Ginseng: 5 egenskaber og fordele ved denne plante

Ginseng er en plante, som traditionel kinesisk medicin kender meget godt. Derudover har det været genstand for undersøgelse foretaget af videnskabelig videnskab, som bekræfter og støtter dets evne til at hjælpe med at forbedre nogle tilstande eller sygdomme. Ginseng har mange egenskaber og fordele.

I de seneste årtier er ginseng blevet populært ud over oprindelseslandet og spredt dets anvendelse i mange lande i Europa, Asien og Amerika. Selvom denne plante allerede markedsføres som kapsler eller te, kan den også indtages direkte.

Ginseng: 5 egenskaber og fordele ved denne plante

Egenskaberne og fordelene ved ginseng skyldes dels det høje indhold af ginsenosider. Disse stoffer stimulerer og genopliver den menneskelige organisme. Ginseng har dog mere gavnlige stoffer for kroppen.

Ginseng kan indtages i infusion, kapsler eller tinktur, og i en hvilken som helst af disse præsentationer kan de samme fordele opnås. Som med enhver alternativ terapi er det vigtige vedholdenhed for at nyde fordelene ved ginseng.

1. Tilbyder energi

En af de mest effektive egenskaber ved ginseng er, at den bekæmper træthed. Ginsenosides stimulerer direkte centralnervesystemet og forsyner det med energi, men det er også direkte relateret til stimulering af kognitive processer.

Således er ginseng et ideelt supplement til studerende eller mennesker, der har brug for koncentration og energi. Dens fordele ved at forbedre hukommelsen er også kendt, så at forbruge det regelmæssigt kan hjælpe folk, der ønsker at forstærke disse kognitive processer.

Fordelene ved ginseng til undersøges med interesse. Ginseng er i øjeblikket genstand for forskning for at opdage mulige behandlinger for demens såsom Alzheimers, selvom der stadig ikke er nogen meget afgørende resultater.

En mulighed for at tage ginseng er om morgenen for at nyde dagen. En anden måde er at gøre det om eftermiddagen, som giver dig mulighed for at øge ydeevnen indtil aftenen. Dens naturlige energigivende egenskaber kan bedst bruges, før en krævende aktivitet skal startes.

• Det kan interessere dig: "Aloe Vera: 8 egenskaber og fordele ved denne plante”

2. Styrker det kardiovaskulære system

Ginseng er en meget effektiv plante til bekæmpelse af hjerte-kar-problemer. Egenskaberne ved ginseng med hensyn til reduktion af blodtryk og regulering af puls er videnskabeligt bevist.

En anden fordel for det kardiovaskulære system er, at det har trombocyt-egenskaber. Dens regelmæssige brug kan hjælpe med at reducere risikoen for dannelse af blodpropper og forhindre arteriosklerose.

Selvom ginseng ikke er giftigt i nogen mængde, er det bedre at moderere forbruget for ikke at forårsage kontraindikationer, hvis der tages medicin. Vi skal tage højde for den sædvanlige medicin, der bruges til at behandle en af ​​disse tilstande.

For at drage fordel af ginseng og dens egenskaber ved at styrke det kardiovaskulære system anbefales det at indtage i kapsler med en lavere dosis. Sammen med en afbalanceret diæt og let fysisk aktivitet kan kolesterol og kardiovaskulære tilstande holdes under kontrol.

• Andre brugere har læst: “De 8 fordele ved ingefær for dit helbred og dit velbefindende”

3. Boost immunforsvaret

Hyppigt forbrug af ginseng hjælper med at styrke immunforsvaret. Ginsenosides fremmer spredning af lymfocytter, hvilket hjælper med at forbedre immunsystemet. Hvad der opnås er at forbedre kroppens evne til at reagere på vira og bakterier.

Af denne grund har det mange fordele at indtage en vis mængde ginseng hver dag. Det er især indiceret til ældre og stressede mennesker, der kan have et deprimeret immunsystem.

Imidlertid anbefales dets anvendelse til alle aldre for at forhindre influenza eller forkølelse. Derudover er det bevist, at det forstærker virkningen af ​​influenzavaccinen. Det kan indtages sammen med en grøn eller appelsinjuice og for yderligere at forbedre fordelene.

Denne immun egenskab ved ginseng er den mest effektive, anerkendt og understøttet af videnskaben. Til dette kan det indtages i en hvilken som helst af dets præsentationer, enten i infusion, kapsler, pulver eller som en tinktur.

• Vi anbefaler dig: "7 naturlige midler til at sove sundt og øjeblikkeligt”

4. Forøg insulinniveauet

Ginseng kan bruges som et supplement til behandlingen af ​​diabetes. Faktisk er en af ​​egenskaberne ved ginsenosider, at de er hypoglykæmiske. Dette betyder, at de hjælper med at kontrollere blodsukkeret.

Selvom den behandling, der er ordineret af lægen, ikke bør erstattes, er det bevist, at indtagelse af ginseng forbedrer virkningen af ​​stoffer. Derudover kan det i præ-diabetes-stadiet fungere som en forebyggelsesmetode.

Brug af ginseng til at sænke insulinniveauer anbefales i kapsler eller infusioner, fortrinsvis 30 minutter før du indtager mad. En sund og sund livsstil kan ikke erstattes, men ginseng hjælper med at regulere sukkerindholdet.

Fordi ginseng også er forbundet med forbedret metabolisk aktivitet, kan det hjælpe med fedtforbrænding. Dette hjælper igen med at opretholde et godt helbred og reducere høje mængder sukker i blodet.

• Det kan interessere dig: "Pebermynte: 7 egenskaber og fordele ved denne traditionelle plante”

5. Hjælpepleje i almindelige lidelser i aldring.

Ginseng kan hjælpe med at reducere problemer som erektil dysfunktion. Med stigende alder er det uundgåeligt, at nogle af kroppens funktioner er stærkt nedsat eller påvirket. Selvom dette er normalt, er der alternativer til at bekæmpe det eller reducere virkningerne.

Takket være de direkte virkninger, det har på immunsystemet, er ginseng ideel til ældre til at styrke sig selv, især om vinteren.

Et andet vigtigt fund om egenskaber og fordele ved ginseng er, at det har en vasodilaterende virkning. Det skal også huskes, at det har en stimulerende virkning på centralnervesystemet, hvilket er ideelt til bekæmpelse af erektil dysfunktion eller for tidlig sædafgang.

Det anbefales at indtage det oralt hver dag. Selvom virkningerne ikke er umiddelbare, er der vist en klar reaktion fra kroppen efter en sæson med konstant forbrug.

• Det kan være en god idé at læse: "Tea tree olie: hvad det er til og 11 egenskaber”

Bibliografiske referencer

• Attele, A.S., Wu, J.A. og Yuan, C.S. (1999). Ginseng farmakologi: flere bestanddele og flere handlinger ". Biokemisk farmakologi, 58 (11), 1685–1693

• Chevallier, A. (2016). Encyclopædi for urtemedicin: 550 urter og retsmidler mod almindelige lidelser. DK Pub.

• Shishtar, E., Sievenpiper, J.L., Djedovic, V., Cozma, A.I., Ha, V., Jayalath, V.H. Jenkins, D.J. Meija, S.B., de Souza, R.J., Jovanovski, E. og Vuksan, V. (2014). Effekten af ​​ginseng (slægten panax) på glykæmisk kontrol: en systematisk gennemgang og metaanalyse af randomiserede kontrollerede kliniske forsøg. PLoS ONE. 9 (9): e107391.