16 bøger om selvbevidsthed, der kan forbedre dit liv
Bøger, der stimulerer selvbevidsthed, kan være vigtige triggere i retning af transformationer i søgen efter et mere tilfredsstillende liv.
Når vi tænker sådan, har vi udvalgt nogle to bedste bøger om selvbevidsthed, som vil hjælpe dig med at genoverveje adfærd, revurdere følelser og få adgang til værktøjer til personlig udvikling.
1. The Courage of Being Imperfeito (Brené Brown)
Lanceret i 2013 af forsker og professor ved University of Houston, Brené Brown, er dette en bog, der afslører sårbarhed som et punkt, der skal arbejdes generøst og modigt.
Forfatteren forsvarer det, når vi står over for skam, eller frygt og vores svagheder, uden at flygte fra følelser, åbner vi os selv for at opleve kreativitet og forbindelse med andre mere fuldt ud og tilfredsstillende.
Foredraget "O poder da vulnerabilidad", præsenteret af den amerikanske forfatter på TED, blev en stor succes og nåede mere end 55 millioner visninger.
En af de ideer, som Brené Brown skitserede i sin bog, er:
De stærkeste øjeblikke i vores liv opstår, når vi binder de små lys, rejst af mod, af kammeratskab og af bånd, og dermed ser vi dem skinne i skyggen af vores kampe.
2. Kvinder der løber som ulve (Clarissa Pinkola Estés)
Kvinder, der løber som ulve Det er nu blevet en litteraturklassiker for kvinder, der søger selvbevidsthed.
Skrevet af den jungianske psykolog Clarissa Pinkola Estés og udgivet for første gang i 1989, det ikoniske værk Den præsenterer gamle fortællinger og sagn og drager paralleller mellem fortællingerne og de arketypiske symboler, som de carregam.
Ligeledes søger Clarissa at vise, hvordan tilbagevenden til en feminin "vild natur" er afgørende for befrielsen af kvinder i vores patriarkalske samfund. To passager af dette kraftfulde værk er:
Den bedste jord til at så og dyrke noget nyt igen er ubegrundet. I denne forstand er det at ramme bunden af det lille, på trods af at det er ekstremt smertefuldt, også et terræn at seme.
3. Seja homem: maskulinitet unmasked (JJ Bola)
Skrevet af JJ Bola og med forordet til Emicida, Seja Homem den foreslår at stille spørgsmålstegn ved den model for maskulinitet, der er bygget i vores nutidige samfund. På en klar måde, ved at trække eksempler fra andre kulturer, afmystificerer forfatteren adfærd og overbevisninger med rod i, hvad "at være hjemme" betyder.
Ligeledes er bogen, der blev udgivet i 2020, en god start for alle mænd, der søger at gentænke deres machismo og dekonstruere den, ved at forholde sig bedre til sig selv og andre mennesker.
4. Hvad er dit arbejde? (Mario Sergio Cortella)
Mario Sergio Cortella omtaler denne bog som angst og bekymring over formål, mål, ledelse og etik.
Læserne vil blive tilskyndet til at tænke over deres liv og karriere, især på det professionelle område. Her afslører Cortella betydningen af mening bag jobbet. Ingen bog eller forfatter siger:
Når livsmodellen fører til udmattelse, er det væsentligt at stille spørgsmålstegn ved, om det er værd at fortsætte ad samme vej.
5. Roube som kunstner (Austin Kleon)
Oprindeligt skrevet til folk, der arbejder med kunst, kan Roube som kunstner også hjælpe alle mennesker, der ønsker at forbinde mere med søvnig kreativitet.
Den blev udgivet i 2013 og sporer en humoristisk tilgang med flere illustrationer. Her belyser den amerikanske designer og forfatter Austin Kleon emnet avl og to kreative processer, forsvare, at intet er helt originalt, men at vi skal vide, hvordan man bruger referencer og inspirationer ærligt og med forståelse viden Nogle af de tips og indsigter, der findes i bøgerne, er:
Enhver kunstner er en samler. Ikke en hamster, der er en forskel: hamstrere samler vilkårligt, kunstnere samler selektivt. De samler kun på ting, som de virkelig elsker.
6. Stilhedens magi (Kankyo Tannier)
Den fulde titel på denne bog, der udkom i 2018, er Stilhedens magi: Et moderne og afslappet sind om gamle praksisser og traditioner, der fører til ro og sindsro.
