Hvad er de mest almindelige typer af angstlidelser?

Som mennesker har vi alle en tendens til at opleve angst gennem hele vores liv, hvilket er en følelse, der hjælper med at identificere truslen og beskytter os mod de farer, der kan opstå. Men når denne angst allerede opstår på en uforholdsmæssig eller ubalanceret måde, genererer den en serie af symptomer, der er meget svære at kontrollere, og dette vil forstyrre folks funktionalitet.

Ifølge Verdenssundhedsorganisationen (2023) anslås det, at 4 % af verdens befolkning i øjeblikket lider af en angstlidelse.. Ligeledes gennemførte Pacheco og Guerrero (2021) en undersøgelse under Covid-19-pandemien, resultaterne var: angst 34,15 %, depression 25,22%, panikangst 3,24%, tilpasningsforstyrrelse 2,44%, obsessiv-kompulsiv lidelse 0,8% samt andre lidelser mental.

Angstlidelser øger risikoen for depression, samt risiko for tanker og selvmordsadfærd og sårbarheden over for let at falde i afhængighed, hvad enten det er af stoffer eller følelsesmæssig. Under hensyntagen til alt det anførte, er det nødvendigt og presserende for personer med symptomer at søge professionel hjælp. rettidigt, da problemet ellers bliver kronisk og vil forårsage mange følgesygdomme, som jeg vil komme nærmere ind på. frem.

Hvad er angst? Og en angstlidelse?

Angst er en følelse som alle andre og spiller en meget vigtig rolle i livet, da den hjælper os med at reagere på stress, usikkerhed og trusler eller farer. Angstlidelser overvejes, når denne følelse bliver begrænsende eller lammende Angst er generelt ledsaget af irrationel frygt, rastløshed og overdreven og intens bekymring..

Disse følelsesmæssige ændringer producerer adfærdsmæssige og kognitive symptomer, såvel som fysiske. Disse er meget svære at kontrollere, og dette forstyrrer daglige aktiviteter, og hvis de ikke behandles, kan det føre til skade de forskellige områder af personen såsom forholdet, fagligt, arbejde, socialt osv. andre.

Hvad er årsagerne?

Inden for årsagerne er der to:

• Endogene årsager: Det er dem, der er relateret til den genetiske, biologiske, hormonelle, psykologiske faktor, kroniske sygdomme osv.
• Eksogene årsager: Det er disse årsager såsom miljøstress, traumatiske hændelser, forholdsproblemer og familie, sociale, kulturelle og konjunkturelle såsom Covid-19-pandemien, naturkatastrofer, bl.a. andre.

Sammenfattende kan man sige, at angstlidelser er resultatet af samspillet mellem biologiske, psykologiske og sociale faktorer.

Hvad er de mest almindelige typer af angstlidelser?

Ifølge WHO (2023) er de:

1. Generaliseret angstlidelse (GAD)

Denne lidelse opstår normalt når mennesker mister roen og indgår i daglige og vedvarende bekymringer (i 6 måneder) i lyset af de hyppigste problemer som familie, arbejde, sundhed og penge. Denne bekymring har konsekvenser på det fysiske plan og viser sig blandt andet i muskelspændinger, irritabilitet, træthed, søvnløshed.

2. panikangst

Det er karakteriseret, fordi det frembringer øjeblikke af irrationel og intens frygt, der er pludselige og gentagne uden eksistensen af ​​en reel trussel og som regel varer kort tid. Nogle gange er denne lidelse normalt ledsaget af agorafobi, hvilket komplicerer det. Mennesker med denne lidelse oplever ofte takykardi, en følelse af åndenød, brystsmerter, svimmelhed, rysten og tanker om et hjerteanfald eller død.

3. Obsessiv-kompulsiv lidelse (OCD)

Det er normalt karakteriseret ved gentagne adfærd eller rituelle tvangshandlinger. og gennem vedvarende tvangstanker genereres alt dette med det formål at kontrollere frygt.

4. Posttraumatisk stresslidelse (PTSD)

Denne lidelse opstår efter en traumatisk eller skræmmende begivenhed såsom ulykker, naturkatastrofer eller begivenheder som Covid-19-pandemien. Symptomerne er blandt andet frygt, angst, hjælpeløshed, mareridt.

