50 suicidale sætninger, der bør bekymre dig alvorligt

Selvmord er en af ​​de hyppigste årsager til unaturlig død over hele verden, med hundredtusindvis af dødsfald på grund af dette faktum.

Handlingen med at forårsage sin egen død er generelt et produkt af dyb lidelse og manglen på opfattelse af alternativer til lindre det, hovedårsagen til dette er forsøget på at undgå smerten (selvom der er andre motiver, såsom ønsket om at skade andre). andre). Og i modsætning til hvad folk tror, ​​annoncerer eller udtrykker langt de fleste mennesker, der har til hensigt at begå selvmord, deres ønske om at afslutte deres liv.

Det faktum at henvise til ønsket om at dø og få sig selv til at dø er derfor en faktor risiko, der skal tages i betragtning ved vurderingen af ​​den reelle mulighed for, at personen vil forsøge sig begå selvmord. Selvom det ofte ikke er så meget, hvad der bliver sagt, men hvordan og i hvilken sammenhæng, samler vi i denne artikel nogle selvmordssætninger, der er advarselstegn, eller hvis grundlæggende komponenter har tendens til at optræde i sætninger af denne type.

• Relateret artikel: "Selvmordstanker: årsager, symptomer og terapi"

Meget bekymrende selvmordsfraser

Nedenfor vil vi se adskillige sætninger eller typiske aspekter af de manifestationer, der nogle gange gør dem, der seriøst planlægger selvmord.

1. Livet er ikke det værd

Det er almindeligt, at mange mennesker, der beslutter sig for at tage deres eget liv, tror, ​​at livet ikke har meget at tilbyde dem, og at de ser døden som en befrielse.

2. Snart holder jeg op med at lide

Som vi har sagt før, er undgåelse af lidelse det egentlige mål for mange mennesker, der begår selvmord, ude af stand til at opfatte andre gyldige alternativer.

3. At leve sådan er det bedste at være død

At leve gennem lidelse eller meget ugunstige forhold i lang tid kan få disse typer tanker til at dukke op.

4. Jeg er træt af at kæmpe

Træthed på grund af behovet for konstant at kæmpe for at komme videre, men uden at opnå resultater, er hvad denne sætning formidler.

5. Jeg vil afslutte alt

Typisk sætning af folk, der mener, at de er trætte af at kæmpe for at komme videre og det De ser døden som en vej ud af det..

6. Snart holder jeg op med at være en byrde

At se sig selv som en plage er noget, der genererer stor angst og tristhed, og denne type kommentarer kan være en advarsel om et forestående forsøg på at forårsage døden.

7. Jeg vil gerne væk

Det kan virke mærkeligt, men nogle gange kan disse typer sætninger optræde direkte. Det er også almindeligt, at der bruges udtryk, der ikke har en så negativ konnotation som selvmord, såsom det førnævnte "gå af vejen."

8. Nogle gange ville jeg ønske, at jeg aldrig ville vågne op igen

Typisk sætning om mennesker med et højt niveau af vital lidelse, som lider dagligt. For dem repræsenterer søvn et interval, hvor denne tilstand ikke er til stede. Og mange af de mennesker, der beslutter sig for at begå selvmord, kommer til at tolke døden som en evig søvn, hvor de aldrig skal bekymre sig eller lide igen.

• Du kan være interesseret: "Papageno-effekten: en form for selvmordsforebyggelse"

7. Der vil være et tidspunkt, hvor jeg vil dø og sige "Jeg er endelig glad."

Dette udtryk refererer direkte til manglende evne til at se, at tingene kan blive bedre og troen på, at du ikke vil være i stand til at blive glad igen.

8. Der er ingen større løgn end selve livet

Skuffelse og tristhed over livet er noget, der er synligt i mange selvmordsforsøg, hvor personen ikke er i stand til at opfatte de gode ting ved at leve.

9. Jeg kunne dø nu, og ingen ville bemærke det

I denne sætning udtrykker emnet, at han føler sig ligegyldig, og at der ikke ville være nogen, der ville sørge over hans tab, i betragtning af, at der ikke er nogen, der virkelig bekymrer sig.

10. Bare rolig, du skal nok klare dig.

Nogle gange kan denne type sætninger laves som et farvel, hvilket indikerer håbet om, at på trods af næste selvmordsforsøg vil de mennesker, der betyder noget for emnet, kunne fortsætte med deres liv og være lykkelig.

11. jeg kan ikke mere

Udtrykket for manglende ressourcer at stå i øjnene, hvad end der kommer, er almindeligt og kan være en indikation på eksistensen af ​​selvmordstanker.

