Kamilleinfusion: 8 egenskaber og fordele, og hvordan man forbereder den

Infusionen af ​​kamille er en af ​​de mest forbrugte af alle i verden. De mange egenskaber og fordele ved denne plante har været velkendte overalt i verden i århundreder, især med hensyn til dens fordøjelses- og beroligende egenskaber.

Næsten alle har færdige pakker derhjemme til infusion derhjemme, da de sælges i ethvert supermarked. Det er en meget praktisk ressource, der overvejer, hvor nyttig det kan være, når vi virkelig har brug for hjælp fra dette naturlige middel.

• Relateret artikel: "De 15 lægeplanter med de fleste egenskaber og fordele"

Hvad er kamille te?

Først og fremmest er det værd at afklare, hvad kamille er. Det er en urteagtig plante, der oprindeligt tilhørte den østlige halvdel af Middelhavsområdet, selvom den i dag er plantet i mange lande i verden, især de i Sydamerika.

Hvornår mennesket var opmærksom på egenskaberne og fordelene ved denne plante er usikkert. Der er ingen tvivl om, at det er en af ​​de ældste medicinske planter, der er kendt og forbruges over hele verden.

Infusionen af ​​denne plante er den sædvanlige måde at forbruge på.

Den smuldrede kamille, der er sat i varmt vand, giver en infusion med alle dens egenskaber, der er en meget sund drink og det hjælper os med at bekæmpe visse lidelser, som vi vil se nedenfor

• Måske er du interesseret: "De 5 typer te, deres oprindelse og deres egenskaber"

Klargøring af en kamilleinfusion

For at forberede en infusion af kamille har vi i princippet kun brug for varmt vand og den knuste plante. Det er en type urteagtige planter, som vi kan have plantet i haven, men det mest almindelige er at købe planten, der allerede er knust og tørret.

For at få planten klar til at spise kan vi også gøre det på to mulige måder. Den ene er at købe den i bulk hos specialiserede urtelæger, og en anden, den mest almindelige, er at købe kasser, hvor kamille allerede er pakket i poser for at lægge i varmt vand.

Derfor, uanset hvilken mulighed vi vælger at få kamille, er det, der gøres næste gang, at sætte den tørrede og knuste urt i varmt vand. 10 minutter med at have kamille i vandet i hvile er nok til senere at tage infusionen.

Andre urter kan tilsættes for at berige infusionens egenskaber, såsom citronmelisse, mynte, lakrids, spearmint osv. Derudover kan vi tilføje et stænk citronsaft og en teskefuld honning for at gøre infusionen sødere (altid bedre for at undgå raffineret sukker).

• Andre brugere har læst: "10 urtete for at tabe sig og hjælpe dig med at tabe dig hurtigt"

8 fordele og terapeutiske egenskaber ved kamille te

Vi vender os nu for at se egenskaberne ved kamille. Fordelene ved denne plante er forbundet med mange fordele, som vi også kan kombinere andre planter. Fra La Guía Femenina synes vi, at det altid er bedre at betragte et naturligt middel som den første ressource end at skulle ty til medicin.

1. Bekæmp fordøjelsesbesvær

Der er tidspunkter, hvor vi har brug for hjælp til at fordøje store måltider, eller noget har simpelthen gjort os dårlige. Infusion af kamille er en stor ressource i tilfælde, hvor vi lider af fordøjelsesbesvær.

Dette er helt sikkert grunden til, at denne plante er så værdsat. Med en infusion af kamille kan vores fordøjelsessystem kæmpe mod fordøjelsesbesvær takket være komponenterne i denne plante og undgå gastroøsofageal tilbagesvaling og mavesmerter.

• Relateret artikel: "10 naturlige og hjemmemedicin mod halsbrand"

2. Hjælper med at bekæmpe stress

At tage en infusion af kamille er en god ide for de dage, hvor vi kommer forstyrrede over kravene fra dag til dag. Hvis vores nervesystem er lidt overbelastet, kan denne plante hjælpe os med at slappe af.

