Passionsfrugt: 14 egenskaber og fordele ved denne frugt

Passionsfrugten er også kendt som passionsfrugten. Men dette navn er ikke relateret til en erotisk konnotation, men snarere refererer faktisk til Kristi lidenskab. Dette skyldes, at passionsfrugtblomsten ligner en tornekrone.

Selvom dens oprindelse er i Mellemamerika, kan denne frugt findes på næsten alle kontinenter, selvom den i hver region præsenterer variationer i skorpens farve og struktur. Passionsfrugter opretholder dog sine egenskaber og fordele i alle regioner.

Lær om alle fordelene og egenskaberne ved passionsfrugt

Passionsfrugt er en frugt med mange næringsstoffer og fordele for kroppen. Smagen og dens ernæringsmæssige komponenter findes i papirmassen. Skallen skal ikke spises, plus den smager ikke godt.

For at spise passionsfrugt er du nødt til at åbne den halvt og trække papirmassen ud. Normalt er massen flydende for at kunne nyde den let. Ud over at have en god sød og sur smag, har passionsfrugt egenskaber og fordele, som du bør vide om.

• Vi anbefaler også: "Kiwi: 10 fordele og egenskaber ved denne eksotiske frugt"

1. Sund hud

Passionsfrugtfrø er fremragende til sund, ungdommelig hud. Olien i frøene af denne frugt favoriserer produktionen af ​​kollagen og har en antiinflammatorisk funktion.

Alt dette hjælper huden med at se ung, hydreret ud og også beskyttet mod frie radikaler, der beskadiger og aldrer den.. Det er dog ikke nødvendigt at forbruge det eller anvende det på nogen speciel måde, bare drik passionsfrugtmasse til huden for at nyde fordelene.

2. Styrker immunforsvaret

De vitaminer og mineraler, som passionsfrugter indeholder, styrker immunforsvaret. Denne frugt er en vigtig kilde til vitamin A, vitamin C, kalium, fosfor, magnesium, jern og antioxidanter.

Alle disse egenskaber hjælper med at styrke immunforsvaret, så dets regelmæssige forbrug anbefales til børn og ældre. Det er en meget komplet frugt, der hjælper med at opretholde et godt helbred.

3. Forbedrer tarmtransit

Passionsfrugt indeholder betydelige mængder fiber. Det er en frugt, der indeholder fiber og vand, så det favoriserer fordøjelsesarbejde og forbedrer tarmtransit. Af denne grund anbefales det ofte at indtage frugter såsom passionsfrugter.

Passionsfrugt er normalt inkluderet i kostvaner, der sigter mod at tabe sig, fordi de kan indtages i juice uden at miste den fiber, de indeholderi modsætning til andre frugter, der, når de forarbejdes, mister deres fiber.

4. Antispasmodisk effekt

Passionsfrugt har en antispasmodisk virkning, så det lindrer menstruationskramper. En del af antioxidanterne i denne frugt virker ved at reducere betændelse og fremme afslapning af nogle muskler.

Af denne grund hjælper passionsfrugter med at lindre krampelidende smerter, såsom dem, der opstår under menstruationscyklussen eller i episoder af bronkialsygdomme.

• Det kan interessere dig: "Ananas: de 8 fordele ved denne tropiske frugt for dit helbred"

5. Naturligt afføringsmiddel

Fiberne i passionsfrugt gør denne frugt til et naturligt afføringsmiddel. Når der er episoder med forstoppelse, enten på grund af manglende hydrering, motion eller en bestemt mad, er et naturligt afføringsmiddel til stor hjælp.

Før du griber til medicin, indtagelse af frugt eller grøntsager med store mængder fiber og vand anbefalesnok til at hjælpe med at forbedre forstoppelse. I dette tilfælde har passionsfrugter vist sig at være en af ​​de mest effektive frugter til bekæmpelse af forstoppelse.

6. Let bedøvelsesmiddel

En af de mindre kendte egenskaber ved passionsfrugt er, at den er en mild bedøvelsesmiddel. Denne tropiske frugt kan bruges til at lindre mindre smerter og smerter forårsaget af overdreven træning, betændelse eller nogle muskelspasmer.

Af denne grund er passionsfrugt en frugt, der anbefales til atleter, for ud over den energi, den giver, slapper af og tømmer musklerne efter anstrengende aktivitet. På grund af denne passionsfrugt er anerkendt for sin anvendelse som smertestillende.

7. Mod stress

Passionsfrugtblade bruges til at bekæmpe stress. Naturlægemidler og traditionel medicin bruger bladene på denne plante til at slappe af mennesker. Passionsfrugten i sig selv har også denne særlige.

