Jean Twenges teori om identitetskrise

Identitetskrisen er et problem, der påvirker mange mennesker rundt om i verden, og Det kan defineres som en tilstand af forvirring og tvivl om, hvem vi er, og hvad vi ønsker i livet.. Det kan manifestere sig på ethvert stadie af livet, fra ungdomsårene til voksenalderen, og kan have en række forskellige årsager, herunder store livsændringer, traumatiske oplevelser, socialt og kulturelt pres og manglende formål klar.

Identitetskrisen kan være en smertefuld og desorienterende proces, men den kan også være en mulighed for personlig vækst og opdagelsen af ​​vores sande jeg. I denne artikel vil vi undersøge nogle af de vigtigste aspekter af identitetskrisen, og hvordan vi kan overvinde den.

• Vi anbefaler dig at læse: "Identitetskrise: hvad det er, karakteristika og hvordan det behandles i terapi"

"Mig"-generationen: en identitetskriseepidemi ifølge Jean Twenge?

Identitetskrisen er et fænomen, som er blevet undersøgt af mange psykologer og sociologer gennem årene. Men i den digitale tidsalder er identitetskrisen blevet et endnu mere komplekst og udfordrende problem for mange.

Jean Twenge, en fremtrædende socialpsykolog ved San Diego State University, har undersøgt, hvordan teknologi og sociale medier har bidraget til denne identitetskrise..

I sin udgivne bog "iGen: Why Today's Super-Connected Kids are Growing Up Less Rebelious, More Tolerant, Less Happy - and Completely Unprepared for Adulthood - and What That Means for the Rest of Us", argumenterer Twenge for ideen om, at teknologi og sociale medier har skabt nye former for identitet og selvudfoldelse, og at disse former kan være både frigørende og restriktive. For eksempel har vi i dag adgang til en lang række online platforme, der giver os mulighed for at dele vores meninger, interesser og erfaringer med et globalt publikum.

Gennem disse platforme, det er muligt at skabe et offentligt billede af sig selv, opbygge en identitet, der ofte er knyttet til online tilstedeværelsen. Derfor kan teknologi og sociale netværk have en restriktiv effekt på identiteten. For eksempel kan ønsket om at "passe ind" på nettet føre til skabelsen af ​​kunstigt konstruerede identiteter, som ikke nødvendigvis afspejler en persons autenticitet. Derudover kan fokus på offentligt image begrænse udforskningen af ​​selvidentitet og selvudfoldelse, såvel som at føle sig adskilt fra sig selv og sin sande identitet.

Ifølge Twenge kan sociale netværk få folk til at føle sig mere forbundet, men det kan de også bidrage til en følelse af isolation og ensomhed og en følelse af mere angst for at passe ind og være accepteret. Den lethed, hvormed unge kan sammenligne sig med andre på sociale medier, kan øge følelser af misundelse og lavere selvværd. Derudover kan berømthedskulturen og besættelsen af ​​kropsbillede, der findes på sociale medier, gøre kvinder Folk føler sig presset til at overholde visse standarder for skønhed og succes, hvilket kan bidrage til en selvkrise. identitet.

For at håndtere denne identitetskrise, Twenge foreslår, at det er vigtigt, at vi lærer at balancere brugen af ​​teknologi og sociale medier med andre aktiviteter, såsom familietid og tid udenfor., for at hjælpe med at reducere stress og angst og fremme sund identitetsudvikling.

Hvordan man overvinder en identitetskrise

Hvis du går igennem en identitetskrise, er det vigtigt at vide, at du ikke er alene. Mange mennesker oplever en identitetskrise på et tidspunkt i deres liv, og det er normalt at føle sig forvirret, fortabt eller formålsløs på disse tidspunkter. Den gode nyhed er, at der er måder at overvinde en identitetskrise på, og terapi kan være et værdifuldt værktøj i denne proces.

Det første skridt til at overvinde identitetskrisen er at erkende, at vi oplever den.. Dette kan være svært, da vi ofte føler os flov eller forvirret over vores følelser og tanker. Det er dog vigtigt at indse, at identitetskrise er en almindelig oplevelse, og at der ikke er noget galt i at søge hjælp eller støtte.

Når vi erkender, at vi oplever en identitetskrise, er det vigtigt at udforske de underliggende årsager til vores forvirring. Dette kan kræve en omhyggelig undersøgelse af vores tidligere erfaringer, vores forhold og vores nuværende mål og værdier. Det er også nyttigt at tale med nære venner eller en mental sundhedsprofessionel, som kan hjælpe os med at analysere vores oplevelser og tanker.

Når vi har fået en bedre forståelse af årsagerne til vores identitetskrise, kan vi begynde at arbejde på at opbygge en stærkere og mere sammenhængende identitet. Dette kan involvere at udforske nye interesser og hobbyer, sætte klare mål for fremtiden og finde nye måder at forbinde med andre på.. Det kan også kræve en omhyggelig undersøgelse af vores værdier og overbevisninger og en evaluering af, hvordan disse overbevisninger påvirker vores beslutninger og handlinger.

Endelig er det vigtigt at huske, at identitetskrisen er en løbende proces. Der er ingen entydig løsning eller korrekt svar på vores spørgsmål og tvivl, og det er normalt at opleve op- og nedture på vej mod en klarere og mere defineret identitet. Men med tid og kræfter kan vi finde en større forståelse og accept af, hvem vi er, og hvad vi ønsker i livet.

konklusioner

Hvis du læser dette, har du sikkert tænkt på at søge hjælp til at styre dine følelser og forbedre dit følelsesmæssige velvære. Hvis ja, opfordrer jeg dig til at tage det skridt og gå i gang med at finde en løsning. Giv ikke efter for tanken om, at din situation er håbløs, eller at du er for svag til at søge hjælp. At søge terapi er et tegn på styrke og engagement i din egen mentale sundhed og velvære.

En terapeut kan hjælpe dig med at forstå de underliggende årsager til din identitetskrise og arbejde på en strategi for at overvinde den.. Terapi kan være et trygt og støttende sted, hvor du kan udforske dine følelser, tanker og overbevisninger uden at være bedømt, og dermed opdage, hvem du egentlig er, hvad dine værdier og mål er, og hvordan du kan leve et mere autentisk og væsentlig.

Hvis du har brug for hjælp til at finde en passende behandler, er du velkommen til at søge i vores oversigt over mentale sundhedsprofessionelle lige ved hånden. Husk, at dit følelsesmæssige velvære er vigtigt, og du fortjener at føle dig glad, sund og tilfreds med dit liv. Så gå videre! Tag det første skridt og start på vejen til et lykkeligere og sundere liv.