Sådan afslutter du et langdistanceforhold med så lidt skade som muligt

Relationer kan være vidunderlige, men de er ikke nemme. Og det er, at de kræver et højt niveau af gensidig interesse, engagement, fleksibilitet, intimitet, kommunikation og forhandlingsevner. blandt mange andre faktorer, uden at tage højde for de særlige forhold ved hver af dens komponenter, konteksten og forholdet i Ja. Blandt sidstnævnte kan vi finde forhold, hvor deres medlemmer skal forblive adskilt i lang tid, enten fordi de bor på stor afstand, eller at de af forskellige årsager kræver, at en af ​​komponenterne skal til en anden placere.

At opretholde et sundt og sundt forhold under disse omstændigheder er en stor udfordring og kræver stor indsats fra begge parter, og kan nogle gange ikke går godt og genererer lidelse for et eller begge medlemmer af parret, noget der kan medføre, at det bliver nødvendigt at afslutte et forhold. Og det er noget at tale om, men... ¿hvordan man afslutter et langdistanceforhold, der forårsager så lidt skade som muligt til begge parter? Gennem denne artikel vil vi forsøge at reflektere over dette spørgsmål.

• Relateret artikel: "Stadierne af hjertesorg og dets psykologiske konsekvenser"

Sådan afslutter du et langdistanceforhold: Forskellige aspekter at tage hensyn til

Når det kommer til at slå op med nogen, uanset om det er et langdistanceforhold eller ej, er der mange forskellige elementer at tage højde for. Hvordan, hvornår, hvor, hvordan vil han reagere...

I dette tilfælde vil vi have forskellige trin eller Aspekter at vurdere, når et langdistanceforhold afsluttes. Selvfølgelig skal vi huske på, at vi taler om en generisk pause, hvor mange af disse elementer kan variere afhængigt af hvert enkelt tilfælde.

1. Sørg for, at det er det, du vil have

Det første skridt til at afslutte et langdistanceforhold er primært at være sikker på, at det er det, vi virkelig ønsker. Et langdistanceforhold er meget kompliceret at gennemføre, men det er også muligt, at det på trods af vanskelighederne er det værd.

Det er også muligt, at vi står over for en krise, eller at vi tænker ting ud fra smerte eller vrede. Det ville ikke være for en sikkerheds skyld tale med vores partner eller sentimentale partner om, hvordan vi har det og prøv at verificere, at det, der sker med os, ikke blot er et problem med manglende kommunikation. Det er nødvendigt at vurdere fordele og ulemper ved forholdet og eksistensen eller ikke-eksistensen af ​​visse følelser koldt og med den størst mulige objektivitet.

2. tale med nogen

Tvivl om, hvad man skal gøre, og hvordan man gør det, er meget hyppigt, når man afslutter et forhold. Selvom vi ikke bør lade vores beslutning blive påvirket af, hvad andre mener, er det tilrådeligt tale med nogen om emnet for at få luft og få andre synspunkter, især hvis det er nogen, der ikke forsøger at påtvinge os deres mening og værdsætter vores synspunkter.

3. Tag beslutningen

Når fordele og ulemper er blevet vurderet, er det tid til at træffe beslutningen. At lave den forudgående vurdering er vejledende og kan hjælpe os, men sandheden er, at vi i mange tilfælde allerede har truffet beslutningen på forhånd. Dette betyder ikke, at det forrige trin er ubrugeligt., da det kan give os mulighed for at forsøge at objektivere situationen.

4. Lad mig ikke gøre det for dig

I romaner, bøger, film eller endda i det virkelige liv har vi set, hvordan mennesker, der ønsker at forlade deres forhold, ved mange lejligheder begynder at opretholde adfærd så småt forringe og ødelægge forholdet med det formål at få den anden person til at beslutte at forlade.

Dette ses ofte som en måde at undgå at ligne "den onde fyr" eller endda som en måde at få den anden person til at lide mindre, når du er færdig. Men inderst inde er det eneste, denne type manipulation gør, at generere lidelse, der kan ende med at vare længe, ​​og selv at på trods af dette tager den anden person ikke skridtet til at ophøre med forhold.

Hvis vi er dem, der ønsker at forlade forholdet, er det bedre at tale direkte med personen og påtage os vores egne valg og ansvar. Selvom det måske ikke ser sådan ud, vil forårsage mindre følelsesmæssig smerte og det gør det muligt, at parforholdets ophør opleves på en mere positiv måde.

• Du kan være interesseret i: "12 tips til bedre at håndtere parstrid"

5. planlægge situationen

Vi kan ikke forudse alt, hvad der kan ske, men at slå op med nogen er en delikat situation, som ikke kan overlades til blot improvisation. Det er tilrådeligt at tage højde for tid og sted, hvordan man gennemfører pausen og de specifikke temaer, der skal bruges. Jeg mener ikke at huske en tale, men derimod tage højde for på forhånd, hvad du vil tale om.

6. Introducer emnet forsigtigt

At afslutte et forhold er et afgørende og smertefuldt øjeblik for begge medlemmer af et par. Det er ikke tilrådeligt at frigive det direkte, men det kan være nyttigt at introducere emnet lidt efter lidt. For eksempel kan du nævne for den anden, at vi skal tale om et vigtigt emne. Det handler om at forberede jorden.

