Magtkampen i parforhold

”Jeg lover at være tro mod dig i glæder og sorger, i sundhed og i sygdom hver dag i mit liv.

"Jeg, jeg elsker dig... som kone og jeg giver mig selv til dig, og jeg lover at være trofast mod dig i glæder og sorger, i sundhed og i sygdom hver dag i mit liv."

Det er de løfter, vi hører igen og igen, når par har en illusion om at leve sammen lykkeligt og fredeligt efter at være gift. Men... Hvad sker der, når konflikter starter på samme tid? Er eventyret forbi?

Konflikter i parret

Det konflikter i par de reagerer på flere faktorer. I dag vil jeg dele en af ​​grundene til, at par begynder at have konflikter, og det er umærkeligt for de nygifte øjne, til det punkt, at de begynder at virke, indtil de genererer effekten af ​​en kugle af sne.

Først ved det samme forelskelse effekt, par sætter normalt deres behov, interesser og personlige præferencer til side for at være til tjeneste for den elskede. Men når en vis stabilitet eller sikkerhed for den andres kærlighed er opnået, vender personen tilbage for at fokusere på sit eget velbefindende, genoptager igen sin livet tænker på deres interesser, smag, præferencer uden at skulle undertrykke deres meninger eller beslutninger eller få adgang til situationer, der er ubehagelig. Det er

kan vises som det er uden at bekymre sig om, hvorvidt det vil blive accepteret eller afvist, fordi der er et engagement, der får dig til at føle, at "den anden person skal tilpasse sig" til din verden.

I dette øjeblik begynder en form for magtkamp at blive genereret. Det er et almindeligt fænomen hos par, der ikke erhvervede de nødvendige følelsesmæssige værktøjer under frieriet til at løse de daglige problemer med at leve sammen.

Hvad er magtkampen?

Magtkampen er defineret som sammenløbet af interne kræfter, hvor egocentricitet og det indre behov for selvbekræftelse hersker i hvert af parret.

Når denne tilstand forekommer hos et par, kan medlemmerne oprindeligt ikke anerkende, at hver enkelt kæmper for magt. Derfor peger de ofte på eller beskylder den anden for de problemer, der opstår.

Typiske sætninger i par: "Hun er altid den, der gør..., hun forstår ikke, ignorerer mig..., hun vil have, hvad hun siger skal gøres, punktum". "Han forstår mig ikke, han vil bare have mig til at gøre, hvad han siger, jeg behøver ikke at forlade mig, han sender mig ikke."

Bliv opmærksom

Der er også tilfælde, hvor parrets medlemmer har erkendt, at de gengiver denne dynamik af forhold, men ikke ved, hvordan man kommer ud af den. Et eksempel på disse situationer i samråd er følgende kommentarer: ”Jeg siger hende, men hun han ignorerer mig, det tager tid for en anden at fortælle ham det samme, han afviser kun disse ideer, fordi de kommer fra min". Eller: "Du skal gøre det nøjagtige modsatte af, hvad jeg beder dig om at gøre."

På dette tidspunkt er parene ikke klar over det, men har startet en krig, hvor målet er at vise, hvem der har magten. De holder op med at være til tjeneste for den anden for at bruge forholdet. Med andre ord, forholdet "skal være" givende for mig eller opfylde mine forventninger, og det glemmer fuldstændigt, at det involverer to.

Nu er det vigtigste spørgsmål, som man skal starte analysen med i terapi, dette: Hvorfor kæmper du for magt? Også: hvad føler du, eller hvad stoppede du med at føle, så du mener, at du skal have magt? Eller: på hvilket tidspunkt var løftet ”Jeg giver mig selv til dig, at tage mig af dig, respektere dig hver dag i mit liv var tabt? At gå ned i disse spørgsmål for at finde et ærligt svar er imidlertid ikke let.

Symptomer på magtkamp

Lad os se typiske tilfælde, der høres i terapi, hvor der er skabt en magtkamp.

• Vær altid rigtig: klamrer sig fast for at forsvare dit synspunkt og mister evnen til at lytte og forstå det andet.

• Søg dine egne interesser: fokus på dine behov og interesser uden at bekymre dig om den anden persons. På denne måde skal den anden person tage sig af sit eget velbefindende.

• Vær perfekt eller perfekt: vedligehold argumenter, hvor du som person aldrig laver fejl, du kun har kvaliteter, og den anden person er eneansvarlig for problemerne i forholdet. De finder let partnerens mangler, men det bliver en meget vanskelig opgave for dem at finde, acceptere og frem for alt ønsker at ændre deres egne fejl.

