De 8 typer personlig motivation, deres definition og eksempler

Motivation er tilbøjeligheden til at gøre bestemte ting eller den følelse, der invaderer os, når vi tror, ​​at vi kan nå et mål gennem vores indsats; det er impulsen, der opfordrer os til at handle på noget.

Men sandheden er, at kilden til motivation eller den måde, den manifesterer, ikke altid er den samme for alle; faktisk der er 8 forskellige typer personlig motivation der opfordrer os til at handle for specifikke mål. Vi fortæller dig om det i denne artikel.

• Relateret artikel: "5 måder at motivere dig selv til at udøve”

Hvad er motivation

Når vi taler om motivation, henviser vi til det kraft, der opfordrer os til at handle for at opnå nogetselv i svære tider. Alt, hvad vi gør, fra at spise, når vi er sultne, studere til at tage en test eller påklæde os til en date, starter med personlig motivation.

Dette viser kun, at vores mål, projekter, udfordringer eller mål er meget forskellige, så noget, der får os til at nå det, det vil sige motivation, også er af forskellige typer.

Dette er grunden til, at psykologi i sin bestræbelse på at studere menneskelig adfærd har været særlig interesseret i

forstå, hvad der motiverer os; hvad er den kraft, der holder os i live, og som ved nogle lejligheder beder os om at overvinde selv de tungeste belastninger.

I dag er der forskellige teorier, der taler om motivation, såsom Maslows pyramide eller McClellands tre faktorer, blandt andre, og som har forskellige tilgange, der kan relateres til sport, læring, arbejde osv. Dette får nogle typer motivation til at have forskellige navne.

• Relateret artikel: "Hvordan man er en morgenperson (og vågner energisk op)”

De forskellige typer personlig motivation

Noget grundlæggende, som vi skal forstå, før vi beskriver de forskellige typer af motivation, er det graden af ​​personlig motivation at vi føler for det samme kan have forskellige intensiteter i hver enkelt af os. Det er faktisk den betydning, som vi alle giver til dette mål, hvilket indikerer det niveau af motivation, vi føler for at gennemføre det.

Nu præsenterer vi de forskellige typer af motivation og kilderne til motivation, der får os til at handle som vi gør.

1. Ekstrem motivation

Som navnet antyder, når vi henviser til typen af ​​ydre motivation, vi taler om stimuli, der får os til at handle, som kommer fra udlandet og fra den aktivitet, som lad os udføre. I denne forstand, hvad der virkelig motiverer os er eksterne belønninger som vi opnår, når vi når målet, såsom penge eller anerkendelse.

Det er værd at præcisere, at når vi har denne type motivation, føler vi ikke nødvendigvis tilfredshed med at gøre alt, hvad vi skal gøre for at nå det mål, vi har sat; det er kun den belønning, vi får for at nå det mål, der motiverer os.

For eksempel kan vi arbejde på noget, som vi ikke rigtig kan lide, men vi motiveres af de penge, vi modtager for at have arbejdet; eller når vi er på universitetet og vi studerer hårdt for at bestå et emne, der koster os arbejde, og vi kan ikke lide det, men det motiverer os og har nået det emne, der er nødvendigt for at kunne bestå.

2. Iboende motivation

I modsætning til ydre motivation, i denne type motivation den trang, vi føler for at udføre en aktivitet, kommer indefra og ikke af en eller anden ekstern belønning, som vi kan opnå med det.

Denne type personlig motivation er tæt knyttet til vores personlige vækst og vores selvopfyldelse. I dette tilfælde føler vi glæde og tilfredshed i processen med at udføre denne aktivitet og ikke kun når den slutter.

For eksempel når vi starter en yoga-praksis, og vi fortsætter med at deltage i klassen, mens vi forbedrer os i stillingerne, vi har en iboende motivation, fordi det giver os fornøjelse at øve yoga.

Når vi har denne type personlige motivation, har vi ingen grænser, fordi vi bliver helt involverede og lægger vores kræfter på, hvad vi laver.

3. Positiv motivation

Vi taler om positiv motivation, når vi enten har impulsen til at udføre en aktivitet og være konstant i den fordi vi kan få en positiv belønning i tilfælde af at det er en ydre motivation eller for fornøjelsen at udføre denne aktivitet, hvis det er en indre motivation.

4. Negativ motivation

Ellers, når den kraft, der motiverer os til at udføre en aktivitet, er at undgå en ubehagelig konsekvens, såsom ydmygelse eller straf, hvis det er eksternt motiveret, eller følelse af fiasko eller frustration, hvis det er en intern motivation, det er en type motivation negativ.

5. Grundlæggende motivation

Når vi taler om grundlæggende motivation i sportVi taler om den impuls eller styrke, vi har, der bestemmer vores niveau af engagement som atleter med den fysiske aktivitet, vi udfører. Det vil sige, det handler om den interesse, vi sætter i vores fysiske præstationer og de positive resultater af sport.

6. Hverdags motivation

I tilfælde af dagligdags motivation i sport taler vi om interesse vi føler for aktiviteten daglig fysisk og de resultater eller tilfredshed, som vi får fra dem med det samme.

7. Ego-centreret motivation

I denne type motivation i sport er den kraft, der får os til at udføre den sportslige aktivitet, som vi praktiserer, at opnå resultater, som vi sammenligner med andre atleter, det vil sige impulsen kommer fra vores ego.

8. Opgavefokuseret motivation

I dette tilfælde tages impulsen til at udføre vores fysiske aktivitet ud af vores udfordringer og personlige resultater og det indtryk, vi gør på os selv af fremskridt og dominans i den sport, vi dedikerer os til.

• Relateret artikel: "Skift dit liv: 20 afgørende tip til at starte fra bunden”