Hvordan opstår selvopdagelse gennem coaching?

En god del af de udfordringer, som coaching adresserer, har at gøre med at ændre den måde, folk opfatter sig selv på. Og det er, at selv om der er mange former for utilfredshed og følelsesmæssigt ubehag, der har årsager, der ikke er relateret til individet selv, inden for personlig udvikling og selvrealisering, er størstedelen af de er knyttet til, hvordan vi værdsætter os selv, og hvordan vi projicerer vores identitet ind i fremtiden, idet de holder fast i overbevisninger om, hvordan vores liv skal være, og hvad vi er i stand til eller ude af stand til. opnå.

Derfor, En af de grundlæggende søjler i coaching er selvopdagelse, en proces, der involverer at stille spørgsmålstegn ved, hvad vi tror, ​​vi ved om vores "jeg". Faktisk forklarer dette, hvorfor den mest effektive træning til at professionalisere som coach gennem træningsprogrammer er dem der dykker ned i selvopdagelse og får trænerne til selv at gennemgå en oplevelse, der ligner den, deres trænere vil gennemgå. kunder.

• Relateret artikel: "Hvad er coaching, og hvad er det til?"

Karakteristika ved selvopdagelse gennem coaching

Det er de principper, der definerer processen med selvopdagelse gennem coachingoplevelser.

1. Ingen kender sig selv helt

Coaching arbejder ud fra tanken om, at vi står alle over for alvorlige begrænsninger, når vi forsøger at kende vores egen identitet og måde at opleve livet på. Det betyder, at vi alle er underlagt skævheder, der fører til, at vi nogle gange har meget optimistiske eller pessimistiske synspunkter om vores evner. Disse begrænsninger og skævheder gør det ofte vanskeligt fuldt ud at forbinde med, hvem vi er, og hvad vi er i stand til at opnå.

• Du kan være interesseret i: "Selvkoncept: hvad er det, og hvordan dannes det?"

2. Det sociales indflydelse i konstruktionen af ​​Selvet

Mange filosofier antager ideen om, at individet eksisterer først, og samfundet eksisterer senere. Til coaching, det er umuligt at adskille individet fra den sociale kontekst, han lever i; Ydermere er den måde, hvorpå mennesker "lærer" at opfatte og værdsætte sig selv, medieret af de relationer, de opretholder med resten.

3. Gentænk vores overbevisninger for at komme videre

I coachingprocesser er det almindeligt at stille spørgsmålstegn ved og søge et nyt perspektiv på de udfordringer, der opstår, ja stille spørgsmålstegn ved de oprindelige motiver, der førte os til at gå i gang med coachingprocessen. At træde et skridt tilbage og objektivt og roligt undersøge de sande motiver bag vores overbevisninger, domme og motiver er afgørende. Derfor giver en omformulering af vores overbevisninger og antagelser os muligheden for at finde en ny vej.

• Relateret artikel: "6 begrænsende overbevisninger, og hvordan de skader os på en daglig basis"

4. Betydningen af ​​handling og eksperimentering

Selvopdagelse gennem coaching er ikke begrænset til refleksion og bevidsthed, men involverer også handling og eksperimenter. Coachen opfordrer klienten til at tage konkrete skridt hen imod at nå sine mål og til at prøve nye måder at handle og tænke på. Gennem eksperimentering og konstant feedback opdager den enkelte, hvilke strategier og tilgange virker bedst for ham, styrker hans selvtillid og udvider hans viden om sig selv samme.

Hvordan arbejder du fra coaching til at øge folks selvbevidsthed?

Disse er hovedfunktionerne for træneren på hjælpe folk til at lære sig selv bedre at kende:

• Kraftige spørgsmål: Coachen bruger åbne og reflekterende spørgsmål til at hjælpe personen med at udforske deres tanker, følelser og overbevisninger og dermed fremme større selvbevidsthed.
• Konstruktiv feedback: Coachen giver objektiv og konstruktiv feedback på personens adfærd og handlinger, som gør det muligt at identificere mønstre og forbedringsområder.
• Udforskning af værdier og overbevisninger: Coachen vejleder personen i udforskningen og afklaringen af ​​deres værdier. grundlæggende og underliggende overbevisninger, som hjælper med at definere din identitet og afstemme dine handlinger med din værdier.
• Identifikation af styrker og svagheder: Coachen hjælper personen med at genkende og udnytte deres styrker, samt at identificere og overvinde deres svagheder og dermed fremme større selverkendelse og udvikling personale.
• Træning i selvrefleksion: træneren tilskynder til selvevaluering og konstant selvrefleksion, at opmuntre personen til at undersøge deres handlinger, beslutninger og resultater for læring og vækst personale.
• Udforskning af mål og motivationer: Coachen hjælper personen med at definere klare og meningsfulde mål og forstå motivationer, der driver din adfærd, hvilket giver mulighed for en større forståelse af dig selv og et effektivt fokus på at nå mål mål.
• Personlige handlingsplaner: I coaching udformer klienten personlige handlingsplaner. Coachen yder støtte til at sikre, at de er realistiske og afstemt med klientens mål og selverkendelse, hvilket fremmer deres vækst og udvikling.

Vil du uddanne dig i boligcoaching?

Hvis du er interesseret i at lære de grundlæggende og praktiske anvendelser af coaching, han Residential Intensiv Coaching Kursus udbydes af Center for Coachingstudier er det du leder efter. Med et intensivt 9-dages format og undervist i et privilegeret miljø fuld af natur (i Sierra de Madrid), er dette kursus en del af en træningsmetodik med mere end ti års erfaring og tilbyder små grupper og støtte fra en PCC- eller MCC-certificeret coach af ICF. Det har to formater, sommer og vinter, og er certificeret som niveau 1 af International Coaching Federation (ICF).