Her præsenterer den franske forfatter Kanyo Tannier, en buddhistisk nonne fra Zen-traditionen, på en ukompliceret måde meditative øvelser og korte øvelser til at anvende en rotina med det formål at dæmpe sindet og mindske angst.
7. Viden om transformation (Monja Coen)
I denne bog fra 2019 forklarer Monja Coen sin vision om vigtigheden af at reflektere og gentænke vores holdninger, altid på jagt efter balance og harmoni kendt og tæt på.
Ved at spore enkle eksempler på dagligdagen og med et godt humoristisk forfatterskab viser nonnen os veje til et liv med mere viden og indre fred. På ethvert givet tidspunkt siger forfatteren ingen bog:
Nogle gange holder vi op med at værdsætte vores frihed til at gå og leve, friheden til at kunne tænke, have meninger og vælge, til at underkaste os situationer med tilsyneladende rigdom og ære.
8. Idéer til at sige farvel til verdens ende (Ailton Krenak)
I denne lille bog udlægger den oprindelige leder Ailton Krenak sine tanker om forholdet mellem to mennesker og naturen og forsvarer, at alt hænger sammen og er fælles.
Ligeledes giver det læserne mulighed for at reflektere over presserende emner som samfund, social transformation og økologi.
Bogen blev udgivet i 2019 af Companhia das Letras. Følg et stræk:
Synge, danse og leve den magiske oplevelse at suspendere, hvad der er almindeligt i mange traditioner. At suspendere eller udvide vores horisont; ikke en fremtidig horisont, men en eksistentiel. Det er at berige vores subjektiviteter, som er det materiale, som denne tid, vi lever i, ønsker at forbruge. Der er et ønske om at forbruge naturen, der er også et ønske om at forbruge subjektiviteter - som nossas subjectividades. Så lad os leve dem med den frihed, som vi er i stand til at opfinde, ikke smide dem ud på markedet. Ja at naturen bliver overfaldet på en så forsvarsløs måde, kom nu, vær i det mindste i stand til at bevare vores subjektiviteter, vores visioner, vores poetik om tilværelsen.
9. Verden der bor i os (Liliane Prata)
Dette er et værk af Liliane Prata, der blev lanceret i 2019, og som rejser værdifulde filosofiske spørgsmål og refleksioner for at genoverveje vores angst, vrede og melankoli, såvel som vores selvkærlighed.
Gennem forskellige citater af digte, uddrag fra bøger og musik inviterer Liliane os til selvbevidsthed og personlig transformation. Ifølge forfatterens ord er hendes mål med udgivelsen:
Jeg håber, at du efter læsningen vil få mere selvbevidsthed, øge din forståelse for afstande og relationer mellem dig og de andre. ting, skelne tydeligere, hvad jeg vil, hvad jeg ikke ønsker for dig, og føl dybere, med mere ynde end frustration, oplevelsen af at være i live.
10. Døden er en dag, der er værd at leve (Ana Cláudia Quintana Arantes)
I 2016 lancerede en af de største referencer inden for palliativ pleje i Brasilien, til lægen Ana Claudia Quintana Arantes, sin bog Et dødsfald er en dag, der er værd at leve.
Bogen, som er skrevet efter et foredrag om hans TED-viralisering og ramt mange mennesker, behandler det sarte og tornede emne, der sørger.
Der er mange refleksioner, hun sporede på et kærligt og overraskende perspektiv, hvilket bestemt Farão os leitores e litoras enxergarem endelighed med mere visdom, eller hår mindre med mindre nød.
Se et lille uddrag i bogen:
At ville se livet på en anden måde, at følge en anden vej, fordi livet er kort og kræver værdi, mening og mening. Og døden er en glimrende grund til at lede efter en ny vision for livet.
11. Palhaçoen og psicanalisten (Christian Dunker og Cláudio Thebas)
Skrevet af den berømte psykoanalytiker Christian Dunker og af palhaço Cláudio Thebas, dette er en 2019-publikation, der viser o dialog mellem disse tilsyneladende fjerne figurer, mere end vi trækker mange punkter til fælles, idet den er den vigtigste, der giver dem åbningen til scuta.
Forfatterne skriver indskudte kapitler og giver mulighed for refleksion over, hvordan vi kan være mere opmærksomme og opmærksomme på at lytte til andre mennesker på en kærlig måde, udvise empati og forståelse.
