40 spørgsmål til at opdage psykisk partnermisbrug

Desværre er parforhold ikke altid sunde, og misbrug er et fænomen, der forekommer hos nogle giftige forhold. I artiklen "Profil af den psykologiske misbruger: 21 fællestræk” Vi er allerede gået ind i den psykologiske profil af en person, der udøver misbrug. Men… Hvordan kan vi vide, at vi er ofre for psykisk misbrug?

• Du kan være interesseret i: "Vi udlodder 5 eksemplarer af bogen "Psykologisk talt"!"

Spørgsmål til at vide, hvis du bliver udsat for psykisk misbrug fra en partner

Nedenfor kan du finde en liste over Spørgsmål, der kan hjælpe dig med at vide, om du er udsat for denne form for psykisk misbrug. Derudover vil de give dig mulighed for at reflektere over grundlaget for dit forhold og måske hjælpe dig med at indse, at noget ikke fungerer korrekt.

1. Fortæller han dig, hvordan du skal klæde dig? Hvis du går på en måde, som han ikke kan lide, bliver han så sur på dig for det og beslutter dig for at skifte tøj? Er der tøj, som du ikke længere bruger, fordi du ved, at de ikke kan lide, at du går sådan her, og du kommer til at få problemer for det?

Misbrugende mennesker er kontrollerende og autoritære. Deres usikkerhed gør dem giftigt jaloux.

2. Når du gør noget for din partner, takker han eller hun dig så eller får du til at føle, at det er din forpligtelse?

Manipulation optræder ofte ved psykisk misbrug, som du kan se i artiklen "6 Manipulerende strategier, som misbrugere bruger”.

3. Tages vigtige beslutninger uden at tage hensyn til din mening?

Manipulatorer er autoritære mennesker, som tror, ​​de altid har ret i alt.

4. Har du styr på de penge, du bruger? Skal du bede din partner om pengene? Spørger du om lov, når du køber noget, enten til dig selv eller til huset?

Udover at kontrollere tøjet holder han også styr på udgifter og økonomi.

5. Skal du informere ham om dine tidsplaner?

Den person, der er manipulerende, styrer livet for sin partner. Det lader dig ikke være fri.

6. Nedtoner du dine personlige eller professionelle præstationer?

Han er ikke i stand til at fortælle dig, hvor meget du er værd, fordi Han er interesseret i at få dig til at føle dig usikker eller usikker og med lavt selvværd.

• Relateret artikel: "Lavt selvværd? Når du bliver din egen værste fjende"

7. Organiserer du din fritid? Føler du, at du i fritiden skal spørge ham, hvad du skal investere din tid i?

Kontroller den måde du klæder dig på, udgifter og også din tid.

8. Når du har et problem, minimerer du det så med kommentarer som: det er ingenting, klager du over last osv.?

Misbrugeren føler ikke kærlighed til dig, selvom han nogle gange forklæder sig, så du forbliver hooked på hans misbrug.

9. Får det dig til at tvivle på dine evner?

Hvis du er usikker, er det lettere for dig at falde ind i deres netværk.

10. Tæl de gange, du gør ting, du ikke har lyst til, eller som du er uenig i, for at undgå et skænderi

Det er almindeligt, at en misbruger smider ting i ansigtet på dig at retfærdiggøre sin holdning.

• Du kan være interesseret i: "Gaslighting: det mest subtile følelsesmæssige misbrug"

11. Får det dig til at føle, at du ikke ville vide, hvordan du skulle komme videre, hvis du ikke var ved hans side?

Hvis du ikke ser dig selv i stand til at efterlade lidelse, vil du ikke gøre det, og du vil fortsat være ofre for deres mishandling.

12. Fortæller din partner dig, at de holder op med at slå dig, når du begynder at opføre dig korrekt?

Det er almindeligt, at han, på trods af at du ikke er skyld i, uberettiget anklager dig for sin holdning.

13. Bliver han vred, hvis du bruger mere tid sammen med dine venner eller familie, end han anser for nødvendigt?

En af måderne at isolere sig på er få dig til at føle dig dårlig af at have kontakt med din familie og venner.

14. Hvis du er offentligt, er du så bange for at sige, hvad du synes, hvis det får konsekvenser for din partner?

Misbrugeren forsøger at få dig til at føle dig skyldig for selv at handle rigtigt.

15. Er du holdt op med at fortælle dit miljø om dine forholdsproblemer, fordi du ved, at hvis de fandt ud af det, ville de blive vrede?

I sidste ende bliver forholdet giftigt. Tilliden er fuldstændig tabt.

16. Overvåger din partner, hvad du har lavet, og tror ikke på dine svar?

Manglende tillid bliver også til mistillid.

