Er det bedre at holde op med marihuana lidt efter lidt eller på én gang?

Marihuana er medicin Det mest udbredte illegale stof i verden, delvist på grund af den lave risikobevidsthed hos dets brugere (som stadig betragter det som et "blødt stof"). Det er et vanedannende stof (uanset hvor meget dets forbrugere eller dem, der har økonomisk fordel af det, ønsker at nægte det).

Folk, der bliver afhængige af marihuana og bliver opmærksomme på deres problem, stiller sig selv et spørgsmål: Hvad er den bedste metode til at holde op med marihuana? Er det bedre at stoppe leddene pludseligt eller gradvist? I denne artikel vil jeg besvare det spørgsmål.

marihuana abstinenssyndrom

For at forstå, om det er bedre at opgive marihuana gradvist eller alt på én gang, er det vigtigt at forstå, hvordan marihuana-abstinenssyndrom virker. Den største hindring for at holde op med dette lægemiddel er normalt symptomerne på marihuana-abstinenssyndrom. Som ethvert vanedannende stof er cannabisbrug vanedannende, så kroppen og sindet vænner sig til tilstedeværelsen af ​​stoffet og dets virkninger.

På den ene side vænner kroppen sig ofte til en vis dosis THC, så når personen forsøger at holde op, mærker kroppen det. På samme måde som kroppen aktiverer sultfølelsen, når blodsukkerniveauet er lavt, vil den Kroppen aktiverer også det fysiske eller "mono" abstinenssyndrom, når personen ikke har indtaget i lang tid (dage eller timer).

Fysisk abstinenssyndrom kan vare fra et par dage til flere uger. (afhængig af personen, deres forbrugsniveau, deres genetik og deres stofskifte osv.). Og symptomerne varierer også fra person til person, men består i mange tilfælde af:

• Angst og panikanfald
• Søvnløshed og søvnproblemer
• Mareridt
• rystelser
• Hovedpine
• Feber
• sveder
• Paranoia
• følelse af angst
• mistet appetiten

Disse fornemmelser kan være så ubehagelige og foruroligende, at personen, på trods af at han føler sig meget motiveret til at holde op med at forbruge marihuana, vil du kunne ramme leddet igen i håbet om, at abstinenssymptomerne går over hurtig.

På den anden side er der også det psykologiske abstinenssyndrom. Denne følelsesmæssige afhængighed af virkningerne af marihuana kan vare fra måneder til år efter endt brug.. Personen vænnede sig til at bruge marihuana i forskellige daglige situationer i årevis, hjælper dig med at undslippe ubehagelige følelser såsom stress, kedsomhed, tristhed eller ensomhed.

Så efter at have stolet på marihuana i så lang tid for at håndtere vanskelige situationer, står personen tilbage uden værktøjer eller strategier til at møde livet uden at ryge en joint.

Det er der, når den største lidelse og angst normalt indfinder sig, det er når de fleste langvarige tilbagefald opstår: når personen er overvældet af følelser ubehagelig og tyer til forbrug i håb om at føle sig bedre hurtigt (og lover sig selv, at "det vil være sidste gang", i de fleste tilfælde i forgæves).

• Relateret artikel: "Marihuana: videnskaben afslører dens langsigtede virkninger på hjernen"

Fordele og ulemper ved at opgive marihuana lidt efter lidt

Mange mennesker tror, ​​at forsøg på at holde op med marihuana lidt efter lidt vil gøre det lettere. Deres logik er normalt, at hvis de gradvist reducerer deres forbrug (for eksempel gå fra 5 joints om dagen til 3 joints om dagen) vil undgå abstinenssyndromet, og at de med tilstrækkelig viljestyrke og disciplin vil være i stand til at eliminere forbruget fuldstændig.

Men forsøg på at opgive marihuana lidt efter lidt mislykkes normalt i de fleste tilfælde. På den ene side kræver det en del disciplin og kontrol for gradvist at reducere forbruget. De fleste sidder fast eller giver op efter et par dage, når de mister motivationen.

De er heller ikke klar over, at hvis de kun ryger én joint, vil det gøre det meget sværere for dem at bevare kontrollen den dag. Virkningerne af marihuana får personen til at glemme deres mål, blive demotiveret, tro at de har brug for forbrug og tænd den næste led. Det er derfor, det er så svært at holde op med marihuana i nogle tilfælde, fordi når du ryger din første joint på dagen, mister du kontrollen.

• Du kan være interesseret i: "3 negative virkninger af led på personlighed"

Fordele og ulemper ved at holde op med marihuana cold turkey

På den anden side har folk, der forsøger at holde op med at ryge kold tyrker, ikke det problem. Der er ingen "tvetydighed", målet er klart (ikke at ryge marihuana), og de behøver ikke at forhandle med sig selv når du beslutter dig for, om du vil ryge lidt mere eller lidt mindre... Du ryger ikke, punktum.

Denne klarhed af mål hjælper ofte også med planlægning af afholdenhed. Hvis du har besluttet, at du ikke længere vil ryge marihuana, bliver det indlysende, at du skal holde dig væk fra andre mennesker, der ryge, fokusere på at styrke andre alternative daglige aktiviteter, spørg familie og venner om hjælp, etc

Den eneste store "con" ved at forsøge at holde op med marihuana cold turkey er tilbagetrækning. Personen bliver nødt til at stå over for "aben" fra den ene dag til den anden, og i nogle tilfælde kan du føle dig overvældet af den skarpe forandring. Af denne grund er det i nogle tilfælde vigtigt at have farmakologisk støtte, gå til psykiater og tage nogle medikamenter, der hjælper personen med at gå igennem abstinenssyndromet uden at falde tilbage i forbrug.

Sådan holder du op med marihuana

Det, der er klart, er, at marihuana forårsager afhængighed, og det er ikke let at overvinde det. Det bedste, du kan gøre, er at konsultere en professionel for at vurdere din sag og give dig retningslinjer og anbefalinger, der er skræddersyet til dine behov.

Mit navn er Luis Miguel Real, og jeg er psykolog med speciale i afhængighed. Jeg har hjulpet tusindvis af mennesker med at overvinde deres afhængighedsproblemer til marihuana, alkohol eller tobak. Kontakt mig, så begynder vi at arbejde med din sag hurtigst muligt.