• Idealisering af den perfekte partner: Der er mennesker, der fokuserer deres bestræbelser på at have et perfekt forhold uden problemer, krise eller uoverensstemmelser. Derfor er de nødt til at føle, at de har kontrol i forholdet for at undgå uenigheder; forhindrer den anden person i at føle sig som en symmetrisk del af forholdet.

Hvorfor finder magtkampen sted?

I alle tilfælde er hovedårsagen til ovennævnte symptomer den samme: følelse af mindreværd.

Når folk føler sig undervurderede, udelukket, minimeret eller ude af stand til at tilfredsstille par, kanaliserer deres frustration, hjælpeløshed, vrede og tristhed gennem en kompenserende følelse: det overlegenhed. Med andre ord finder folk i "magt" den sikkerhed, de har mistet i sig selv. Desværre holder de den anden person ansvarlig for deres ubehag, det vil sige i stedet for at løse deres manglende værdi, deponere årsagen til deres sygdom hos parret: "hvis han engang har været opmærksom på mig ...", den patienter. Men de glemmer det faktum, at for at denne magtkamp skal finde sted, er der behov for to.

Én person alene kan ikke starte de "kampe", der undertiden kommer til konsultationen. Begge prøver at forsvare deres territorium, begge føler at de fejler den anden, begge har mistet mange ting…

Løsning af situationen

At stoppe med at kæmpe for magt i et forhold er ikke en let opgave. Professionel hjælp er ofte påkrævet, fordi problemet er blandet med de følelsesmæssige mangler i hver af hovedpersonerne og kommunikationsfejl. Men når par gradvis indser den forværring, denne holdning har lidt, antager de udfordringer, der giver dem mulighed for at interagere med mere sikkerhed, og det skaber igen, mere ro og åbning.

Derefter, Jeg foreslår nogle øvelser, som du kan gøre, mens den professionelle hjælp ankommerl:

1. Høflighed

Lad os forestille os et øjeblik, at vores partner ikke er vores partner, han eller hun er en meget god partner eller kollega, der i svære tider er der for os. Lad os nu starte en samtale. Let vi vil bemærke, at det normalt er mere høfligt, subtilt og venligt. Vi tager os af vores bevægelser, tone og ord for ikke at fornærme eller skade deres følelser.

2. At finde pointen til fordel

Lad os glemme et øjeblik vores ønske om at vinde kampen og fokusere på at lytte til den anden person. Lad os finde et punkt, hvor vi kan være enige med ham.

3. At tage sig af den anden

Det er mere end klart, at der er mange vrede som følge af kampene, som skal adresseres med den professionelle, men i dette øjeblik udtrykker vi vores ønske om at kæmpe for forholdet, det er værd at sigte på at tage sig af den anden person. Til det kan vi gøre følgende: lad os spørge den anden person, inden vi går i seng: "Hvad vil du have, at jeg skal hjælpe dig med i morgen?" Og lad os prøve at udføre den opgave, som om det var en hellig anmodning.

4. Fysisk kontakt

Det er vist, at i par, hvor fysisk kontakt går tabt, er der en større tilbøjelighed til at tænke hver enkelt alene uden at kommunikere effektivt og åbner således plads til at begynde at kæmpe for deres egne interesser. Derfor, selvom det i starten ikke er naturligt eller behageligt, kan du inden du starter dagen kramme den anden person tæt, kramme hinanden tæt og forventer intet mere end at nyde krammen.

5. Overraskelse

Lad os prøve at overraske den anden person efter hvad han kan lide eller interesserer. Lad os fokusere på at bryde frygten for afvisning eller se dårligt ud.

6. Bed om udtalelser

Hver sag er unik, og den bedste måde at vide, om den rigtige ting gøres, er kontrast vores mening med andre menneskers. Nogle gange er professionel hjælp ubestridelig, men i nogle tilfælde har vi muligvis ikke brug for denne hjælp.

7. Gør os glade

Lad os ikke deponere vores lykke på den anden person. Lad os finde aktiviteter, som vi nyder, og får os til at føle os godt. Lad os behandle hinanden med kærlighed og værdsætte os selv som mennesker. Når vi først er i stand til og sikre i forholdet uden at indse det, behøver vi ikke kæmpe for magt... da vi vil være tilfredse med gevinsterne ved et stabilt og retfærdigt forhold.