Hvad vil det sige at være sig selv?

Du har måske nogensinde hørt sætninger som "vær dig selv!" eller "at kunne lide en, man skal bare være sig selv", men hvad betyder det helt præcist? Hvad er det at "være sig selv"? At være dig selv går ikke hånd i hånd med at være egoistisk, og det betyder heller ikke, at du er ligeglad med de andre mennesker omkring dig. At være dig selv betyder, at du kan lide den du er, at du lever dit liv, som du gerne vil leve det uden at blive styret af andres meninger; Det betyder, at du respekterer dig selv. At acceptere dig selv og være, som vi er, indebærer at acceptere, at vi ikke kan kontrollere den måde, som andre mennesker opfatter os på; og at den opfattelse, der burde have betydning og påvirke os mest, er vores egen.

Personlighed og måden at være på er bredt undersøgt og diskuteret begreber i psykologi. Af denne grund er det ikke let at give en enkelt definition af betydningen af ​​"at være sig selv". I denne artikel vil vi gennemgå forskellige konstruktioner, der vil hjælpe os med at forstå, hvad der bestemmer betydning vi giver os selv og hvordan det at være dig selv kan gavne dit følelsesmæssige velvære og psykologisk.

• Vi anbefaler dig at læse: "Selvværd eller selvdestruktion?"

Hvad er personlighed?

Personlighed refererer til et sæt fælles og stabile egenskaber over tid i forhold til den måde en person opfører sig på.. Disse karakteristika eller elementer, der forbliver stabile og konsistente, kaldes træk, men derudover inkluderer personlighed også erkendelser, motivationer og affektive tilstande. Dybest set, når vi taler om personlighed, taler vi om både observerbar adfærd og en del af hver persons private oplevelser.

Denne konstruktion omtales som noget, der adskiller hver person, hver enkelt har deres egen personlighed, fordi selvom der er "markerede" personlighedstyper, er hver person unik. Hver personlighed er unik, fordi den er bygget over tid baseret på vores erfaringer og oplevelser, der afspejler indflydelsen på vores adfærd af psykologiske, biologiske og oplevelsesrig. Fornemmelsen eller meningen med at have og udvikle en stabil personlighed er den vellykkede tilpasning af hver person i et specifikt miljø.

Dybest set, når vi taler om "at være sig selv", refererer vi til at vise andre vores personlighed; opføre sig, hvordan vi ud fra vores personlighed forventes at gøre det. Normalt tilskrives positive egenskaber eller værdier at vise sig, som man er. Dette skyldes primært, at du ved at acceptere din måde at være på og vise dig selv til andre, som du er antager, at du har tillid til din personlighed, at du kan lide, hvem du er, og at du ikke er bange for udtrykke det.

Dernæst vil vi uddybe, hvad selvopfattelse er, hvilke vurderinger en person foretager af sig selv og på hvilke måder han opfatter sig selv, for senere at komme ind i at forstå, hvorfor vi er mere socialt ønskværdige, når vi accepterer os selv og udtrykker vores personlighed uden frygt.

Hvilken rolle spiller selvopfattelsen?

Selvopfattelse refererer til det sæt af meninger, begreber eller indtryk, som hver person har af sig selv.. Disse meninger udvikler sig over tid og baseret på de erfaringer, vi har, og det forhold, vi har til os selv. De er dybest set det sæt af opfattelser, erkendelser og holdninger, som mennesker har om sig selv. Der tales om forskellige typer af selvopfattelser, fordi dette ikke er en stabil konstruktion, men kan ændre sig over tid. tid og altid bestemt af de oplevelser, oplevelser eller sociale relationer, som hver person er til ansigter.

Som vi har kommenteret, kan selvopfattelsen beskrives som et sæt af forskellige komponenter, som henvise til erkendelser, følelser og adfærd, altid med reference til os dem selv. De kognitiv-intellektuelle komponenter er grundlæggende ideer, meninger og overbevisninger; Affektive følelser refererer til de værdidomme, vi foretager af vores egne kvaliteter; og de adfærdsmæssige består af det sæt af adfærd, der stemmer overens med de erkendelser og følelser, vi føler over for os selv.

Af denne grund, og tilbage til det indledende spørgsmål i denne artikel, når vi henviser til "at være os selv" og omfavne vores personlighed og vise det til andre uden frygt for at blive afvist på nogen måde, antages også en styrket og positiv selvopfattelse af vores egen livsstil være. Hvis vi ikke har en uddybet selvopfattelse, der får os til at føle os trygge i os selv, vil det være meget svært for os at ville vise os selv for andre, som vi er., så vi vil omsætte forskellig adfærd, der skjuler vores usikkerhed, og hvorigennem vi kan glæde flere mennesker uden at skulle vise os selv, hvem vi virkelig er.

At have en positiv selvopfattelse af os selv er afgørende for udviklingen af ​​stabilt selvværd over tid, hvilket letter vores sociale liv og beslutningstagning. omkring vores personlige forhold, udover at opretholde et sundere forhold til os selv og ikke udvikle utilpasset eller skadelig adfærd for en Mig selv

Kan vi bedre lide det, når vi viser os selv, hvordan vi er?

