Irriteret hals? 10 tip til at lindre symptomer

Halsirritation er i de fleste tilfælde ikke særlig alvorlig, men det kan være meget irriterende.. Det er en brændende eller stikkende fornemmelse, der kan ledsages af smerte, især når man spiser, drikker eller sluger spyt.

For at håndtere en sådan følelse er der forskellige løsninger lige fra naturlige og traditionelle midler til produkter, som vi kan finde på et apotek. Dernæst vil vi se, hvad der er de bedste tip til at lindre den uønskede fornemmelse af ondt i halsen.

• Det kan interessere dig: "De 15 lægeplanter med de fleste egenskaber og fordele"

10 måder at forbedre symptomer på ondt i halsen

At have ondt i halsen kan skyldes en bemærkelsesværdig række forskellige årsager. Det er et af de almindelige symptomer på virusinfektioner som influenza, laryngitis eller mononukleose, men også på bakterielle infektioner, der kan føre til forkølelse.

På den anden side kan irritation i halsen også være forårsaget af for meget udsættelse for irriterende stoffer såsom tobak, miljøforurening eller indånding af visse stoffer Kemikalier. I nogen af ​​tilfældene er der midler til at lindre ondt i halsen, som vi skal se.

1. Drik mere væske

Ikke at drikke nok væsker kan være årsag til ondt i halsen. God hydrering er afgørende for, at hele vores krop fungerer godt, og hvis dette ikke er tilfældet, kan vores hals også have problemer.

Når halsen holder op med at producere nok slim til at smøre sig selv, kan der forekomme irritation. Det er passende at drikke mellem 1,5 og 2 liter vand om dagen for at erstatte væsker, især i tilfælde af influenza.

2. Tag propolis

Et stærkt anbefalet naturligt middel til bekæmpelse af halsirritation er propolis. Bier gemmer stoffer, der indeholder naturlige antibiotika, der er i stand til at bekæmpe bakterier, der kan give os problemer. På den anden side har propolis andre stoffer, der har den egenskab, at de regenererer væv. En spiseskefuld propolis 3 gange om dagen vil være et fremragende naturligt middel til at forbedre din hals.

• Andre brugere har læst: “Gurkemeje: de 10 medicinske fordele ved dette krydderi”

3. Tag en varm infusion af mynte med honning

At tage en varm infusion af en plante som mynte og tilsætte en spiseskefuld honning er et godt mål.. Pebermynte har smertestillende egenskaber og beroliger halsen, mens honning er antiseptisk og har en blødgørende og beroligende virkning. Derfor renser og renser en infusion af mynte med honning halsen og bidrager til lindring af smerte.

4. Lav eukalyptusdampe

Eukalyptus er et australsk træ, der er kendt for sine egenskaber, når det gælder bekæmpelse af luftvejssygdomme. Du kan infundere bladene og derefter drikke væsken, men der er også mulighed for at fremstille dampe. Ved at indånde dampen fra vandet med eukalyptus forbedrer vi halsens tilstand, da vi giver fugt og de gavnlige egenskaber ved eukalyptusblade.

• Det kan være en god idé at læse: Pebermynte: "7 egenskaber og fordele ved denne traditionelle plante”

5. Gurgle med havsalt

Gurgling med havsalt er en glimrende metode til at tage os af vores hals. Havsalt beroliger og hjælper med at helbrede betændt væv samt have antiseptiske egenskaber. For at gøre dette er det nødvendigt at opvarme vand med saltet og gurgle med opløsningen ved en ikke særlig varm temperatur, snarere ved stuetemperatur. Et par gange om dagen er nok.

6. Tag slik og piller

Slik og pastiller gør, at suge dem favoriserer produktionen af ​​spyt. Dette hjælper med at smøre halsen og lindre irritation. Men derudover indeholder mange af dem lokalbedøvelsesmidler eller antiinflammatoriske midler i deres formel, såsom benzydamin. På den anden side er, at slik eller pastiller indeholder ingredienser som menthol eller eukalyptus, perfekt til at forbedre fornemmelsen af ​​halsen.

• Det kan interessere dig: "Tea tree olie: hvad det er til og 11 egenskaber”

7. Undgå gastrisk tilbagesvaling

Slimhindeirritation kan undertiden være forårsaget af tilbagesvaling af mavesyre. Der er stigende beviser for denne årsag, selvom personen måske ikke er opmærksom på tilbagesvaling. Der er den såkaldte "tavse ebbe" og den natlige. Således bør visse fødevarer (såsom citrusfrugter, ananas, chokolade og fede eller krydret mad) undgås og ikke spise for meget, inden de går i seng.

8. Hold dig væk fra irriterende stoffer

Kaffe, alkohol eller tobak er stoffer, der kan tage deres vejafgift på halsen. Disse stoffer forårsager mundtørhed, og dette forårsager ondt i halsen. På den anden side er der mennesker, der udsættes for forskellige irriterende stoffer måske på grund af deres erhverv. For eksempel inhalerer malere flygtige kemikalier i maling hver dag.

• Det kan være en god idé at læse: "Aloe Vera: 8 egenskaber og fordele ved denne plante”

9. Træk ikke vejret for meget med munden

Der er nogle mennesker, der har fået den dårlige vane med at trække vejret for meget gennem munden, selv når de sover.. Normalt skal du trække vejret gennem næsen, eller hvis vi for eksempel driver sport, er det normalt at indånde luft gennem næsen og udløbe gennem munden. Når du holder op med at bruge næsen, kan halsen blive mere tør og irritation i halsen.

10. Beskyt stemme

Halsirritation kan også være forårsaget af overanstrengelse af stemmebåndene. Der er sangere, der er berørt af dette problem på et eller andet tidspunkt i deres professionelle karriere. En overbelastet stemme er hæsen end normalt, og vi skal lade den hvile og fugte vores hals godt. Det er vigtigt ikke at råbe og slappe af i halsen, når du taler.

• Det kan interessere dig: "De 8 fordele ved ingefær for dit helbred og dit velbefindende”

Bibliografiske referencer

• Craker, L. OG. og Simon, J. OG. (1986). Urter, krydderier og lægeplanter. Nylige fremskridt inden for botanik, havebrug og farmakologi. Food Products Press.

• Jones, Roger (2004). Oxford lærebog om primær medicinsk pleje. Oxford University Press.

• Kahrilas, PJ (2008). Klinisk praksis. Gastroøsofageal reflukssygdom. New England Journal of Medicine, 359 (16), 1700-1707.

• Rutter, Paul Professor; Newby, David (2015). Community Pharmacy ANZ: Symptomer, diagnose og behandling. Elsevier Health Sciences.

• Schauenberg, P. (1980). Guide til lægeplanter. Barcelona: Omega.