eller retningslinjer, der kan hjælpe folk, der lider af stor frygt for elevatorer, til at undgå tiltagende følelse af angst. Nogle af disse retningslinjer er som følger:

• trække vejret langsomt, tager dybe vejrtrækninger og ånder langsomt ud for at reducere stigningen i hjertefrekvensen og undgå følelsen af ​​svimmelhed og kvælning.
• Prøv ikke at udføre tvangsmæssig flugtadfærd, såsom at tvinge døren, da dette vil øge angstniveauet yderligere.
• Gå ledsaget eller bed om hjælp hvis det er nødvendigt, eller vi er meget dårlige. En anden persons selskab giver os mere sikkerhed.
• Prøv at holde dit sind travlt under rejsen.

Er der psykologiske behandlinger?

I tilfælde, hvor ingen af ​​de tidligere retningslinjer virker, og frygten er stærkt invaliderende eller belastende, kan psykologisk behandling påbegyndes for denne fobi. I denne intervention er psykoterapi vant til ændre eller fjerne fejlagtige tanker og overbevisninger som ender med at forårsage resten af ​​symptomerne.

Derudover er denne psykoterapi ledsaget af teknikker til behandling af fobier såsom direkte eksponering eller systematisk desensibilisering og afspændingstræning.