Sådan glemmer du din eks: 10 nøgler til at glemme en kærlighed hurtigt

Leder du efter, hvordan du kan glemme din eks? Kan du stadig ikke komme over det? Breakups er ikke lette for nogen, men den værste del kan komme, når du ikke kan få din eks ud af dit hoved.

I denne artikel giver vi dig råd om hvordan man glemmer din eks kæreste for godt og hurtigt efter en opløsning.

• Relateret artikel: "Dette er hvad det siger om dig at holde kontakten med din eks”

Sådan glemmer du din eks hurtigt i 10 trin

Følg disse tip for at få den person væk fra dit hoved, komme over dit opbrud og komme videre med dit liv.

1. Antag, at det er forbi

Før du spekulerer på, hvordan du glemmer din eks hurtigt og permanent, er det første du skal gøre antag, at dit forhold sluttede og der er ingen vej tilbage. Det er utvivlsomt den mest smertefulde del, men hvis du ikke accepterer denne idé i første omgang, vil du fortsætte med at ønske den person tilbage, og du vil aldrig være færdig med at glemme dem.

Benægtelse er en af ​​de første faser, vi gennemgår, når vi sørger efter et tab, f.eks. I et forhold. Det er helt normalt at leve det, og du bør tage dig tid til at videregive det. Det er dog nødvendigt at gå videre og

accepter, at dette stadie i dit liv er forbi at kunne komme videre.

• Relateret artikel: "Oplev de stadier af hjertesorg, der eksisterer efter en opløsning"

2. Analyser årsagerne og tilgiv

Det er vigtigt at kende grundene til pausen godt og lad alt, hvad der skulle tales om, for ikke at være i stand til at efterlade løse ender, der senere kunne hjemsøge dit hoved.

Ikke at forstå årsagen til bruddet godt kan få dig til at gå ind i en tankeslynge om, hvad du gjorde forkert, eller hvad du kunne have gjort for at redde forholdet. Obsession over disse tanker giver dig ikke mulighed for hurtigt at glemme din eks, så det er vigtigt at analysere situationen og afslutte dette trin, før du prøver at komme videre.

En anden sund måde at komme videre med denne proces er at tilgive den anden person. Selvom bruddet ikke var venligt, skal du finde et øjeblik til at ryste vrede af og være i stand til at tilgive den anden. Forbedre og hold ikke nag Det vil være en af ​​måderne at komme videre med dit liv og glemme din eks for godt.

3. Idealiser ikke og tænk over det negative

Sandsynligvis en af ​​grundene til, at du ikke kan glemme din tidligere kæreste, er fordi du idealiserer ham og ikke tænker på de negative aspekter af forholdet. Tænk, at hvis forholdet ikke har fungeret, er det af en eller anden grund, og selvom det er svært for dig at se det nu, vil du forstå, at det skal ende.

Se på negativerne fra din eks og de ting, han gjorde, som du ikke kunne lide eller som gjorde dig ondt. På denne måde kan du få den idé, du havde af ham, ud af dit hoved og sætte pris på, at du er bedre på den måde.

4. Del med dine venner

At udtrykke, hvordan du har det over for dine venner eller andre betroede mennesker, hjælper dig med at få frem, hvad du har indeni. At tale om det med dem kan også hjælpe dig med at de-idealisere forholdet som du havde, og det vil hjælpe dig med at glemme din eks hurtigt.

De kan også være et godt hjælpepunkt for at begynde at deltage i aktiviteter, der kan holde dig underholdt. Men det vil først og fremmest være den følelsesmæssige støtte, som de giver dig, der vil hjælpe dig behandle smerten ved bruddet lettere.

5. Fokuser på dig

For at klare smerten ved bruddet og være i stand til at glemme din tidligere kæreste, er det vigtigt, at du ikke holder op med at tage sig af dig selv. Nu hvor det ikke længere vil være i dit liv, det er tid til at tænke på dig, og hvad der er bedst for dig.

Bliv optaget og fokuser på nye mål, som hjælper dig både med at blive underholdt og nå de mål, du har sat dig selv. I slutningen af ​​dagen er det vigtige dig, og du kan ikke spilde tid på at tænke på andre mennesker, der ikke længere vil være en del af dit nye liv.

6. Se efter nye aktiviteter

Gendan gamle vaner, som du kunne have forladt, eller bliv involveret i nye aktiviteter, der hjælper dig udfyld det tomrum, din eks måtte have forladt. Dette hjælper med at holde dit sind travlt og give dig mulighed for at møde nye mennesker.

Det vil være vigtigt at udvide din sociale cirkel, da det giver dig mulighed for at besøge nye steder, der ikke minder dig om ham, og udføre aktiviteter, der er langt fra det, du plejede at gøre. Det vil være en måde at bryde med det gamle og være i stand til at glemme din eks for godt.

7. Nul kontakt

Men hvordan kan du glemme din tidligere kæreste, hvis han stadig er til stede i dit liv? Et af de vigtigste punkter for at kunne få det ud af dit hoved vil helt sikkert være afskær al kontakt, du har med ham.

Hvis du allerede har afgjort forholdet, og der ikke er noget mere at tale om, vil det bedste være fjerne ham fra sociale netværk og slette hans kontakt fra din telefon. Minimering af kontakt minimerer også risikoen for tilbagefald. Du kan muligvis genoptage et venskab eller et hjerteligt forhold senere, men indtil videre skal du undgå enhver kontakt, indtil du er over opbruddet.

8. Læg dine ting væk

En anden måde at skubbe væk tanker om din ex kæreste, der forhindrer dig i at komme videre er at slippe af med alt, der minder dig om ham. Du skal fjerne og beholde ethvert objekt fra hans eller det, der minder dig om dit forhold. Men kast dem ikke ud endnu. Bare hold dem i kasser og fra hinanden, for du vil måske gendanne dem senere, når alt allerede er et minde om et andet stadie i dit liv.

9. Skriv hvad du føler

En anden måde at udtryk dine følelser og udluft skriver til enhver tid, hvad du føler, i form af et usendt brev eller i en journal. Det er en måde at give slip på alt, hvad du har indeni, uden at skulle kontakte eller kommunikere med ham.

Det kan også være, at dit forhold sluttede brat, og du kunne ikke fortælle ham alt, hvad du gerne ville have, heller ikke fordi du led den såkaldte ghosting eller fordi du sluttede dårligt. For at komme videre og glemme din eks hurtigt, anbefales det skriv alt, hvad du ville have ønsket at sigeuden faktisk at sende det til dig.

10. Glem, men ikke slet

Sidst men ikke mindst skal du huske, at selvom du prøver at glemme din eks for godt, betyder det ikke at slette ham fra din hukommelse. Selvom du prøver tænk mindre på ham og vil stoppe med at savne ham, dens hukommelse forbliver, fordi det har været en vigtig del af dit liv.

At du bliver ved med at tænke over det, eller at det vises i dine tanker, er en del af den naturlige proces med at bryde op, så du skal være opmærksom på, at du ikke vil være i stand til at fjerne det fuldstændigt. Det handler simpelthen om gør det til en tanke om en svunden scene det medfører ikke ubehag.

• Relateret artikel: "36 sætninger af hjertesorg og ubesvaret kærlighed”