Din angst kan stamme fra uløste barndomstraumer

Videnskab gør os mere og mere klart, at barndommen er en væsentlig periode i menneskers følelsesmæssige udvikling.

Derfor, ikke overraskende har traumatiske hændelser oplevet på dette stadium en betydelig indvirkning på mental sundhed gennem hele livet, hvor angst er en af ​​de lidelser, der med størst sandsynlighed vil opstå som følge heraf.

• Relateret artikel: "Hvad er traumer, og hvordan påvirker det vores liv?"

Sammenhængen mellem barndomstraumer og angstproblemer

Enhver begivenhed, der forårsager en destabiliserende effekt på barnets følelsesmæssige udvikling, kan påvirke til den måde, han senere vil møde verden på, og på den måde, hvorpå han vil forholde sig til andre resten.

Udover, angst opstår som en naturlig reaktion fra kroppen på truende situationer. Dens rolle er fundamental i menneskets overlevelse, da den hjælper os med at undgå eller imødegå de farer, der kan opstå.

Problemet opstår, når dette fænomen bliver kronisk eller ude af proportioner i forhold til virkelige situationer.

Lad os se, hvorfor traumatiske oplevelser i barndommen bidrager til udviklingen af ​​angst i voksenlivet:

1. Overaktivering af dit nervesystem

Først og fremmest, når barnet oplevede vanskelige situationer, var der en overaktivering af hans nervesystem, fremkalder et kamp-, flugt- eller blokeringssvar, mere intenst i stressede situationer. Dette vil udmønte sig i en større følsomhed over for stress i voksenlivet.

• Du kan være interesseret i: "Dele af nervesystemet: funktioner og anatomiske strukturer"

2. Internalisering af problemet

På andenpladsen børn er "svampe", der absorberer adfærden hos de voksne omkring dem. Hvis de voksne i dit miljø udtrykte sig gennem råb eller voldsomme fysiske manifestationer, hvilket skabte spændinger, er det meget Disse følelsesmæssige reaktioner vil sandsynligvis blive lært og gentaget i voksenlivet, hvilket øger chancerne for stress og angst.

3. Følelsesmæssige problemer

For det tredje, når der er barndomstraumer, vil barnet have svært ved at regulere og udtrykke sine følelser, hvilket vil gøre det svært for dem at håndtere stress på en optimal måde. Dette vil med stor sandsynlighed vedvare ind i voksenlivet og føre til udvikling af angstlidelser.

• Relateret artikel: "Følelsesmæssig ledelse: 10 nøgler til at mestre dine følelser"

4. sneboldeffekt

Endelig kan traumer øge sårbarheden over for udvikling af psykiske problemer, tæt forbundet med angst.

Et eksempel

Dette er, hvad der skete med Lucía, som fik sit første angstanfald i et overfyldt indkøbscenter, dagen før juleferien i sit første år på universitetet.

Pludselig følte Lucia en stigende følelse af nervøsitet. Hans hjerte bankede hurtigt. Lydene begyndte at virke højere for ham; de klareste, fuzzieste lys. Han følte enormt besvær med at trække vejret. Hans ben rystede, og han ville ikke holde op med at svede.

Hans sind var fyldt med negative og katastrofale tanker: han troede, han skulle dø af et pludseligt hjerteanfald.

Han var endelig i stand til at komme ud derfra og søge tilflugt i sin bil. Så meget nervøst ringede han til sin ven Antonio, som var psykolog. Han forklarede, at han led af et angstanfald og gav ham nogle retningslinjer, så han kunne løse det uden at skulle på et sundhedscenter.

Et par dage senere mødtes de for at snakke. Hun fortalte ham, at hun siden ungdomsårene følte en vedvarende undertrykkelse i sit bryst. Jeg levede i "alarm"-tilstand og tænkte, at noget slemt kunne ske når som helst. Men intet lignede det.

Med råd fra ham besluttede Lucía at gå i terapi, hvor hun var i stand til at opdage, at hun havde været vidne til fysisk og psykisk misbrug af sine forældre gennem hele sin barndom og ungdom.

Hendes forældre besluttede efter mange års stridigheder at gå fra hinanden, da hun var ti år gammel. Det var ikke det, man kalder en venskabelig adskillelse, tværtimod.

Hans ungdomsår gik med en følelse af konstant frygt og en følelse af overhængende fare i hans daglige liv.

Hele hendes barndomshistorie havde en dyb indvirkning på hendes følelsesmæssige udvikling og hendes måde at opfatte verden på, som hun Han så det som et fjendtligt og farligt sted, selv uden allerede at opleve de konfliktfyldte situationer, som han huskede fra sin barndom. Terapi gav hende mulighed for yderligere at udforske forholdet mellem hendes barndoms frygt og hendes nuværende angst.indtil det gradvist forsvandt.

Afslutningsvis...

Den dag i dag er der solidt videnskabeligt bevis, der understøtter, at en traumatisk barndom er forbundet med en øget risiko for at udvikle angstlidelser i voksenlivet.

For eksempel har forskellige organisationer som APA (American Psychological Association) samlet omfattende forskning, der understøtter dette misbrug, omsorgssvigt og udsættelse for traumatiske begivenheder i barndommen øger sandsynligheden for at udvikle angstlidelser senere i livet voksen.

Det er vigtigt at fremhæve, at tilgangen til angst relateret til barndomstraumer kræver traumefokuseret terapi, som er med til at bearbejde og overkomme traumatiske oplevelser.

For at angsten forsvinder én gang for alle, er det nødvendigt at gå til roden af ​​problemet, for som psykoanalytikeren C.G. Jung: "Vi kan ikke ændre noget uden først at forstå."