Hvordan påvirker sociale netværk unges selvværd?

I dag har alle unge konti på forskellige sociale netværk, og de bruger dem på den mest normale måde som muligt. Det er blevet en del af en ny social proces i ungdomsårene, når man overvejer det Du savner de mennesker, der ikke er netværksbrugere, eller som ikke har forældretilladelse for det.

Men parallelt med dette fænomen er undersøgelser steget i forhold til måden, som sociale netværk kan have en indvirkning på mental sundhed, især hos unge, en aldersgruppe, der er mere sårbar over for disse på grund af deres sindstilstand udvikling. Sociale netværk kan udløse problemer med selvopfattelse, fremme konstant sammenligning med andre mennesker og fiksering på likes eller andres accept.

Gennem hele denne artikel, Vi vil undersøge, hvordan sociale netværk har en negativ indflydelse på selvværd hos unge., mens man leder efter måder at bruge sociale netværk til at undgå denne negative påvirkning og tage sig af selvværd i den digitale verden. Dette ændrer sig og udvikler sig konstant, og det er aldrig for sent at overveje nye måder at fordybe sig i det.

• Relateret artikel: "De 4 komponenter af selvværd (forklaret)"

Hvad er sociale netværk?

Selvom praktisk talt alle i øjeblikket kender til sociale netværk og er brugere af dem, vil vi foreslå en lille definition for at komme ind på sagen. Sociale netværk er digitale platforme, der tillader interaktion med andre mennesker, enten ved at dele indhold eller følge kendte personer. Derudover er det også en måde at følge berømtheder eller influencers og deltage i virtuelle fællesskaber omkring emner af interesse.

Sociale netværk giver dig mulighed for at opleve et tilhørsforhold og social valideringisær i den unge alder. Teenagere kan dele deres erfaringer, meninger og præstationer og modtage likes og kommentarer, der styrker deres selvværd. I øjeblikket er netværk ved at blive den første måde, vi møder verden på. At skabe en internetpersonlighed er den måde, hvorpå vi udvikler vores selvopfattelse. og vi lærer måder at forholde os til andre mennesker på, selvom det hovedsageligt er i en digital. Netværkene bliver et udstillingsvindue til at vise dig selv og opdage verden omkring dig, og det kan medføre farer eller vanskeligheder for mental sundhed, primært for selvværdet.

• Du kan være interesseret i: "De 3 stadier af ungdomsårene"

Hvilken indflydelse har sociale netværk på selvværd?

Netværk kan have en meget negativ indflydelse på selvværdet, hvilket er hovedfokus i denne artikel. Som tidligere nævnt opfordrer sociale netværk til at skabe et selvbillede og et specifikt selvkoncept, altid knyttet til digitale oplevelser. Disse processer knyttet til netværk kan være forbundet med forskellige vanskeligheder, såsom:

1. konstant sammenligning

Disse begreber om sig selv er primært født ud fra visualiseringen af ​​andre profiler, hvad enten de er kendte personer eller berømtheder, fremme af sammenligningen og antagelsen om den adfærd, der kan have mere social ønskværdighed forbundet med netværk. Ved at tage tilsyneladende perfekte liv og airbrushed billeder som benchmark, kan teenagere opleve følelser af utilstrækkelighed og lavt selvværd.. De kan føle presset til at nå visse standarder for skønhed, succes og popularitet, som de ser på nettet, hvilket genererer forvrængede opfattelser af sig selv.

• Relateret artikel: "Sådan stopper du med at sammenligne dig selv med andre: 5 praktiske tips"

2. Cybermobning

Derudover kan sociale netværk udsætte unge for cybermobning eller oplever vedvarende negative anmeldelser. På grund af internettets anonymitet bruger mange mennesker det til at skade andre mennesker., enten af ​​misundelse eller på grund af problemer folk, der flytter til netværkene.

3. Overeksponering

Også bekymrende er den konstante tilstedeværelse af folks daglige liv på deres sociale medieprofiler, der konstant deler højdepunkter og spændende aktiviteter. Dette kan skabe følelsen af ​​at gå glip af noget (FOMO) eller ikke leve op til sociale forventninger, genererer angst og afhængighed af ekstern validering der genereres i disse virtuelle kanaler.

• Du kan være interesseret i: "Hvad er socialpsykologi?"

Måder at tage vare på dit selvværd i sociale netværk

Men alt behøver ikke være dårligt. Sociale netværk kan også være en meget nyttig måde at møde mennesker med fælles interesser på eller at forbinde med information, der kun kan findes på internettet. Den kultur, der genereres i disse kanaler, bør ikke forringes, men en passende brug af sociale netværk, der fremmer egenomsorg og beskyttelse af de flestes selvværd unge. Her er nogle tips:

1. Sæt grænser

Det er vigtigt at være opmærksom på, hvornår noget skader os på sociale netværk, fremmer visse sammenligninger, der kan være skadelige eller genererer tvangstanker. Dermed, kontrollere det indhold, du forbruger, og sætte grænser for at bevare din mentale sundhed.

2. Udvikle sociale færdigheder

Begræns ikke dine sociale interaktioner til udelukkende digitale og sociale mediemiljøer. Deltag i personlige aktiviteter og grupper for at balancere dit onlineliv og dit offline liv. Dette kan være meget nyttigt til at udvikle sociale færdigheder, opbygge venskaber og opleve en mere autentisk, skærmfri følelse af at høre til.

3. tal om det

Du kan bruge netværk som en kanal til at fremme selvværd, tale med dine venner eller folk, du kender om, hvordan netværk kan have en meget skadelig indvirkning på mental sundhed. At dele dine erfaringer kan være meget positivt at føle sig forstået, bestil ideer i hovedet og en del af noget

konklusioner

Afslutningsvis byder sociale netværk på nye og interessante sociale oplevelser, men de medfører samtidig farer og vanskeligheder for selvværdet og den mentale sundhed generelt. Det betyder ikke, at de i sig selv er skadelige, men at der skal afsættes tid og forskning i at lede efter måder at få netværk til at blive sikre og sunde rum for alle verden. For vores vedkommende kan vi lære, på hvilke måder brugen af ​​netværk påvirker os; hvilke strategier og grænser vi kan implementere for at gøre dem til et sikkert rum.