Hovednøglen til at stoppe lidelse

Du lider ikke for det, der sker i dit liv. Du lider af, hvad dit sind fortæller dig om, hvad der sker. Ingen ydre begivenhed skaber den mentale smerte, du føler. Ingen. Din behagelige eller smertefulde oplevelse er intet andet end resultatet forårsaget af de tanker, som dit sind genererer ved hver lejlighed.

Tænk det Hvis det, vi føler, udelukkende afhang af, hvad der sker, ville det ikke nytte noget at læse, studere, meditere eller prøve at lære noget. om, hvordan vi fungerer, da det ikke ville have nogen praktisk relevans for os. Vi ville ikke alle lide det samme over for de samme begivenheder.

• Relateret artikel: "Hvad er coaching, og hvad er det til?"

Lad os se på dette mere visuelt

Du er på en paradisisk strand, omgivet af mange mennesker, der elsker og værdsætter dig, midt i en stor fest til din ære. Du har et vidunderligt kærlighedsforhold, jernsundhed, mange penge og et fag, som du brænder for... alt går fantastisk udadtil. Men hvis dit sind tænker på ting, der er meget ubehagelige, som skræmmer dig, eller som volder dig smerte...

Det er klart, at på trods af de tilsyneladende behagelige omstændigheder, vil du ikke have det godt. Det gode er det det er en tovejs vej. Hvis du går igennem en forfærdelig situation på alle niveauer, men indeni er du i stand til at skabe tanker om fred, sikkerhed og sikkerhed... Oplevelsen bliver lettere.

Livet er et indre spil, hvor det er essentielt, at du passer på dit ydre som den vidunderlige have, det er, men husk at din tilstand af fred, glæde eller lykke kun blomstrer i dig. Vi udvikler dette i den komplette serie på 7 bøger Åben dine øjne.

• Du kan være interesseret i: "Personlig udvikling: 5 grunde til selvrefleksion"

Lad os gå videre...

Den dybe sandhed, der er indeholdt i sætningen "hvad der sker på ydersiden er meget vigtigt, men hvad det, der sker indeni dig, er afgørende”, markerer den endegyldige mulighed, hvis det, du ønsker, er at leve bedst muligt liv. Den mest almindelige er den eksterne tilgang. Det logiske grundlag for dette er, at vores sanser naturligvis er rettet i den retning: syn, hørelse, berøring...

Problemet, som dette forårsager os, er imidlertid, at ved først at fokusere på det ydre og give det topprioritet, vi mister perspektivet på, hvad der virkelig skaber vores oplevelse, og hvorfra du virkelig lever det, som er i din inde.

• Relateret artikel: "Følelsesmæssig ledelse: 10 nøgler til at mestre dine følelser"

Vi har en anden mulighed...

Forestil dig, at du står i en udfordrende situation., såsom et brud, og at der er to andre personer i en identisk situation:

Det viser sig, at en af ​​dem, over for det, lider meget mere end dig. Han går i en stor krisetilstand i flere år, begynder at tage medicin, mister sit job...

Så er der dig, der lever det her med mange smerter, men ikke nær så meget som den første person. Du lider et stykke tid, men på trods af dette fortsætter du med din rutine. Indtil du endelig om flere måneder er helt restitueret igen.

Og det viser sig, at det samme sker for den tredje person, deres partner går i stykker, lider, men både intensiteten og den tid, de oplever det, er ubetydelig, sammenlignet med dig og den anden person. Så på ingen tid er hun tilbage til at leve sit liv, tilfreds og glad.

¿Hvad er grunden til, at en person lider mere eller mindre end andre?, når de virkelig lever praktisk taget det samme?

Der er mange mulige svar, der peger på oprindelsen og bidrager til dette, men kun et af dem peger præcis på problemets kerne, og det er igen:

Du lider ikke for det, der sker i dit liv. Du lider af, hvad dit sind fortæller dig om, hvad der sker. Du bestemmer din indre oplevelse gennem den bevidste eller ubevidste brug af sindet. Og hvad der giver dig mulighed for at nyde mere af det "gode" og mindre af det "dårlige", uanset hvad, igen: Din evne til at bruge dit sind.

Og det samme sker med smerte... Uanset hvad der sker i dit liv, hvis dit sind holder fast i tanker om vished, sikkerhed og fred, er det, hvad du vil have.

Så tillykke! Du har allerede en anden brik i dit mentale puslespil. Denne komprimering, som du lige har foretaget, adskiller dig fra de 95%, der ikke kender til en sådan mekanisme, med de tilsvarende muligheder, som det medfører i din udvikling mod dit bedste liv.

Enhver situation er nemmere, når dit sind ved, hvordan det skal håndteres. Og det får du af ekstern erfaring og internt arbejde.

De fleste mennesker er glade for ting, situationer eller omstændigheder, der overfladisk synes gunstige og som bebuder tilstande af glæde og ro, men som senere forårsager hvad modsætning. På samme tid blive trist, vred eller frustreret af situationer, der er intense eller smertefulde, fordi de synes, de er dårlige, eller at de ikke er ideelle til at være lykkelige.

Men mange gange, under den smerte, der er iboende i disse situationer, er det ledsaget af lektioner af uoverskuelig værdi og forbereder os til at være meget stærkere.