12. Hver dag ser jeg min ende tættere på

En advarsel om, at forsøgspersonen for alvor begynder at tænke på at forårsage døden.

13. Jeg vil snart slutte mig til dig (med henvisning til en død person)

Denne sætning kan være en alvorlig advarsel om et selvmordsforsøg, når personen refererer til en allerede afdød person.

14. Verden vil fortsætte med at snurre uden mig

Denne form for diskurs viser, at subjektet overvejer, at hans eksistens ikke har nogen effekt på verden, idet det er noget ligegyldigt og uundværligt.

15. Jeg begynder at få det dårligt igen

Denne sætning kan have en dobbelt læsning: For det første kan den være selvmordstruet, hvis vi er i en sag, hvor personen har lidt store traumer eller problemer, hvilket afslører en vis træthed. Et andet tilfælde, hvor det kan være en risikoindikator, er hos personer, der allerede har haft tidligere selvmordsforsøg, og i disse tilfælde anbefales det at tage på hospitalet med det samme.

16. Jeg er i helvede

Opfattelsen af ​​verden og virkeligheden som noget afersivt og fjendtligt er almindelig i mange tilfælde af autolyse.

17. Jeg skal dø

En meget direkte sætning, der afslører mere, end det ser ud til: det er ikke kun, at emnet refererer til ideen om at dø, men at dette ikke nødvendigvis udspringer af et ønske om at dø selv, at være i stand til at indikere for os, at det, han virkelig ønsker, er at undgå lidelse.

• Relateret artikel: "De 26 typer af selvmord (ifølge forskellige kriterier)"

18. Jeg hører stemmer, der fortæller mig "gør det"

Nogle psykiske lidelser kan påvirke udseendet af selvmordstanker, f.eks af denne opfattelse af auditive hallucinationer, der favoriserer eller beordrer subjektet til at tage livet af sig.

19. Jeg tænker bare på, hvor nemt det ville være at dø

Disse typer sætninger er særligt bekymrende, især hvis en vis længsel opfattes i dem.

20. Når jeg dør, vil jeg endelig være i stand til at hvile

Igen, i denne type sætninger fremstår synet om døden som noget positivt, der vil tillade subjektet at holde op med at lide, et forvrænget syn, der bør være i fokus for terapeutisk opmærksomhed.

21. Jeg kan ikke håndtere de dæmoner, jeg har i mit hoved længere.

Denne sætning er generelt forbundet med at lide af en kronisk psykisk lidelse, især når de ikke behandles og tilstede med egodystoniske oplevelser som der ikke er nogen opfattelse af kontrol over.

22. Jeg er en byrde

Disse typer sætninger er almindelige blandt de mennesker, der har en eller anden form for afhængighed, og som betragter sig selv som en gene for deres miljø.

23. Jeg har ikke længere noget at leve for

Disse typer sætninger er almindelige hos de mennesker, der har lidt store tab (generelt kæres død), givet smerten forårsaget af disse og manglen på motivation for, hvad de liv.

24. Jeg vil bare sætte fart på tingene

Denne sætning virker måske ikke specielt forbundet med selvmord, men det kan være, når det er forbundet med at lide af en terminal sygdom.

25. Tilgiv mig, at jeg ikke har modet til at fortsætte.

Nogle gange beder de, der beslutter sig for at tage deres eget liv, om tilgivelse fra deres kære på forhånd eller gennem selvmordsbreve. I dem ses det sædvanligvis, at subjektet anser sig for ude af stand til at fortsætte og mangler modet til at leve.

26. Jeg er en kujon, og som sådan vil jeg gå

Det er ikke ualmindeligt, at mange mennesker, der begår selvmord, har en betydelig selvdevaluering, betragter sig selv som underlegne og ugyldige.

27. Velkommen tilbage, ven, du har ikke rørt mig i et stykke tid

En af de mest kendte måder at forsøge selvmord på er ved at skære i venerne i håndleddet. Denne sætning kunne siges af en person med tidligere selvmordsforsøg på denne måde, når han planlægger et nyt forsøg.

28. Denne verden er ikke for mig

Smerte og lidelse, og vanskeligheden ved at klare dem, får nogle mennesker til at tro, at de ikke fortjener eller ikke er i stand til at leve.

29. Jeg har altid gjort alting forkert. Dette bliver min sidste fejl

Tilstedeværelsen af ​​hensynet til ikke at gøre noget godt, nogle gange forstærket af et skadeligt miljø, kan generere et højt niveau af lidelse, der kan føre til ønsket om at begå selvmord.

30. I døden vil jeg finde fred

Denne sætning afspejler troen hos en stor del af mennesker, der beslutter sig for at tage deres eget liv.

