Problemer med stress og angst på arbejdspladsen

I vores globaliserede verden, høje arbejdsløshedsrater, økonomisk ustabilitet, udsættelsen af ​​det øjeblik, hvor unge mennesker frigøres deres hjem og det stigende krav om at få adgang til anstændigt arbejde, har fået folk til at føle sig mere og mere truet af området arbejdskraft. Her hersker værdier som individualitet og konkurrenceevne, hvilket favoriserer et billede af arbejdet. knyttet til et farligt sted og potentielt forbundet med tab, truende følelser, der genererer opgivelse. En arbejdsopfattelse konfigureres så, der er radikalt modsat "et middel til at udføre personlige projekter og forsørge sig selv økonomisk."

Den plads, arbejdet indtager inden for rammerne af vores personlige opfyldelse, er genstand for undersøgelse af forskellige nutidige tænkere og filosoffer, en diskussion, der vil blive udeladt af denne artikel. Men, og det er her, vi vil påpege, er det virkelige problem med denne vision, at disse ændringer Strukturelle strukturer i arbejdsverdenen har ført til, at mennesker udvikler usunde niveauer af stress og

angst. Det samme er det faktum, at psykiske problemer på arbejdet er blevet almindelige. I den forstand er det vigtigt at stille spørgsmålstegn ved de værdier, der gennemsyrer samfundet, og som kan være skadelige for menneskers velbefindende.

Som Zygmunt Bauman har bemærket, "at stille spørgsmålstegn ved de tilsyneladende ubestridelige præmisser for vores livsstil er uden tvivl den mest værdifulde tjeneste." "pressende ting, som vi skylder os selv", hvilket betyder, at der er en unik tanke knyttet til vores levevis, som vi skal reflektere individuelt. Men i overensstemmelse med dette formål, Det er nødvendigt at skelne mellem stress og angst på arbejdet, et emne, som vi vil behandle i denne artikel, da manglen på viden om skelnen mellem begge begreber kan få folk til at udsætte det med at se en sundhedsperson mental.

• Relateret artikel: "Arbejds- og organisationers psykologi: en profession med en fremtid"

Hvad er arbejdsstress?

Stress, i modsætning til den sunde fornuft, der ofte udbredes, er ikke negativ eller noget, som vi bør udrydde fra vores liv. Det er det, man kalder positiv stress. Faktisk, hvis vi gjorde det, ville det være noget som at have en bil og tage hjulene af: Uden stress ville vi ikke være i stand til at gå nogen steder.

Stress er en adaptiv mekanisme, der refererer til et sæt fysiologiske ændringer, der tillader en organisme at tilpasse sig en stressende stimulus.. Vi siger, at det er adaptivt, fordi det giver os mulighed for at give en respons, der er funktionel på tilpasningen til miljøet. Hvis vi opfatter en trussel – for eksempel at bemærke, at broen vi går på er lidt løs – udløser stress en reaktion. nerve, der fremmer produktionen af ​​adrenalin til at udføre en hurtig og effektiv handling - at flygte fra broen - som reaktion på stimulus stressende.

Så succesen med vores tilpasning til de udfordringer, vi står over for hver dag, afhænger af, om vi kan blive stressede. Hvis vi fokuserer på arbejdspladsen, er det takket være stress, at vi kan reagere på en kundes efterspørgsel eller overholde en deadline eller deadline. Det kan dog medføre lange arbejdstider og meget krævende job, som den enkelte ikke kan udføre en overeksponering for denne stress – som vi gentager, ikke er negativ i sig selv – men hvis vedholdenhed kan blive problematisk. Vi kunne kalde det negativ stress.

Dette skyldes, at kroppen udfører en række reaktioner, der har til formål at løse det stressende problem, adfærd, der De er traditionelt blevet kategoriseret som kamp, ​​flugt eller fryse, men de er måske ikke nok til at afslutte stressor På dette tidspunkt, da den nervøse reaktion ikke var nok, trigger kroppen en endokrin respons fra aktivering af hypothalamus-hypofyse-binyreaksen, hvis resultat er en produktion af kortisol, det hormon, der er ansvarligt for at fremkalde stressreaktioner i hele kroppen.

