De 3 vigtigste teorier om angst

Angst er et komplekst fænomen med psykologiske og fysiologiske komponenter. Det er knyttet til visualisering af negative begivenheder i fremtiden. For eksempel vil en ængstelig forsøgsperson, der er ved at spille et parti skak, tabe, før han har flyttet den første brik.

Teorier om angst er forskellige, men de er alle enige om, at de personer, der præsenterer det, føler sig truet på en eller anden måde af hverdagslige og harmløse situationer.

Den nuværende viden om angstteorier udvikler sig konstant. Denne fremgang skyldes i høj grad de mange forskningsstudier, der er blevet genereret til dato, og især dem, der stadig er åbne. De fleste undersøgelser er designet til at teste og skabe effektive behandlingsmetoder.

• Relateret artikel: "Følelsespsykologi: hovedteorier om følelser"

angstteorier

Lad os se på nogle af angstteorierne derude. Disse bidrag har i vid udstrækning fokuseret på forholdet mellem informationsbehandling og følelser.

På trods af at et varieret antal angstteorier er blevet postuleret, er der tre grundlæggende orienteringer:

• Bioinformationel behandling af billeder og affekter, af Carl Lange.
• Bowers koncept om associativt netværk.
• Becks skemabegreb.

Disse tre teorier om angst er baseret på troen på, at der er kognitive strukturer vedrørende angstlidelser. Lad os analysere dens funktioner.

1. Følelser og billede: Bioinformationel behandling

For den bioinformationelle teori er måden informationen opbevares på ikke relevant, men typerne af lagret information og resultaterne af aktiveringen af ​​sådanne oplysninger. Det antager, at al den information, der behandles af det menneskelige sind, er kodet i hjernen abstrakt og på samme tid.

Konkret peger bioinformationsteorien på, at tankegrundlaget er baseret på logiske forhold, der kunne udtrykkes gennem propositionelle logiske formuleringer. Forslagene er grupperet i psykiske netværk, netværkene udgør en associativ struktur eller associativ hukommelse af følelsen, som udgør en slags "affektivt program". I den psykologiske behandling af fobier generelt følelsesmæssig hukommelse aktiveres, gennem en verbal metode.

2. Associativt netværkskoncept (Bower)

Følelser er repræsenteret i hukommelsen i form af enheder eller noder, i form af et associativt netværk (semantisk netværk). Noderne er relateret til andre typer information: relevante situationer for at lette følelser, viscerale reaktioner, minder om behagelige eller ubehagelige begivenheder osv.

Aktivering af en følelsesmæssig knude letter adgangen til stemningskongruent materiale (stemningskongruenshypotese).

Lært materiale huskes bedst, når der er overensstemmelse mellem de forhold, hvorunder det blev lært. oprindeligt og de betingelser, hvorunder det er beregnet til at blive husket (state-of-remembering hypotese) op med humøret).

Fordomme opererer på forskellige niveauer af bearbejdning: opmærksomhed, fortolkning og hukommelse. Eksperimentelle data har en tendens til at indikere, at depression primært er forbundet med udarbejdelsesbias og ikke hukommelsesbias.

• Relateret artikel: "Hvordan påvirker følelser vores erindringer? Gordon Bowers teori"

3. Skemakoncept (Beck)

Bower og Beck har det til fælles, at de begge mener, at der hos patienter med en angstlidelse skal være en dysfunktionel kognitiv struktur, der fører dem til skabe visse skævheder i alle aspekter af informationsbehandling. De udviklede deres teori ved at tænke mere på depression end på angst.

For Beck er der således et dårligt adaptivt kognitivt skema, der opretholder høj angst, når det anvendes til at analysere og fortolke virkeligheden. Årsagerne til, at prævalensen opretholdes på en bestemt måde, er dog ikke tilstrækkeligt forklaret.

Terapi forbundet med denne psykologiske ændring

Nogle af de mest effektive terapier til angstlidelser

1. kognitiv omstrukturering

Kognitiv omstrukturering er en generel strategi for kognitiv adfærdsterapi. Har som formål ændre måden at fortolke og subjektiv vurdering af emnet pågennem dialog og majeutik.

• Du kan være interesseret i: "Kognitiv omstrukturering: hvordan er denne terapeutiske strategi?"

2. udstillingsteknikker

Når det ængstelige emne er bange for at tale offentligt, kan de springe undervisningen over for at undgå at holde en præsentation foran deres medstuderende. Formålet med disse teknikker er, at gennem gentagne og kontrollerede eksponeringer af terapeuten, subjektet får gradvist kontrol over angsten, indtil den forsvinder.

3. Systematisk desensibilisering.

I stedet for straks at konfrontere subjektet med den frygtede situation eller genstand, begynder behandling og eksponering med et situation, der kun er en lille smule truende, i et miljø kontrolleret af terapeuten, at udvikle sig trin for trin til sigte.

skal i terapi

At gå i terapi vil altid være den bedste måde at overvinde angst eller lære at kontrollere den på. Videnskaben viser, at psykoterapi er den bedste mulighed for at hjælpe patienten; det giver dig afspændingsteknikker og hjælper dig med at se situationer fra et sundt perspektiv.

Bibliografiske referencer:

• Nuss, P (2015). "Angstlidelser og GABA neurotransmission: en forstyrrelse af modulering". Neuropsykiater Dis Treat 11: 165-75.
• Voldtægt R. m. Heimberg R.G. (1997). "En kognitiv adfærdsmodel for angst i social fobi". Adfærdsforskning og -terapi. 35 (8): 741–56.
• Rosen JB, S. J. (1998). "Fra normal frygt til patologisk angst". Psykologisk gennemgang. 105 (2): 325–50.