31. Jeg ved, at tingene aldrig bliver bedre.

Troen på, at der ikke er noget håb, at intet nogensinde vil blive bedre, er et fælles element for mange mennesker, der beslutter sig for at begå selvmord.

32. Jeg håber du kan se daggryet efter denne lange nat. Jeg, for utålmodig, går herfra før

Denne sætning, som blev udtalt af Stefan Zweig før hans selvmord, udtrykker noget almindeligt i mange selvmordsnotater eller forhåndsadvarsler: håbet om, at resten kan være glade.

33. Min sengebog er en revolver, og måske nogle gange, når jeg går i seng, i stedet for at trykke på lyskontakten, distraheret, laver jeg en fejl og trykker på aftrækkeren

Sætning af Jacques Rigaut, hvor vi kan se hvordan Der er en vis ambivalens mellem ønsket om at leve og ønsket om at afslutte lidelse, almindelig ved selvmord. Den nævnte forfatter endte endelig sit liv.

34. At blive født var en fejltagelse. En fejl, som jeg har tænkt mig at rette

Selvom det ikke er almindeligt, er denne type sætninger også mulige, og især når der er noget vrede eller had mod en selv.

35. Jeg har det ikke godt. Indeni er jeg ødelagt. Jeg ved ikke, om jeg kan fortsætte

Endnu en sætning, der afspejler den lidelse og tvivl, som mange mennesker har om, hvorvidt det er værd at fortsætte med at kæmpe. Også i denne sætning advarer den pågældende person om eksistensen af ​​dyb smerte.

36. Jeg vil ikke være mig... Jeg vil være fri... Jeg har brug for et middel til at helbrede denne smerte... Jeg ved godt, at jeg smiler, men jeg har ikke været glad i lang tid.

Denne sætning er taget fra indholdet af dagbogen for en teenager, der begik selvmord i en institution psykiatrisk institution i England, hvor nævnte indhold efterfølgende offentliggøres med det formål at afspejle levede angst.

37. Jeg kan ikke mere. Mit liv har intet lys eller håb

Sætning fra brevet, som en voldsramt kvinde skrev, før hun tog sit eget liv. Det afspejler kedsomhed og tabet af håb om en bedre fremtid.

38. Mit arbejde er færdigt. Hvorfor vente?

Fraværet af formål eller følelsen af ​​at have afsluttet sin rolle i livet er, hvad denne sætning afspejler, som George Eastman skrev før sit selvmord.

39. Fremtiden er kun alderdom og sygdom og smerte. Farvel og tak for al din kærlighed. Jeg skal have fred, og det er den eneste måde.

Denne sætning blev skrevet af James Whale, før han begik selvmord. I den ser vi tilstedeværelsen af ​​manglende forventninger til fremtiden og noget, der også er almindeligt hos dem, der tager deres eget liv: taknemmelighed over for dem, der har elsket dem og behandlet dem godt.

40. Min tilstand er blevet hurtigt forværret, og jeg skal snart afsted

Sætninger, der ligner denne, er typiske for mennesker med terminale, neurodegenerative eller ekstremt invaliderende sygdomme, som har ønsket at afslutte deres liv.

41. Alle broerne er forelsket i et selvmord

Sætninger som denne refererer til en af ​​de mest almindelige metoder til selvmord: at falde ned i tomrummet fra store højder.

42. En nat mere, en morgen mere, en dag mere. jeg kan ikke mere

Forventningen om, at intet vil blive bedre, og at hver dag bliver en prøvelse, er noget, som vi allerede har nævnt før, meget almindeligt hos dem, der begår selvmord.

43. Uanset hvad der sker, så ved, at jeg elsker dig

En sætning, der afhængigt af sammenhængen kunne være et farvel til sine kære, forud for et selvmordsforsøg.

44. Jeg laver ikke noget her mere

En gang til, opstår følelsen af, at der ikke er noget at gøre i livet.

45. Jeg ønsker, at min lidelse skal ophøre

En anden måde at udtrykke fortvivlelse på.

46. Min situation kan kun blive værre.

Ekstrem sorg er knyttet til tanken om, at fremtiden ikke bliver bedre, men under alle omstændigheder værre.

47. Du vil snart glemme mig

Håbløshed omkring den påvirkning, der vil blive efterladt på andre, er også typisk for depressive symptomer forbundet med selvmordstanker.

48. Ingen kan hjælpe mig

Endnu en af ​​de selvmordssætninger, hvori den følelse af hjælpeløshed kommer til udtryk.

49. Om kort tid forsvinder jeg

Tvetydige referencer til en forsvinden er typiske for selvmordstanker.

50. Det er som om jeg allerede er død

De, der ikke ser en udvej, oplever livet som en simulation.