Hvad er økoangst, og hvordan påvirker dets symptomer os?

Overdreven angst Det er en af ​​de psykiske lidelser, der mest påvirker det daglige velbefindende for millioner af mennesker rundt om i verden. Denne patologi er karakteriseret ved en følelse af generaliseret ubehag, angst eller lidelse, når man står over for ankomsten af ​​en reel eller indbildt fare.

Angst er også en af ​​de mest undersøgte psykiske lidelser inden for psykologi og i årevis En lang række lidelser er blevet klassificeret baseret på det, såsom fobier eller generaliseret angst; Alle disse fænomener skader livskvaliteten på den ene eller anden måde.

Nu er en af ​​de særlige kendetegn ved angstlidelser deres fleksibilitet og evne til at antage meget forskellige former. forskelligartet, også afhængigt af det historiske øjeblik, vi befinder os i, og gruppernes sociale og kulturelle udvikling mennesker. I denne forstand har man i nogle årtier nu opdaget fremkomsten, hovedsageligt i vestlige samfund, af en ny type meget specifik problematisk angst: økoangst, som hænger sammen med usikkerheden om fremtiden i forhold til biodiversitet, livet på jorden og muligheden for at leve i uforurenede rum.

• Relateret artikel: "Hvad er angst: hvordan genkender man det, og hvad skal man gøre"

Hvad er økoangst?

Denne type angst blev identificeret i slutningen af ​​90'erne og betegner de mennesker, der er til stede en konstant frygt for at lide en miljøkatastrofe i de kommende år på grund af menneskelig handling på klima og natur.

De sidste årtier har været socialt og politisk præget af klimaændringer, naturkatastrofer forårsaget af forurening, hedebølger, tørke og alle mulige miljøproblemer, der har alarmeret menneskers livsstil over hele verden. verden, og det de producerer endda allerede nye migrationsstrømme (for eksempel blandt dem, der bor i områder med meget lav højde og udsat for oversvømmelser).

Økoangst påvirker flere og flere mennesker, og generelt er de mest berørte unge drenge og piger, som De voksede op i rige samfund og ser, hvad en fremtid med usikkerhed, global uro og forandring venter. miljøet til det værre.

Selvom det ikke teknisk set betragtes som en angstlidelse inden for klinisk psykologi og ikke optræder i diagnostiske manualer, kan økoangst være måden, hvorpå at psykopatologier kommer til udtryk, såsom generaliseret angstlidelse, og genererer skadelige virkninger på både det mentale og fysiske helbred hos de mennesker, der lider af det og skal behandles af en psykolog dygtige.

• Du kan være interesseret: "Hvad er socialpsykologi?"

Effekter og symptomer på økoangst

Nedenfor vil vi kort se de vigtigste kendetegn ved økoangst, såvel som dens indvirkning både psykisk og fysisk på mennesker, der lider af den.

1. Angst på grund af usikkerhed

Usikkerhed om fremtiden er et af de vigtigste kendetegn ved økoangst-fænomenet. Det er en tilstand af ubehag og lidelse, der opretholdes over tid på grund af manglende evne til at vide, hvad en ukendt og bekymrende fremtid vil bringe os.

Da der er så mange grunde til at bekymre sig om fremtiden i dag, nogle Folk har en tendens til at udvikle symptomer på angst og mætning på grund af antallet af problemer, de står over for. lure og fremtidens usikkerhed.

Der er mange mennesker med økoangst, som i forvejen oplever helt specifikke psykologiske effekter pga symptomerne på angst og stress genereret af bekymring for miljøet og planetens fremtid jord.

Som det sker ved de fleste angstlidelser, genererer øko-angst gradvist en ubehag, der påvirker den berørte persons mentale og psykiske helbred, hvis dette ikke behandles omgående. tid.

Den generelle følelse af frustration over planetens fremtid, angst, angst og ubehag På grund af, hvad der kommer til at ske i fremtiden, ender de med at påvirke den mentale, psykologiske og følelsesmæssige sundhed hos mennesker, der lider af denne tilstand.

• Du kan være interesseret: "Frygt for usikkerhed: 8 nøgler til at overvinde den"

2. Fysisk påvirkning

I forbindelse med den psykologiske påvirkning finder vi også en række fysiske forandringer, som er det daglige brød for mange mennesker med øko-angst.

Det er tydeligt, at psykologisk mætning også ender med at generere svær fysisk træthed og ubehag som påvirker personens daglige liv og deres normale udvikling på ethvert område af dagligdagen.

3. Mediemætning

Ubehaget forårsaget af miljø- og klimakrisen forværres også dagligt af overdreven eksponering for medierne i vores miljø, hvor vi kan læse, lytte og se daglige deprimerende nyheder om de forskellige miljøkatastrofer, der sker årligt i verden.

Det her dårlig nyhedsmætning Det ender med at generere stort ubehag og bidrage til, at vi føler større daglig øko-angst.

• Relateret artikel: "Infoxication: hvordan man bekæmper overskydende information"

4. Mangel på modstandskraft

Nogle mennesker har modstandsdygtighed underskud, som forhindrer dem i tilpasse sig den nye miljøsituation Vi bor over hele verden, så det er vigtigt at arbejde med denne færdighed.

Resiliens er evnen til at tilpasse sig modgang, traumer eller situationer. ubehagelige ting, der sker gennem hele vores liv, og at komme stærkere ud og med mere viden om Allesammen.

• Du kan være interesseret: "Resiliens: definition og 10 vaner til at forbedre den"

5. håbløshed

Udover usikkerhed, der genererer ubehag og uro, er håbløshed også et andet kendetegn ved økoangst, primært pga. mener, at situationen er irreversibel, og at klimaændringerne skrider ubønhørligt frem uden at vi kan gøre noget ved det.

Denne følelse af generaliseret håbløshed og frustration kan også forårsage udvikling af depressive symptomer af enhver art, som igen kan forværre den mentale sundhed hos den person, der lider af dem lider.

7. Frygt for de forandringer, der kommer

Det er ikke nødvendigt at lide af øko-angst for at vide, at menneskearten i fremtiden skal foretage nogle ændringer, hvis den vil sikre sin overlevelse som sådan.

Frygt og angst for fremtiden fokuserer også på de nye måder at leve på, som vi bliver nødt til at adoptere for at overleve i de kommende år og hovedsageligt på mulighed for at emigrere.

Forklar, hvad det er, og understrege, at det er en form for overdreven angst forårsaget af usikkerhed. om hvordan fremtiden vil se ud, hvad der vil gå tabt i den, og hvilke helt nye livsformer vi bliver nødt til at vende os til tilpasse.

Søger du psykoterapeutisk støtte til angst?

Hvis du ønsker at starte et psykoterapiforløb for at håndtere og overvinde angst, så kontakt os.

I Avancerede psykologer Vi betjener patienter i alle aldre og griber ind ved hjælp af de mest effektive psykoterapistrategier.