Hvad er følelsesmæssig uddannelse til?

Der har altid været en vis overvægt af fornuft frem for følelser; i hvert fald i vores vestlige kultur. Årsagen er måske, at følelser altid kommer først og kan få os til at føle os lidt malplacerede, hvis ikke ligefrem kede af det.

Og det er, at på trods af at følelser er en væsentlig del af psykologien, fortsætter det følelsesmæssige for mange mennesker have en åbenlys negativ ladning, da den ofte står mellem det, vi ønsker at opnå, og os dem selv. Derudover er følelser ikke altid behagelige, så det er normalt, at vi til tider føler os utilpas.

Men følelsernes funktion er ikke langt fra at gøre livet svært for os. Tværtimod; De er et værktøj, som vores psyke stiller til rådighed for os for at komme videre og overleve. Problemet er i virkeligheden, at vi ikke altid fortolker dem korrekt.

I denne forstand, følelsesmæssig ledelse er afgørende for at forstå, hvad vores krop forsøger at fortælle os. Vi taler om det nedenfor.

Følelsesmæssig uddannelse: hvad det er, og hvad det er til

Så følelsesmæssig uddannelse er afgørende, når det kommer til at lære at håndtere vores følelser, men hvad handler det om?

Følelsesmæssig uddannelse er en form for mediering i læring, rettet mod at lære en korrekt fortolkning af følelser. Målet er, at folk skal vide, hvordan de kan genkende, hvad de føler til enhver tid, og hvorfor de føler det, ud over at lære dem ressourcer til at håndtere situationen på den mest gavnlige og produktive måde muligt.

En korrekt følelsesmæssig uddannelse fører til et bedre forhold til dig selv og til menneskerne omkring dig. Det er et grundlæggende element at opbygge det, der er kendt som følelsesmæssig intelligens, der består af færdighederne grundlæggende følelsesmæssig for en korrekt viden om vores indre funktion, vores behov og måden at udtrykke dem på andre.

For at opnå optimale resultater bør følelsesmæssig uddannelse ikke begrænses til teoretisk indhold, men bør fokusere på de daglige situationer, som personen lever og oplever. Der er heller ikke en bestemt aldersgruppe, når det kommer til at undervise i det. Ja, det er rigtigt, at tidlig følelsesmæssig uddannelse i barndommen giver børn mulighed for at lære de passende færdigheder, der vil lette deres udvikling som voksne. Det må ikke glemmes, at børn mangler de nødvendige redskaber til at klare sig selv følelsesmæssigt, og utilstrækkelig uddannelse i denne henseende kan forårsage traumer, frygt og lidelser.

• Relateret artikel: "Følelsesmæssig ledelse: 10 nøgler til at mestre dine følelser"

Hvilke positive konsekvenser har følelsesmæssig uddannelse?

De mest almindelige sammenhænge for følelsesmæssig uddannelse er skolemiljøet og psykologisk konsultation, men som vi allerede har nævnt, kan denne læring finde sted i mange flere situationer. Det er især effektivt, når det henvender sig til fædre og mødre, da det er en meget effektiv ressource til at opdrage børn. Metoden (individuel, i grupper osv.) vil afhænge af det område, hvor den anvendes.

Og hvilke positive konsekvenser har anvendelsen af ​​følelsesmæssig uddannelse?

1. Lærer os at opdage følelser korrekt

Det er grundlaget for følelsesmæssig uddannelse. Hvis vi ikke ved, hvordan vi kan skelne, hvad vi føler, vil det være svært for os at håndtere det korrekt. Opdagelsen og genkendelsen af ​​vores følelser giver os ikke kun mulighed for at kende os selv, men også at forudse mulige konflikter og komplikationer. En korrekt identifikation af, hvad vi føler, forhindrer os i at placere os selv i situationer, der overvælder os og får os til at handle på en uforholdsmæssig og endda skadelig måde.

• Du kan være interesseret i: "De 8 typer af følelser (klassificering og beskrivelse)"

2. Det er et effektivt værktøj til at forhindre skadelige adfærdsmønstre

Følelsesmæssigt ubehag er en meget ubehagelig ting, det er klart. Men hvis vi ikke lærer at identificere, hvor det kommer fra, har vi mange muligheder for at ende med at "dække det op" med adfærd, der i det lange løb kun vil give os komplikationersåsom at drikke alkohol eller overspisning.

3. Styrker selvværdet

At håndtere vores følelser korrekt giver os en følelse af tilfredshed, sammenhæng og tryghed, og det er meget vigtigt for et godt selvværd. Derudover kan følelser, der ikke styres ordentligt, få os til at falde i negative og meget giftige følelser, såsom skyld eller frustration.

• Relateret artikel: "Uddannelsestyper: klassificering og karakteristika"

4. Øg vores selvsikkerhed og vores kommunikationsevner

Hvis vi ved, hvad vi føler, kan vi udtrykke det bedre. Dermed, vores kommunikationsstil vil være meget mere selvsikker, hvilket vil forbedre vores relationer.

5. Vi lærer at leve med de negative følelser, der genererer ubehag

Og derfor holder vi op med at kæmpe imod dem. Følelsesmæssig uddannelse lærer os, at vi ikke kan slippe af med vores negative følelser, da de har en bestemt funktion i vores liv. Således vil vi holde op med at forsøge at undertrykke den ubehagelige fornemmelse, som de forårsager os, og vi vil simpelthen acceptere, at de er der, uden at dramatisere situationen.