17. Styrer du din mobil og dine sociale netværk?

Sociale netværk er en del af vores hverdag. Det er derfor, misbrugeren søger at kontrollere dem for enhver pris.

18. Føler du dig utilpas, hvis nogen af ​​det modsatte køn ser på dig, hvis din partner opdager det og kan forårsage et nyt skænderi?

syg jalousi de er en del af det daglige liv i et giftigt forhold.

19. Kritiserer eller generer din partner dig foran andre mennesker?

Han respekterer dig ikke, og han har ikke noget imod at respektere dig over for andre.

20. Er din partner jaloux med adfærd som at beskylde dig for at have affærer?

Mistilliden er meget høj i denne type forhold, og ubegrundede anklager om utroskab kan også være det.

21. Bruger du ofte følelsesmæssig afpresning for at nå dine mål?

Følelsesmæssig afpresning er et våben, der i vid udstrækning bruges af misbrugere. Du kan tjekke det i artiklen "Følelsesmæssig afpresning: en stærk form for manipulation i parret”.

22. Behandler han dig, som om han var din far/mor i stedet for din partner?

Dit forhold er ikke et kærlighedsforhold baseret på respekt.

23. Føler du dig tvunget eller presset til at have seksuelle relationer med din partner?

er sådan den dominans, det udøver over dig, at du føler dig forpligtet til at behage ham.

24. Føler du, at du ikke kan være dig selv, når du er sammen med din partner?

Du frygter deres reaktion og derfor ændrer din adfærd sig.

25. Er du bange for at udtrykke en mening, der er anderledes end din partners?

Manipulerende mennesker er autoritære, og derfor er deres mening den eneste, der tæller.

26. Føler du, at selv uden at han er der, når du vil være dig selv, tænker du, at det måske generer ham, og du holder op med at gøre de ting, du gerne ville?

Hans indflydelse på dig er så stor, at du frygter ham selv uden at være til stede.

27. Minder det dig tusinde gange om de fejl, du har begået?

Han opfører sig sådan for at få dig til at føle dig underlegen og at dit selvværd lider.

28. Føler du dig skyldig, når du bliver syg?

Selv når du er syg, kan du ikke være dig selv.

29. Er du holdt op med at se din familie eller venner på grund af din partners adfærd?

Han har forsøgt at adskille dig fra din familie, og det er lykkedes.

30. Ser du, hvad du gør af frygt for, at din partner bliver vred eller får det dårligt?

Frygten for din partner er sådan, at du opfører dig lige som han vil.

31. Har den måde, hvorpå han henvender sig til dig, ændret sig og er blevet tvingende nødvendig?

Til at begynde med kan misbrugeren virke som en rar person, men med tiden får han sin sande personlighed frem. For at lære mere om de subtile aspekter af personlighed kan du lære mere i nogle af værkerne i dette udvalg af bøger: "De 31 bedste psykologibøger, som du ikke må gå glip af".

32. Føler du dig bange?

Hvis du føler dig bange for din partner, så skal du reagere. Søg hjælp fra nære mennesker og fagfolk.

33. Når der har været et skænderi, giver du i de fleste tilfælde efter, selvom du har ret, fordi du kunne gå dage uden at tale til dig og lave et vakuum?

Fuldstændig kontrol over din adfærd, og du er ikke længere i stand til at være selvhævdende.

34. Bebrejder han dine venner for at starte dine argumenter og skubbe dig væk fra dem?

I et forsøg på at fremmedgøre dine venner, giver han dem skylden for dine argumenter.

35. Føler du dig angst eller nervøs, når du er omkring din partner?

Frygt og angst viser sig, når du skal være tæt på din partner.

36. Går du steder hen og laver aktiviteter, du ikke vil, så han ikke bliver ked af det?

Du holder op med at være dig selv, fordi du frygter det.

37. Er du bange for, hvordan du skal fortælle ham nogle ting, fordi du ved, at hans reaktion kan være uforholdsmæssig?

Ikke alene går du steder, du ikke vil, men du siger heller ikke, hvad du tænker, af frygt for deres reaktion.

38. Føler du, at du har brug for hans godkendelse i alt, hvad du gør, eller endda tænker på?

Du er ikke et frit menneske, for du er på alle måder afhængig af ham. Du kan ikke engang tænke frit.

39. Hvis han har et problem uden for parrets rammer, får han dig så til at føle dig ansvarlig for det?

får dig til at føle dig skyldig selv i situationer, der ikke har noget med jeres forhold at gøre.

40. Lægger du mærke til, at når den samme handling udføres af en anden person, værdsætter de det mere positivt, end hvis det er dig, der gør det?

Han behandler dig anderledes end andre, og det kan være meget anderledes med andre mennesker.