Enochlophobia (frygt for folkemængder): årsager og symptomer

Hvad er enoklofobi? Hvilken type fobi er det?

Det er en bestemt fobi, der lider af de mennesker, der føler en stor frygt for folkemængder. Vi skal dog skelne den fra agorafobi (hvor frygt forekommer over muligheden for ikke at være i stand til at flygte i en nødsituation eller når vi får et panikanfald).

I denne artikel vil vi forklare nogle af egenskaberne ved denne fobi, og vi vil også analysere, hvilke årsager der kan opstå, hvad er dens karakteristiske symptomer og dens behandlinger.

• Anbefalet artikel: "Hydrofobi (frygt for vand): hvad er det, årsager og symptomer"

Enoklofobi: egenskaber

Enoklophobia (også kaldet demophobia) er frygt for folkemængder. Det vil sige, det er en specifik fobi (en angstlidelse); dets vigtigste symptom er frygt såvel som intens frygt eller høj angst i overfyldte situationer.

Med hensyn til dets egenskaber, enoklofobi er mere almindelig hos kvinder end mænd; på den anden side udvikler det sig normalt tidligt i voksenalderen.

Det kan ske, at mennesker med enochlophobia skjuler dette ubehag forbundet med at være omkring mennesker (dvs. det vil sige, at de udholder sådanne situationer med høj angst), eller det kan være, at de simpelthen undgår denne type situationer.

De vigtigste symptomer på enoklofobi er: rastløshed, nervøsitet, svedtendens, svimmelhed, angst, etc. Folk, der lider af det, kan endda føle, at de snart får et panikanfald.

Er det normalt at frygte folkemængder?

Er det normalt at frygte folkemængder? Digteren og forfatteren Walter Savage Landor plejede at sige "Jeg ved, du kan kalde mig stolt, men jeg hader folkemængder". Skønt, hader det samme som frygt? Logisk set ikke, og som vi ved i fobier, er det vigtigste symptom en overdreven frygt for noget.

Så selvom frygt generelt er irrationel og / eller uforholdsmæssig i fobier, er det også sandt, at de altid skjuler noget af sandhed eller virkelighed. Det vil sige, at de frygtede stimuli ved en eller anden lejlighed også kan skade, hvad der sker er, at i fobi er den frygt, der vises, overdreven, stiv og for intens (den kan ikke moduleres).

På denne måde forsøger vi at besvare spørgsmålet om, hvorvidt det er normalt at frygte folkemængder (forståelse af "normalt" som "sædvanligt" eller som ”Normativt), vil vi sige, at det til dels er normalt at frygte folkemængder, da vi f.eks. I tilfælde af menneskelig lavine kan være i fare.

Selvom denne type situation ikke behøver at ske, når vi er et lukket sted, ikke meget store osv., Kan vi mærke den angst, og det er logisk. Vi kan blive overvældede. Hvad der sker er, at i tilfælde af enoklofobi er frygt overdrevet og frembringer en indblanding i individets liv.

Symptomer

Som alle specifikke fobi, enoklofobi har en række karakteristiske symptomer. Disse er på det kognitive niveau (for eksempel at tænke "Jeg skal dø"), fysiologiske (for eksempel takykardi) og adfærdsmæssige (for eksempel undgåelse). Vi vil se dem lidt mere detaljeret i hele dette afsnit.

Føjet til den irrationelle, intense og uforholdsmæssige frygt for skarer (som kan vækkes af enkel idé om at være sammen med mange mennesker eller se skarer på tv osv.), andre typer symptom. På det kognitive niveau kan for eksempel opmærksomheds- og / eller koncentrationsvanskeligheder forekomme en følelse af svimmelhed, forvirring, indsnævring af opmærksomhed osv.

På den anden side optræder på et fysisk / psykofysiologisk niveau symptomer som hovedpine, tæthed i brystet, sveden osv. I enoklofobi. På adfærdsniveau taler vi om den karakteristiske undgåelse af fobier; I tilfælde af enoklofobi undgår personen situationer, hvor der er store skarer af mennesker (for eksempel demonstrationer, diskoteker, indkøbscentre osv.