Årsagen bag dette er, at bladene på passionsfrugtplanten, også kendt som passionflower, er blevet brugt siden oldtiden til at reducere stress og depression.

8. Assistent i astmabehandlinger

Passionsfrugt hjælper med at lindre astmaepisoder. Denne frugt har blandt sine mest effektive egenskaber, at den fungerer som en antispasmodic. Som allerede nævnt, dette det er meget effektivt til at lindre ubehag i menstruationskramper.

Denne egenskab hjælper dog også med at lindre eller mindske bronkiale spasmer. Så forbruget af denne frugt anbefales til mennesker med astma eller kroniske bronkialsygdomme.

9. Forhindrer luftvejssygdomme

Passionsfrugts C-vitamin hjælper med at bekæmpe og forhindre luftvejssygdomme og andre infektioner. Det er en frugt med en betydelig koncentration af C-vitamin, som hjælper med at styrke immunforsvaret, mens det bekæmper vira og bakterier.

Almindelige luftvejssygdomme som influenza og forkølelse skyldes hovedsageligt infektioner med vira og bakterier, som immunsystemet skal bekæmpe. Derfor er det vigtigt at styrke det, så sygdomme ikke opstår eller falder i sværhedsgrad og hyppighed.

10. Fremmer vævsreparation

Passionsfrugt indeholder antioxidanter. En af de vigtigste egenskaber ved denne frugt er dens høje indhold af antioxidanter og mangfoldigheden af ​​disse. Antioxidanter hjælper med at bekæmpe virkningerne af frie radikaler i kroppen.

Frie radikaler forårsager ældning i cellerne, og antioxidanterne i passionsfrugter bekæmper dem ud over - fremme kollagenproduktion og hjælpe med at reparere indre og ydre væv, som det er tilfældet med ar

11. Mod søvnløshed

Passionsfrugt bekæmper søvnløshed. Som allerede nævnt er en af ​​passionsfrugtens egenskaber at fremme afslapning. Af denne grund bruges denne frugt og bladene på planten, som den stammer fra, som et naturligt afslappende middel.

Dette er fordi passionflower interagerer med endorfinreceptorerreducerer virkningen af ​​eksterne stimuli, der når nervesystemet. Dette ud over at bekæmpe stress hjælper med at bekæmpe søvnløshed på grund af den afslapning, det medfører.

12. Opretholder glukoseniveauer

Selvom det er en sød frugt, anbefales passionsfrugt til mennesker med diabetes. Forbruget af denne frugt til mennesker med denne sygdom bør overvåges af lægen, men en del af denne frugt udgør ikke nogen risiko.

På den anden side kan folk med tilbøjelighed til diabetes eller i fasen før diabetes forbruge passionsfrugt som et sødt alternativ, der også hjælper med at kontrollere sukkerniveauet i blod.

13. Afrodisiakum

Passionsfrugter er tilskrevet afrodisiakum. Og det er sandt Det skyldes, at det blandt dets funktioner er at fjerne globulin, et hormon der hæmmer kønshormonerne selv.

Denne handling medfører en stigning i frie kønshormoner i kroppen, hvilket øger seksuel lyst og glæde under intimitet. Passionsfrugt har den egenskab at fjerne denne globulin, og af den grund siges det, at denne frugt er et elskovsmiddel.

14. Mod hjerte-kar-sygdomme

Passionsfrugt fremmer god hjerte-kar-funktion. Den betydelige mængde antioxidanter og dets høje fiberindhold gør passionsfrugt til en af ​​de fødevarer, der hjælper med at opretholde tilstrækkelig blodgennemstrømning.

Reducerer kolesterolniveauer i blodet, favoriserer udvidelse af blodkar, regenererer celler og beskytter dem mod frie radikaler. Alle disse funktioner er, hvad der udfører egenskaberne ved denne frugt, så det anbefales at indtage den ofte.

Bibliografiske referencer

• KITA, M., Ogura, Y., Maruki-Uchida, H., Sai, M., Suzuki, T., Kanasaki, K.,… Koya, D. (2017). Virkningen af ​​Piceatannol fra passionsfrugter (Passiflora edulis) frø på metabolisk sundhed hos mennesker. Næringsstoffer, 9 (10), 1142. doi: 10.3390 / nu9101142.
• Panelli, M. F., Pierine, D. T., de Souza, S., Ferron, A., Garcia, J. L., Santos, K.,… Corrêa, C. R. (2018). Bark of Passiflora edulis Treatment Stimulerer antioxidantkapacitet og reducerer dyslipidæmi og kropsfedt i db / db mus. Antioxidanter (Basel, Schweiz), 7 (9), 120. doi: 10.3390 / antiox7090120.