Ændringer i parret, når de får børn (og hvordan man håndterer dem)

Når man vender tilbage fra hospitalet med en lille baby i armene, er det svært at gennemskue omfanget af de forandringer, der kommer. Først og fremmest skal vi møde det nye familiemedlem, som kommer ind i vores liv, med sine egne behov og krav. Men også, vi skal møde en ny person, som er vores partner, i en situation, der virkelig kan være stressende.

Vores liv tager en 360 graders drejning, og der er en mærkbar ændring i familiens dynamik og i de roller, vi påtager os. Vi kan se det fra et negativt synspunkt, faktisk ved nogle lejligheder kan denne situation forårsage adskillelse af parret, eller prøv at nærme det som et øjebliks vækst, ikke kun for vores børn, men også som et par.

• Relateret artikel: "Parkrise: 7 tegn, der indikerer, at noget ikke er rigtigt"

De vigtigste psykologiske ændringer, når du får et barn

Disse ændringer sker for det meste i de første måneder af babyens liv og hos nybagte forældre. Nogle faktorer, såsom søvnmangel, der fører til ekstrem træthed, ændrede hormoner hos både den nybagte mor og far, ændringer i rollen som pleje af huset... Det er elementer, der kan give ubalancer i parret, hvilket kræver god kommunikation og en ekstra dosis af forståelse.

1. Håndtering af frygt og hormoner

Det er vigtigt at vide, at med et barns ankomst i hjemmet, lider den anden person, ligesom en selv, på grund af væsentlige ændringer, som de forårsager frygt på grund af uerfarenhed og den nye dynamik, der bliver genereret. Generelt fokuserer vi på at tage os af vores barn, og nogle gange glemmer vi at tage os af vores partner eller os selv.

Forandringen er gensidig, og denne idé er nøglen til at udvikle den nødvendige empati for at overvinde denne fase. Derudover er der en biologisk ændring, både hos mænd og kvinder, som lider af ændringer i hjernen produceret af hormoner, såsom oxytocin, som skal reguleres.

• Du kan være interesseret i: "De 5 typer af parterapi"

2. Håndtering af søvnmangel og stress

Søvnløse nætter tager deres vejafgift på nogen, men især når det kommer til at tage sig af en nyfødt, som kræver et ekstra niveau af aktivering for effektivt at yde pleje af babyen. Disse øjeblikke, i de tidlige morgentimer, kan bringe spændinger frem i lyset, der akkumuleres i løbet af dagen.

Dette er hovedårsagen til, at kommunikation med en partner er hovedaksen, når det kommer til at opdrage børn. Aktiv lytning til personen ved siden af ​​os og formidle vores følelser på en langsom og eftertænksom mådeDet er to gode anbefalinger, der kan løse mange konflikter. Denne kommunikation kan føre os til en bedre organisering af fælles forældreskab, selv derhjemme.

3. Seksualitet og intimitet kommer i bagsædet

Det er en af ​​de klager, de fleste mennesker har, når de bor med børn. Nogle gange glemmer vi at dedikere tid til parret, vi fokuserer så meget på forældreskab, at vi glemmer at kysse godmorgen eller "jeg elsker dig" om natten. På grund af akkumuleret træthed og den stress, der genereres ved ankomsten af ​​børn, kommer seksuallivet desuden i bagsædet.

Igen, kommunikation og forståelse er nøglen i denne tid. Det er muligt, at en del af parret føler et fald i seksuel lyst af forskellige årsager, såsom amning eller fysiologiske ændringer hos kvinden på grund af graviditet og fødsel. Af denne grund, det er nødvendigt at tale med den anden part og foreslå andre former for intim kontaktsåsom kys, kram og kærtegn, støtteord og hengiven gestus.

• Relateret artikel: "Vigtigheden af ​​seksualitet i psykologi"

4. Husarbejde i lige dele?

Ikke nødvendigvis. I dette tilfælde er det vigtige at opnå en konsensusfordeling, det behøver ikke at være retfærdigt. Lige efter fødslen er moderen normalt ansvarlig for amningen og skal komme sig efter fødslen, så parret skal påtage sig et større antal husholdningsopgaver. I denne periode kan parret have en større byrde af huslige pligter og efter disse indledende øjeblikke kan ansvaret fordeles.

Et andet punkt at tage højde for er involveringen i forældreskabet, hvor begge forældre bør være involveret, igen at aftale opgaverne efter den enkelte families behov, arbejde, fritid ect.

Hvad skal man gøre ved dette, når man får en baby?

Sammenfattende vil følgende tips hjælpe dig med at håndtere de ændringer, der sker i parret med ankomsten af ​​børn:

• åben kommunikation, fra harmoni og respekt. At udtrykke dine følelser og bekymringer ærligt vil hjælpe den anden person til at føle empati. På den anden side vil det at lytte til vores partner få os til at forbinde os med hende, og vi kan give hende støtte og forståelse.
• kvalitetstid. Det er vigtigt at arbejde som et team for at passe børnene, men det er muligt at finde plads til dedikere til parret, for at styrke det følelsesmæssige bånd og give en plads til den person, til hvem vi vil have.
• Accepter ændringerne. Især de ændringer, der sker i vores rutine, før vi bliver forældre. Med de smås ankomst skal prioriteringerne tilpasses de nye familiebehov, og at acceptere dette er nøglen til succes som par.

For at få et sundt og afbalanceret forhold, når børnene kommer, er man nødt til at yde en indsats, som vi muligvis ikke skulle gøre før. Dette indebærer at være opmærksom, ikke kun på de små, men også på den person, der ledsager os i det daglige.