Læret hjælpeløshed: hvad det er, og hvordan det kan påvirke os

Den forsvarsløse tilstand (eller hjælpeløshed på engelsk) defineres som en situation, hvor patienten føler, at de ikke har evnen til at gøre nogetMed andre ord, ingen af ​​dine beslutninger påvirker begivenhedernes gang. Det er en opgivelse af handling forud for overbevisningen om, at uanset hvad vi gør, er resultatet af en konkret situation uundgåeligt. Så klart som begrebet kan synes, skal det bemærkes, at hjælpeløshed kan være objektiv eller subjektiv.

Som med alle kvantificerbare fakta i livet kan objektiv hjælpeløshed beregnes ud fra visse parametre. Et dyr er objektivt forsvarsløst i forhold til et givet resultat (O), hvis sandsynligheden for (O), før et givet svar (R) er det det samme som sandsynligheden for (O), hvis dyret ikke havde gjort noget (notR). Hvis dette gælder for alle svar på en given begivenhed, lever det levende væsen objektivt en hjælpeløshed (O + R = O + notR).

Subjektiv hjælpeløshed er desværre en anden historie. Dyret skal opdage "manglen på beredskab" i lyset af en given begivenhed og på en bestemt måde være i stand til forudsige, at fremtidige handlingsforsøg vil være ubrugelige efter at have taget en handling beton. Vi bevæger os ikke længere kun i en handling og reaktion,

men i hvad det levende væsen forventer af interaktionen for ikke at handle i fremtidige situationer. Som du kan forestille dig, er dette praktisk taget umuligt at kvantificere hos dyr, når vi går ind i komplekse kognitive områder.

Baseret på disse forudsætninger er det interessant at vide, at hjælpeløshedstilstanden kan anvendes på mennesker, mere specifikt i et koncept kendt som "tilstanden af ​​lærd hjælpeløshed" (Læret hjælpeløshed eller LH). Hvis du vil vide alt om denne spændende tilstand, skal du læse videre.

• Vi anbefaler, at du læser: "Farvepsykologi: betydninger og egenskaber ved farver"

Eksperimenterne, der opdagede tilstanden af ​​lært hjælpeløshed

Først og fremmest skal vi rette opmærksomheden mod den videnskabelige artikel "Læret hjælpeløshed", offentliggjort i Årlig gennemgang af medicin i 1967 af den amerikanske psykolog Martin Seligman, da hans fund viser de første tegn på lært hjælpeløshed hos dyr. I del en af ​​undersøgelserne samlet her, tre grupper af hunde blev fastholdt med seler og udsat for forskellige scenarier:

• Medlemmerne af gruppe 1 af hunde blev tilbageholdt med seler og blev derefter løsladt efter et stykke tid. De er "kontrol" -segmentet af eksperimentet.
• Gruppe 2 og 3 fulgte en helt anden dynamik, da de blev parret i tandem.
• Gruppe 2-hunde modtog et let stød med tilfældige intervaller, at de kunne stoppe ved at trykke på en håndtag.
• Hver hund i gruppe 3 blev parret med en i gruppe 2. Da hunden i gruppe 2 fik et mildt chok, oplevede hunden i gruppe 3 det også.
• Nøglen er, at hundene i gruppe 3 ikke kunne få udledningen til at stoppe med et håndtag. For dem var resultatet af situationen uundgåelig.

I anden del af eksperimentet blev hundene anbragt i et anlæg med to halvdele adskilt af en lille højde. En af halvdelene gav tilfældige chok, mens den anden ikke gjorde det. Hundene i gruppe 1 og gruppe 2 sprang til den anden side af anlægget, da de fik et chok, for der var de i sikkerhed.

Overraskende forsøgte hundene i gruppe 3 ikke at undslippe chokket, da de simpelthen lagde sig og ventede på, at stimulansen stoppede.på trods af at være i stand til at hoppe som resten til den sikre zone. Disse hunde havde associeret udflåd med en uundgåelig begivenhed og forsøgte derfor ikke på nogen måde at sætte en stopper for det. Med dette komplekse og indviklede eksperiment blev grundlaget for lærd hjælpeløshed lagt.

Kommentarer

Det skal bemærkes, at disse eksperimenter overtræder praktisk talt al gældende lovgivning om dyrevelfærd. Der udføres ingen eksperimentel procedure med hundemodeller, medmindre det er strengt nødvendigt, og hvis det er tilfældet, bør smerten være minimum i alle tilfælde, og enhver procedure skal udføres under lokal eller generel anæstesi, uanset art Brugt.