5. Social angstlidelse

Dette har en tendens til at forekomme i situationer, hvor personen vil socialisere, givet dette du vil opleve ekstrem frygt og bekymring, fordi du tror og føler, at du vil blive afvist eller kritiseret og det vil blandt andet forårsage overdreven svedtendens, frygt, bekymring, takykardi.

6. Separationsangst

Dette sker normalt, når der er adskillelse fra de nærmeste bånd såsom forældre, partner og andre. Det er karakteriseret, fordi personen føler megen frygt og overdreven bekymring for adskillelse fra den vigtige figur for ham eller hende.

7. Agorafobi

Det er præget af overdreven frygt, bekymring og undgåelse af stødende situationer såsom elevatorer, tunneller, broer, det vil sige bestemte steder eller situationer.

8. Blandet angst-depressiv lidelse

Det er karakteriseret, fordi det giver symptomer på både angst og depression.

Hvad er behandlingerne?

Med hensyn til behandling er det de lægemidler, der er angivet af psykiatere og psykoterapi. Blandt dem har vi kognitiv terapi, adfærdsterapi og kognitiv adfærdsterapi, som bruger forskellige teknikker såsom:

• Kognitiv omstrukturering
• Afspændingsteknikker
• Mindfulness
• Eksponerings- eller ekspositionsteknikker
• Systematisk desensibilisering
• Social færdighedstræning
• Træning i problemløsning mv.

I øjeblikket er den mest accepterede terapeutiske model til behandling af forskellige typer angst kognitiv terapi. adfærdsmæssige på grund af de forskellige teknikker, der normalt bruges i denne model, og som er effektive til at overvinde problemerne ved angst. Kognitiv terapi og adfærdsterapi kan også bruges, er de tre terapeutiske modeller funktionelle og endda nogle modeller anbefales mere end andre i en bestemt lidelse af angst.

Under alle omstændigheder er det op til hver enkelt psykoterapeut at vælge model og teknik afhængig af konsulentens sag.. For at have dette faglige kriterium er uddannelse eller specialisering og erfaring i det nødvendigt. Af den grund er mit kriterium, hvad angår de foreslåede modeller, at de alle tæller sammen; dog bruger jeg CBT mere til sager mild og moderat og ved kroniske angstlidelser anvender jeg normalt ordningsterapi, som giver god resultater.

Hvad er følgesygdomme?

Blandt følgesygdomme har vi depression, andre angstlidelser, personlighedsforstyrrelser, bipolaritet, ADHD, stofbrug som stoffer, alkohol m.fl.

Hvilke forebyggende foranstaltninger skal der tages hensyn til?

For at forebygge det er det nødvendigt at have en sund livsstil med sunde psykovaner, herunder: øve konstruktiv læsning, meditation og spisning. Middelhavet, fysisk aktivitet eller øvelser, sove 8 til 9 timer afhængigt af alder og køn, hydrering og socialt samvær forsøger at dyrke sunde forhold i alle områder.

Konklusioner

Afslutningsvis opleves angst som en følelse af alle, men nogle gange når hverdagens problemer ophobes og forårsager ubalance, hvilket genererer forskellige typer angstlidelser, som har en biologisk, psykologisk og psykologisk oprindelse eller årsag. social. Denne lidelse får folk til at miste deres funktionalitet i deres forskellige sfærer eller områder, så det er nødvendigt at Søg terapeutisk hjælp, for hvis du slipper det, vil det blive kronisk og forårsage andre lidelser, som forværrer din tilstand. situation.

Angstlidelser kan overvindes med god terapeutisk intervention, både farmakologisk og psykoterapeutisk.. På samme måde kan det også forebygges med en god livsstil og prioritering af mental, følelsesmæssig og fysisk egenomsorg Hertil kan du træne mindfulness, kost. Middelhavet, fysisk aktivitet, hvile, husk at søvn er et ekstremt vigtigt behov, såvel som hydrering, sunde interpersonelle forhold, læsning konstruktivt osv.