De 6 forskellige typer følelser, som vi kan mærke

Følelsesmæssig intelligens er på mode og det er et af de emner, der mest opstår, og vi gentager i de forskellige områder, hvor vi udvikler os til at tale om folks adfærd. Vi ved dog meget lidt om følelser.

Følelser har stor indflydelse på vores adfærd, vores tænkning, vores velbefindende og vores følelsesmæssige sundhed. En vigtig del af arbejdet med vores personlige vækst er lære at differentiere de typer følelser, vi har, og identificere dem.

• Relateret artikel: "Betydningen af ​​farver og de følelser, de udtrykker”

Hvad er følelser?

Vi tror alle sammen, at vi ved, hvad følelser er, fordi vi selv lever dem konstant, men at definere følelser og typer af følelser er mere kompliceret end vi tænker.

R.A.E. definerer følelser som "intense og flygtige humørsvingninger, behagelige eller smertefulde, der ledsages af et bestemt somatisk chok." Ligeledes er vi enige om, uanset hvilken psykologisk gren vi starter fra følelser er oplevelser, som vi bevidst har og at de er noget korte, hvor vi har en intens mental aktivitet, og vi oplever glæde eller utilfredshed.

Ja OK der er mange teorier om følelser, i øjeblikket er vi også enige om, at de forskellige typer følelser opstår i det limbiske system, det netværk neuroner i hjernen, der regulerer vores fysiologiske reaktioner på stimuli, det vil sige vores instinkt. Der stammer disse komplekse tilstande fra tre elementer:

• Fysiologisk: Dette er den første fysiske reaktion, vi har til stimuli ufrivilligt, for For eksempel, når vores vejrtrækning accelererer, accelererer vores puls, sveder, ændringer hormonelle osv.

• Kognitiv: Dette element behandler typer af følelser på det bevidste og ubevidste niveau, som om det var en slags evaluering af stimuli, så det påvirker vores oplevelse subjektiv.

• Adfærdsmæssig: Dette element er det, der genererer en ændring i vores adfærd og udtrykker fra denne ændring, for eksempel ansigtsbevægelser, kroppens holdninger osv.

Imidlertid, beskrivelsen af, hvad følelser er Det kan forvirre dig lidt med følelser, men du er nødt til at vide, at følelser og følelser er forskellige; Faktisk kommer følelser efter følelser som en subjektiv oplevelse af den følelse, som vi har følt.

• Relateret artikel: "De 17 typer følelser (som en person kan opleve)"

De 6 typer følelser

Såvel som der er forskellige teorier og studier om følelserDer er også nogle om typerne af følelser og måden at klassificere dem på, nogle er mere komplekse end andre og ingen helt endelige.

Vi vil dog præsentere dig for en nyttig klassifikation, så du lærer bedre at identificere de typer følelser, vi oplever.

1. Primære, grundlæggende eller medfødte følelser

Dette er de typer grundlæggende eller medfødte følelser, som vi har som reaktion på en stimulus, de er almindelige i alle mennesker, og alle udgør tilpasningsprocesser. Disse typer følelser er 6: sorg, lykke, frygt, overraskelse, afsky og vrede, selvom der for nylig er en undersøgelse, der siger, at der kun er 4 primære følelser.

1.1. Sorg

Tristhed er en type negativ følelse, hvor vi foretager en evalueringsproces om noget, der er sket; at noget er tab eller fiasko af noget, der er vigtigt for os. Dette tab eller fiasko kan være reelt eller sandsynligt og permanent eller midlertidigt.

Noget meget interessant ved tristhed som følelser det er, at vi også kan opleve det, hvis det er en vigtig for os, der gennemgår det tab eller fiasko. Derudover kan tristhed være i vores nutid som en afspejling af minder fra fortiden eller forventning om, hvad vi tror vil være fremtiden.

1.2. Lykke eller glæde

Lykke eller glæde er en positiv medfødt følelse at vi oplever, siden vi er født, og at når vi vokser op, bliver det en stor kilde til motivation. Denne følelse er meget nyttig i de første år til at styrke båndet mellem forældrene og barnet, et grundlæggende grundlag for vores overlevelse.

1.3. Bange

Frygt er en af ​​de følelser, der har vækket mest interesse i forskning på menneskelige følelser. Det handler om den følelse, vi oplever, når vi står foran det, vi betragter som en reel fare og vores velbefindende fysisk eller mental er truet, så vores krop reagerer og forbereder os på at møde eller flygte fra det fare.

Du skal vide, at ikke alle mennesker oplever frygt på samme måde, og det afhænger af hver enkelt af os, hvad vi anser for at være en fare eller trussel for os.

1.4. Overraskelse

Overraskelse er en slags neutral følelse, da den ikke i sig selv har en positiv eller negativ konnotation. det er hvad vi oplever, når noget sker helt uventet, dvs. når uforudsete stimuli vises.

At være en uforudset føler vores organisme, at den da ikke har forsøgt at forudsige omverdenen forsøger at forklare denne uventede stimulans for sig selv for at afgøre, om det er en mulighed, eller om begivenheden er en trussel.

1.5. Afsky

Aso er den følelse, vi oplever, når noget får os til afsky, så der opstår en spænding, der søger at undgå eller afvise denne stimulus. Det er en forsvarsmekanisme, som vi er nødt til at beskytte vores krop, hvorfor kvalme ofte er et af svarene.

1.6. Gå til

Den sidste af de grundlæggende typer af følelser er vrede, og den opstår som en selvbeskyttende mekanisme, når vi føler fornærmet af andre mennesker, mishandlet eller når vi ser at en person, der er vigtig for os, er den, der er fornærmet, genererer en affektiv tilstand af indignation, vrede, frustration og raseri.

2. Sekundære følelser

Typerne af sekundære følelser er gruppen af ​​følelser, der opstår eller stammer fra de grundlæggende, og som genereres af indlærte sociale og moralske normer. Det er for eksempel når vi oplever medfødte følelser før noget stimulus, såsom frygt, og straks derefter oplever vi sekundære følelser som vrede eller trussel.

3. Positive følelser

Her inkluderer vi de følelser, som når vi oplever dem positivt påvirker vores adfærd og velvære, det er derfor også vi de er kendt som sunde følelser. Vores måde at tænke og handle på forbedres, når vi f.eks. Oplever glæde som en følelse.

4. Negative følelser

I modsætning til den positive type følelser, når vi oplever negative følelser, disse påvirker vores trivsel og opførsel negativt. De kaldes også giftige følelser, og generelt får vi os til at ønske at undgå eller undgå dem, når vi oplever dem. Frygt og tristhed er negative følelser, men de er nødvendige for vores lærings- og vækstproces, fordi de lærer os om konsekvenserne.

5. Tvetydige følelser

Overraskelse er en tvetydig følelse, fordi den er helt neutral i sig selv og ikke får os til at føle os godt eller dårligt, det er derfor kaldes tvetydige følelser.

6. Sociale følelser

Er disse typer følelser, vi oplever fra tilstedeværelsen af ​​en anden person nødvendigvis, ellers opstår de ikke, så vi taler ikke om lærte kulturelle følelser. For eksempel er taknemmelighed, beundring eller hævn følelser, der opstår med hensyn til en anden.

• Relateret artikel: "10 træk og vaner hos positive mennesker”