Dette eksperiment er resultatet af en undersøgelse i 1967, når lovlighedsgrænserne på det videnskabelige område var meget løsere. Den dag i dag er det mildt sagt svært at retfærdiggøre en metode som denne for et etisk udvalg om dyrevelfærd.

Hvad er lært hjælpeløshed hos mennesker?

Ud over eksperimenter med elektriske stød bruges udtrykket lært hjælpeløshed i dag i menneskets psykologi til at beskrive dem patienter, der har "lært" at opføre sig passivt med den subjektive følelse af ikke at være i stand til at gøre noget i en ugunstig situation beton.

I modsætning til objektiv hjælpeløshed hos andre dyr er det altid i vores samfund muligt at handle på en bestemt måde at forsøge at ændre ting, så det samme niveau af determinisme ikke opfattes som i eksperimentet tidligere førnævnte. Den person, der vedtager denne mekanisme, mener, at han ikke kan gøre noget, men under ingen omstændigheder har han den reelle sikkerhed for, at hans handlinger vil være tomme.

Således ses lært hjælpeløshed som menneskelig manglende evne til at forfølge, bruge eller tilegne sig adaptive reaktioner på en instrumental måde. Folk, der lider af LH, tror at dårlige ting vil ske ja eller ja, fordi de ikke har de nødvendige midler til at undgå det. Denne psykologiske begivenhed forekommer især hos patienter, der udsættes for problemer i lange perioder, især på sårbare tidspunkter under udviklingen. I disse tilfælde læres det, at svar og begivenheder ikke er forbundet, hvilket hindrer læringsprocesser og fører til inaktivitet.

Hvordan påvirker lærd hjælpeløshed?

Den lærte hjælpeløshed (eller lært hjælpeløshed, LH) det er almindeligt hos mennesker, der har haft misbrug og / eller forsømmelse i barndommen eller den tidlige ungdomsår. Ud over at fremme udseendet af tilknytningsforstyrrelser og andre psykologiske begivenheder bebrejder patienten sig selv sig selv fra den voldelige dynamik, og som en konsekvens udvikler han LH, angst og en tilstand af meget inaktivitet. markeret. Tidlig forsømmelse manifesterer sig også med lignende symptomer, da barnet mener, at deres situation er fortjent, uanset hvordan de opfører sig.

På den anden side kan lærd hjælpeløshed også forekomme hos voksne patienter, især hos ældre. At føle tabet af evner og have en rygsæk med negative oplevelser favoriserer denne følelsesmæssige mekanisme, for uanset hvad der sker, en person ældre bliver ældre "uanset hvad du laver" (dette er ikke sandt, da mange trin kan tages for at tage sig af dig selv hos ældre).

Ved at lukke dette emne præsenterer vi dig en række symptomer, der hjælper dig med at opdage toner af lært hjælpeløshed i din egen person eller i dine slægtninge. Gå ikke glip af dem:

• Konstant frygt: I LH er forbindelsen mellem respons-effekt noget brudt. Derfor tror patienten, at der vil ske dårlige ting for ham, uanset hvor godt han gør ting, eller hvordan han opfører sig.
• Generaliseret angst: Denne tilstand af kontinuerlig frygt og pessimisme oversættes til angst, som kan blive kronisk over tid.
• Passivitet: det er det klareste tegn på lært hjælpeløshed. Dårlige ting vil ske med patienten, men han vil være inaktiv over for dem.
• Depression- Mennesker med LH kan udvikle depression, hvilket resulterer i et utal af forskellige symptomer, både fysiologiske og følelsesmæssige.

Konklusion

Tilstanden om lærd hjælpeløshed er fuldstændig subjektiv, da det er umuligt at fastslå årsagssammenhæng i 100% af tilfældene uden for den eksperimentelle indstilling. Anvendelse af et chok (O) uanset svaret fra et dyr (R) er muligt, når det er bundet i et kontrolleret miljø, så reglen er opfyldt, at resultatet (O) er det samme, uanset om der er et svar eller ej (ikkeR). Heldigvis gælder dette aldrig i det menneskelige miljø.

Kognitiv adfærdsterapi er baseret på et ironisk præmis: alt, hvad der læres, kan aflæres. Derfor er det første skridt i håndteringen af ​​en tilstand af lært hjælpeløshed altid at bede om professionel hjælp. Med den enkle handling at søge psykologisk behandling er patientens handling allerede betinget af det potentielle resultat af enhver situation. Det er muligt at bryde denne cyklus af pessimisme og inaktivitet, forudsat at man søger de passende psykologiske værktøjer.