Takket være dets beroligende egenskaber er det godt for os at bremse vores aktivitet ledsaget af en kop kamilleinfusion.

• Relateret artikel: "8 ufejlbarlige teknikker for at undgå stress"

3. Beroliger og hjælper dig med at sove

I forhold til det forrige punkt beroliger kamille også angstsymptomer. Dens beroligende og beroligende egenskaber gør det muligt for vores ånd at slappe af.

Det bedste tidspunkt at tage en kamille-te er bestemt inden du går i seng. Mange mennesker gør det, og det er dejligt for dem at slappe af og falde i søvn.

• Du vil være interesseret i at læse: "7 naturlige midler til at sove sundt og øjeblikkeligt"

4. Øger immunforsvaret

Et naturligt middel som kamille te er også en funktionel mad. Det betyder, at det giver os sundhed og reducerer sandsynligheden for sygdomme.

Dette er præcis, hvad kamille fremmer i vores krop. Ved at tage kamille styrker vi immunforsvaretog til praktiske formål er alt, hvad vi opnår, at bekæmpe visse sundhedsmæssige problemer såsom forkølelse og influenza.

• Du vil måske læse: "De 9 bedste midler og løsninger til bekæmpelse af træthed"

5. Beroliger menstruationskramper

Kamille har også beroligende virkninger for menstruationssmerteproblemer.. Der er en specifik komponent, glycin, der har vist sig at hjælpe med at lindre muskelspasmer. Faktisk er denne aminosyre kendt for sine egenskaber som et muskelafslappende middel.

• Relateret artikel: "Lindre menstruationssmerter: 6 midler til at lindre ovariesmerter"

6. Bidrager til god tarmfunktion

Fordøjelsesfunktionen er meget vigtig for kroppens korrekte funktion, og kamille er ikke kun i stand til at hjælpe med at fordøje bedre, men fremmer også en sund tarm.

Hjælper med at bekæmpe mavesmerter og tage sig af tarmfloraen, hvis helbred har en meget stor indvirkning på resten af ​​kroppen.

• Du kan være interesseret i: "6 fødevarer, der forårsager oppustethed (og du vidste det ikke!)"

7. Regulerer blodsukkeret

At tage kamille regelmæssigt kan være en beskyttende faktor, især for dem, der lider af den kroniske sygdom ved diabetes.

En daglig infusion af denne plante hjælper med at kontrollere det glykæmiske indeks i blodet, hvilket betyder, at det forhindrer, at den mængde sukker, der frigives i blodbanen, skyder i luften.

• Andre brugere har læst: "Detox vand: 4 opskrifter til kolde infusioner med frugt for at tabe sig"

8. Forbedrer huden

En infusion af kamille kan også være nyttig topisk, det vil sige, det hjælper os ikke kun i en drink, men også ved at påføre væsken på huden.

Takket være dens rigdom i antioxidanter og dets antiinflammatoriske kapacitet hjælper kamille med at forbedre hudens tilstand.. Dette sker i tilfælde af eksem eller andre irritationer ud over at øge hudens generelle tilstand, da det øger dets immunrespons.

Dens antioxidantforbindelser fremmer hudheling og kollagenproduktion og hjælper med at bekæmpe celle aldring.

• Det kan interessere dig: "15 midler til at fugte den tørre hud i vores ansigt"

Bibliografiske referencer

• Craker, L. OG. og Simon, J. OG. (1986). Urter, krydderier og lægeplanter. Nylige fremskridt inden for botanik, havebrug og farmakologi. Food Products Press.

• Laurnet, E. (1982). Vejledning til de medicinske og spiselige planter i Spanien og Europa. Barcelona: Omega.

• Schauenberg, P. (1980). Vejledning til lægeplanter. Barcelona: Omega.