Den anden person kan sikkert finde ud af, hvad det er, men selvom det i første omgang kan virke smertefuldt, er det bedre end at sløre det ud. Derefter kan vi introducere, at forholdet har været vigtigt for os, men det at holde hende på afstand er blevet uholdbart.

• Du kan være interesseret i: "Langdistanceforhold: 10 vanskelige problemer at bære"

7. tale om det personligt

Selvom vi står over for slutningen af ​​et langdistanceforhold, fortjener det faktum at bryde op, hvis det er muligt, at samtalen foregår ansigt til ansigt. Det er bestemt nemmere at forlade det gennem en chat eller skriftligt, men den anden person kan føle øjeblikket som koldt og se ringe værdi. Derudover letter ansigt-til-ansigt kontakt et bedre udtryk og forståelse af situationen og gør kommunikationen mere flydende og klar. Hvis det er muligt, vil det være tilrådeligt at gøre det personligt..

Hvis det var helt umuligt, kunne et videoopkald være den næstmest anbefalede mulighed. Efter det ville være den direkte telefonsamtale. Det bør undgås at lægge tekstbeskeder eller lægge en besked på telefonsvareren, da de ikke giver mulighed for at svare.

8. Bruddet, privat

Det er vigtigt, at samtalen finder sted et sted, hvor I begge kan trives, uden at nogen afbryder og på en sådan måde, at den person, der er tilbage, ikke bliver latterliggjort eller flov. Det er heller ikke nødvendigt at gøre det derhjemme: vi kan tage personen til et sted, hvor det ikke vil være en skamfuld handling for ham eller hende at bryde op.

Det er ikke hensigtsmæssigt at gøre det offentligt eller midt i et socialt samvær. Den eneste undtagelse ville være, hvis der forventes en modreaktion.

9. Bevar roen og vær klar over, hvad du vil

Samtalen kan blive ret anspændt og smertefuld for begge parter. Det ville ikke være usædvanligt for den anden person at reagere med tristhed, tvivl, bekymring eller endda en vis hjælpeløshed eller endda vrede og indignation. Vi skal bevare roen og indtage en empatisk holdning, men være klar og fast med vores formål hvis det vi virkelig ønsker er at forlade forholdet.

10. bebrejde ikke

En overraskende hyppig fejl i ethvert brud, og især en, hvor der er afstand imellem, er at give den anden skylden for den situation, der har genereret bruddet. At der lidt efter lidt er mere afstand, at man taler mindre sammen eller at man føler sig alene er noget, der ikke er ingens skyld i særdeleshed, eller rettere for det, begge parter er delvist skyld i, at de ikke ved, hvordan de skal kommunikere korrekt.

At henføre det til den anden er en måde at retfærdiggøre sig selv på og ikke stå over for sin egen beslutning. Undtagelsen kan findes i situationer, hvor den anden person har begået noget forræderi mod forholdet, som du ville have bevaret, såsom utroskab.

11. Lad ham udtrykke sit synspunkt

Relationer er et spørgsmål om to. Selvom du måske har truffet beslutningen om, at forholdet skulle slutte, ville det ikke være rimeligt bare at forsvinde. Den anden har været en del af dit liv, en del, som vi skal værdsætte og anerkende for, hvad det er, og som vi skal tillægge behørig betydning. Den anden person Du skal have mulighed for at udtrykke, hvordan du har det med det. og giv din mening om det, selvom det måske ikke stemmer overens med vores. Dette letter, at selvom forholdet slutter, sker det ikke med en dyb vrede eller følelse af at være undervurderet.

12. distancere dig

Måske det sværeste skridt af alle. Når vi allerede er gået fra hinanden, Det er normalt, at der opstår tvivl i starten. om, hvordan den anden person vil være, eller at vi begynder at savne positive sider af forholdet. For eksempel WhatsApp-samtalerne eller godmorgen- og godnatbeskeden, som I sikkert har sendt til hinanden.

Det er også sandsynligt, at du ønsker, at selvom forholdet er afsluttet, så fortsætter den person med at være en del af dit liv og endda opretholde et venskabsforhold med dem. Det er endda muligt, at man i nogle tilfælde overvejer muligheden for at holde en dør åben for at vende tilbage i fremtiden.

Det er dog ikke sundt, at det samme kontaktniveau fortsætter som før. indtil sorgstadiet er overstået. Dette vil generere smerte hos den person, der er blevet efterladt og mulig forvirring med hensyn til dine hensigter (vil han komme tilbage?, gøre mig ondt?, skal jeg vente? osv.).

Faktisk er det tilrådeligt at tage afstand, på en sådan måde, at både du og din nu eks-partner kan tilpasse sig det faktum, at du ikke vær et par, genopbyg jeres liv og se den anden som en person, som I kan (eller ej) bevare kontakten med hjertelig. Det er ikke et spørgsmål om aldrig at tale igen (medmindre du vil), men om at give tid til, at processen med at overvinde pausen bliver lukket.