To bøger siger:
At lytte til den anden er at lytte til, hvad han virkelig siger, og ikke til os, eller han selv, gerne vil høre. At lytte til, hvad nogen virkelig føler eller udtrykker, og ikke hvad der ville være mere behageligt.
12. Arrumaçãos magi (Marie Kondo)
Dette er en bog, der opstår med ideen om at hjælpe folk med at håndtere de ting, de ophober i løbet af deres liv, bedre. Ifølge den japanske forfatter Marie Kondo siger den måde, vi håndterer genstande på, også om os og vores valg.
Med disse enkle og praktiske tips udtænkte hun således løsninger, så du vil afslutte bagunçaen og være fri for, at den ikke længere tjener dig.
Se nogle af disse dicas i bogen:
Den bedste måde at udføre triage på er, hvad er det, og hvordan ved jeg, at det er ved at sikre hver genstand og spørge: "Er det her glæde for mig?" Hvis svaret er bekræftende, gem-o. Ellers leg-eller-fora. Dette er ikke kun de enkleste kriterier, men også de mest præcise.
13. Bogen giver liv (Krishnamurti)
En af de to mest kendte bøger af den berømte indiske tænker Krishnamurti er Bogen giver liv. Det blev lanceret i 2016 og samler uddrag fra foredrag, konferencer og publicerede og upublicerede skrifter, der har tegne en oversigt over ideerne om denne mand, som af mange blev betragtet som en guru, en etiket, som han selv rejeitava.
Krishnamurti krediterede selvbevidsthed og meditation som et væsentligt værktøj til personlig transformation, som det er muligt at observere i denne passage:
Intellektet er tilfreds med teorier og forklaringer, intelligensen er det ikke; Og for at forstå den totale eksistensproces, ville det være nødvendigt en integration af sindet og af hjertet, der ikke bevæger sig. Intelligens er ikke adskilt fra kærlighed.
14. De ting, du kun ser, når du sætter farten ned (Haemin Sunim)
Sydkoreaneren Haemin Sunim foreslår dette arbejde i 2017 med et opmærksomt øje på vores spiritualitet, arbejde og relationer. Tanken er, at folk formår at dyrke ro og samvær med andre og for sig selv, for at finde et mere roligt liv.
Som den spirituelle mester Jiddu Krishnamurti sagde, er ren opmærksomhed, uden dømmekraft, den højeste form ikke kun for menneskelig intelligens, men også for kærlighed. Observer opmærksomt og kærligt energien i konstant forandring, som den udfolder sig i dit sinds rum.
15. Sidarta (Hermann Hesse)
Sidarta er en klassisk tysk litteratur udgivet af Hermann Hesse i 1922. Selvom bogen har eksisteret i et århundrede, fortsætter dens lære med at runge i vores samfund og give mening.
Forskellig fra to andre præsenterede titler er Sidarta en fiktiv romantik. Her følger vi banen for en mand, der blev født af en velhavende familie, men beslutter sig for at gå ud i verden på jagt efter selvbevidsthed og åndelig belysning. Fortællingen er baseret på historien om Buddha.
Ligeledes behandler Hesse spørgsmål som forgængelighed eller tempo og den indre visdom af hver um.
Den sande søgende, den der virkelig påtager sig at finde noget, kunne aldrig underkaste sig en nenhuma doutrina.
16. En seng på balkonen (Regina Navarro Lins)
Bestseller af psykoanalytikeren og forfatteren Regina Navarro Lins, En seng på balkonen blev udgivet for første gang i 90'erne. Med en klar og direkte tilgang blotlægger forfatteren en god del af menneskets historie set gennem seksualitet og to forhold.
Ligeledes sporer hun et andet syn på affektiv og seksuel menneskelig adfærd, for at give nye muligheder for at forholde sig. Dette er en læsning, der kan åbne horisonten for mænd og kvinder, der leder efter en mere tilfredsstillende måde at håndtere deres følelser og med deres partnere og partnere på.
Forfatteren udforsker disse bøger med refleksioner som disse:
I vores kultur elsker folk skæbnen ved at være kærlige, de går væk fra landet. Uden at opfatte, idealisere en anden og projicere alt, hvad vi ønsker. Jeg tæller ikke, forholdet er ikke til en rigtig person, som er på min side, men derimod med en, der er opfundet efter ens egne behov.
Måske vil du være interesseret:
- Bøger du skal læse før du dør
- Bedste bøger til at udvide dit sind