Som vi tidligere har uddybet, er ideen socialt blevet bygget og fastholdt det væsen sig selv er den nemmeste måde at kunne lide andre mennesker eller at præsentere sig selv som nogen ønskeligt. Grundlæggende, og vende tilbage til de begreber, der tidligere er blevet udarbejdet, er en person, der accepterer sin personlighed og eksternaliserer den til andre andre uden frygt for at gøre det, viser et stærkt og bearbejdet selvværd, hvilket tyder på en lige så styrket selv koncept.

Som regel, Vi finder mennesker, der er selvsikre, mere attraktive og har lyst til at have relationer med dem fordi vi føler, at ved at vise dig selv på sådan en oprigtig måde for andre, er det højst sandsynligt, at du også vil vær ærlig over for os i vores forhold og/eller kommunikation, og accepter os i et mere enkel. Tillid tiltrækker, og der er ikke noget mere sikkert end at være tryg ved den person, du er, og vise det til andre uden frygt eller panik for afvisning.

Måder at acceptere dig selv

I dette sidste afsnit skal vi foreslå forskellige måder at acceptere sig selv på, så vi med personligt arbejde tør "være os selv". os selv" på de fleste områder, hvor vi udvikler os og kan udvikle en positiv og velvillig selvopfattelse og selvværd overfor vi

Husk, at dette kun er nogle praktiske råd. Hvis du føler dig overdrevent bekymret over denne sag, og du ikke føler, at du kan udtrykke dig, som du virkelig er i ingen sammenhæng i dit liv, kan det være en god idé at søge hjælp eller støtte fra en sundhedsprofessionel mental.

1. Selvbevidsthed og selvmedlidenhed

Det er umuligt at acceptere sig selv uden at udvikle selvbevidsthed. Selverkendelse refererer grundlæggende til evnen til at reflektere over, hvem vi er, vores styrker, værdier og overbevisninger.. Ved at gøre dette kan vi genkende og acceptere vores ufuldkommenheder og særheder, og det vil være et udgangspunkt på vejen til selvmedfølelse; behandle hinanden med venlighed og reducere kritik af os selv.

2. arbejde selvværd

Som vi har diskuteret, er det at acceptere sig selv forbundet med at have et sundt selvværd. For at styrke det er det vigtigt at anerkende vores præstationer og positive egenskaber i stedet for konstant at købe os sammen med andre eller være meget kritiske eller skadelige over for vores fejl. Teknikker til selvværdsarbejde er fx positiv selvbekræftelse eller anerkendelse af meritter.

3. Accepter dine fejl og lær af dem

Det er vigtigt at lære, at vi alle begår fejl i livet, og at lære at acceptere dem er afgørende for personlig vækst. I stedet for at straffe os selv for dem, kan det være meget værdifuldt at se dem som læringsmuligheder, hvilket får os til at forbedre os og vokse. At anerkende vores fejl er en del af at praktisere selvmedfølelse, og det opmuntrer os til at forbedre og vokse. Det vigtigste ved at begå fejl er at tænke på, hvordan man kan rette dem og komme sig over dem.

4. Pas på følelsesmæssigt velvære

Når vi accepterer os selv, tager vi os af vores følelsesmæssige velvære. Det er positivt, at du spørger dig selv, at hvis du aldrig ville tale så dårligt om en ven eller en person, du elsker, hvorfor skulle du så behandle dig selv så dårligt eller undgå at acceptere dig selv? At tage sig af vores følelsesmæssige velvære involverer at være opmærksom på vores følelser og behov og tage skridt til at tilfredsstille dem.

Dette kan omfatte udvikling af praksisser og aktiviteter, der giver os glæde, at omgive os med støttende mennesker og søge professionel hjælp, hvis det er nødvendigt. Ved at passe på vores følelser prioriterer vi vores eget velbefindende, så vi arbejder også med vores selvværd og giver værdi til os selv; Vi accepterer hinanden i alle vores facetter.

5. praktisere autenticitet

At acceptere, hvem vi er, indebærer, at vi lever i overensstemmelse med vores værdier og viser autenticitet. I stedet for at forsøge at passe ind i ydre forventninger eller normer, er det vigtigt at tillade os selv at være tro mod os selv. Det betyder, at vi udtrykker vores meninger og følelser ægte, selvom de adskiller sig fra andres eller ikke altid er konsistente.. At praktisere autenticitet betyder at acceptere dine fejl og dine ændringer, og i sidste ende acceptere, hvem du er og omfavne din personlighed.

6. fejre din individualitet

Som vi har nævnt før, er hver person unik. Vi har alle noget at tilbyde verden og os selv. At acceptere og fejre denne individualitet er afgørende for at stoppe med at sammenligne eller undertrykke den måde, vi er på. At erkende denne unikhed giver os mulighed for at værdsætte vores styrker og hjælper os med at udvikle større tillid til os selv.