Problemet er, at en overproduktion af kortisol kan have alvorlige konsekvenser på et fysisk, kognitivt og adfærdsmæssigt plan. Hvis vi permanent er udsat for høje efterspørgselssituationer på arbejdet, som vi ikke kan vi kan give effektive svar, vil stress ende med at blive kronisk, hvilket potentielt udløser en patologi.

• Du kan være interesseret: "Arbejdsstress: årsager, og hvordan man bekæmper det"

Udbrændthed: arbejdsstressens patologi

En af de mest undersøgte patologier i de senere år i forhold til stress er arbejdsstress, også kaldet brænde ud eller udbrændthedssyndrom. Det er en psykisk stressforstyrrelse på arbejdet, der viser sig som fysisk træthed, udbrændthed, progressivt tab af energi, udmattelse og manglende personlig tilfredsstillelse i forhold til arbejdsprojekter. Han brænde ud dominerende blandt folkesundhedspersonalet —læger, sygeplejersker — og andre erhverv, der involverer omsorg for mennesker i en tilstand af sårbarhed, da at disse fagfolk normalt er udsat for vagter, lange og uholdbare arbejdstimer og få vederlag.

Imidlertid er muligheden for at lide af denne patologi ikke begrænset til udelukkende disse fagfolk. Han brænde ud Det er kendetegnet ved følelsen af, at ens arbejde er ugivende og den manglende anerkendelse over for det; også på grund af personens vanskeligheder med at skelne den personlige verden fra den professionelle. For dem, der lider af dette syndrom, er begge dimensioner af livet ækvivalente, og den Professionelle bekymringer ødelægger ethvert glimt af personlige fornøjelser, der rækker ud over fra arbejde.

Angst på arbejdet

Konstant udsættelse for stressende situationer på arbejdet kan dog udløse følelsesmæssige reaktioner, der er tættere forbundet med angst. Angst er ligesom stress en normal og adaptiv reaktion, da den giver os mulighed for at forudse fremtiden for at udføre mere passende adfærd i nuet. At føle angst giver os mulighed for at udtænke en plan, da vi forudser en overhængende fare, og giver os også mulighed for at overveje konsekvenserne af vores handlinger. Nogle forfattere betragter angst som en del af den evolutionære kamp-eller-flugt overlevelsesreaktion, udløst af stress.

Alligevel, På arbejdet kan nogle mennesker opleve angst i situationer, der ikke er virkelig truende.. Også mennesker, der oplever angst på arbejdet, opfatter ofte en vag trussel og diffuse i arbejdstiden, eller når de er nedsænket i det, men ikke er i stand til at opdage, hvad de er de frygter. Tværtimod opfatter de normalt deres ubehag gennem andre somatiske symptomer og kropssmerter med ikke-organiske årsager i stedet for at være opmærksom på deres angst. Dette er meget almindeligt hos patienter, der lider af generaliseret angstlidelse (GAD). Derfor kunne angst på arbejdet komme til udtryk i hovedpine og nakkesmerter, svedige hænder eller følelse af kvælning; men også i specifik adfærd som at undgå arbejdsbegivenheder, udskyde eller udsætte svære opgaver eller vanskeligheder med at fastholde opmærksomheden.

At opdage nogen af ​​disse symptomer i forhold til arbejde, uanset om de er knyttet til stress eller angst, skal du gå til en mental sundhedsprofessionel og modtage rådgivning og terapi passende. Selvdiagnose eller langvarig selvmedicinering er ikke passende for at fjerne enhver form for tvivl og modtage korrekt behandling er det vigtigt ikke at selvdiagnosticere nogen patologi og gå til en sundhedsprofessionel mental.