Det skal være klart, at vi her henviser til folkemængder til mange, mange mennesker sammen og "a piñón" (det vil sige ikke bare "mange mennesker", men mennesker tæt på hinanden).

Sammenfattende er nogle af de vigtigste symptomer på enochlophobia:

• Rystelser
• Hyperarousal
• Sved
• Svimmelhed
• Tanker om døden
• Irrationelle tanker
• Forhøjet angst
• Intens frygt
• Takykardi
• Ubehag
• Sygdom
• Opkast
• Hyperventilation
• Hovedpine
• Brystsmerter
• Forvirring
• Etc.

Årsager

Specifikke fobier er angstlidelser der erhverves af en eller anden grund det vil sige, det er ikke, at vi er "født" med en af ​​dem, men snarere at vi "lærer" det. Generelt erhverves fobier gennem traumatiske oplevelser relateret til stimulus eller fobisk situation.

I tilfælde af enoklofobi er det sandsynligt, at personen har oplevet en traumatisk situation relateret til folkemængder, såsom; at du har følt, at du var åndenød på et tidspunkt med mange mennesker i nærheden, at du er blevet "knust" i en slags menneskelig strøm, der er blevet såret af en menneskes skyld, som har lidt et panikanfald i lignende situationer, etc.

Lad os huske tragedien i "Madrid Arena" i 2012, hvor 5 piger døde på grund af en menneskelig lavine i et lukket rum (en pavillon), hvor der var flere mennesker end lovligt tilladt. Oplevelser som dette, for overlevende, kan forårsage enoklofobi.

Behandling

De vigtigste behandlinger på psykologisk plan til bekæmpelse af specifikke fobier er: kognitiv terapi (eller kognitiv adfærdsterapi) og eksponeringsterapi.

I tilfælde af kognitiv terapi vil patienten blive arbejdet med at fjerne de irrationelle tanker forbundet med folkemængder såvel som den fejlagtige overbevisning om, at har i forhold til dem (for eksempel at tro, at man vil dø overhængende [typisk symptom på et panikanfald], tænker at man vil dø knust eller druknet af mennesker, etc.).

Det vil sige, disse overbevisninger vil blive analyseret for sammen med patienten at vurdere deres grad af realisme eller sandsynlighed, og der vil blive gjort et forsøg på at ændre sig til andre mere realistiske, adaptive og positive overbevisninger. Målet vil også være at eliminere den store frygt for at være blandt så mange mennesker, selv om det ikke er dårligt at undgå store skarer af mennesker (faktisk mange mennesker undgår dem), ja det er ikke i stand til at leve et "normalt" liv af denne grund (i det mindste er det ikke tilpasningsdygtigt, og det kan skade livskvaliteten for en).

Med hensyn til eksponeringsterapi anvendes forskellige versioner af eksponeringsteknikker. Disse består i at udsætte patienten for den frygtede situation; i tilfælde af enoklofobi ville patienten gradvis blive udsat for at være blandt mange mennesker.

Alt dette sker gennem et hierarki af emner; Du kan starte med at se steder fulde af mennesker langt væk for gradvist at øge “vanskeligheden” (øge nærheden, antallet af mennesker, kontakten osv.).

Vi må ikke glemme, at for at disse behandlinger skal være effektive, skal patienten virkelig ønsker at overvinde deres enoklofobi. Denne beslutning skal være din, da kun på denne måde kan motivering nødvendigt for forandring.

Bibliografiske referencer

• American Psychiatric Association -APA- (2014). DSM-5. Diagnostisk og statistisk manual for mentale lidelser. Madrid: Panamericana.

• Belloch, A., Sandín, B. og Ramos, F. (2010). Manual of Psychopathology. Bind I og II. Madrid: McGraw-Hill.

• Pérez, M., Fernández, J.R., Fernández, C. og ven, jeg. (2010). Vejledning til effektive psykologiske behandlinger I og II:. Madrid: Pyramide.