Hårtab: 9 årsager og måder at undgå hårtab

Spekulerer du på, hvorfor du mister så meget hår? Hårtab hos kvinder er normalt, især under sæsonændringer. Du har dog bemærket, at du mister en større mængde hår.

I så fald kan du være interesseret i at vide, hvad der kan forårsage det. I denne artikel forklarer vi, hvad de er de mest almindelige årsager til hårtab, og hvilke løsninger der findes for at forhindre eller reducere hårtab.

• Relateret artikel: "Sådan vokser du hår hurtigt og naturligt”

Årsager til hårtab og løsninger

Som vi nævnte, kan hårtab være noget naturligt, da folk mister hår hver dag, som derefter fornyes. Disse hårtab har tendens til at være hyppigere i årstidens ændringer, især i det tidlige efterår.

Men hvis vi bemærker, at hårtab er mere rigeligt og forekommer hele året, kan det skyldes andre problemer eller mangler. For at forhindre hårtab og afhjælpe det, skal du først vide, hvad der kan forårsage det. Her er de mest almindelige årsager til hårtab.

1. Mangel på vitaminer og næringsstoffer

En diæt mangelfuld eller lav i vitaminer og mineraler er en af ​​hovedårsagerne til hårtab. Manglen på vitaminer og næringsstoffer i vores krop

svækker hårsækkene i vores hovedbund og forårsager hårtab.

Manglen på protein, jern eller vitaminer som B kan forårsage hårtab, så hvis du opdager disse mangler, skal du forbedre din diæt eller tage kosttilskud, der hjælper dig med at regulere niveauerne af disse næringsstoffer i din organisme.

2. Stress

Stress og angst er en anden af ​​de mest almindelige årsager til hårtab. Når vi gennemgår tider med stor fysisk og følelsesmæssig spænding, er vi mere svækkede, og dette kan også ses i vores hårs sundhed. Vi lider mere hårtab, når vi er mere nervøse.

Det kan også forekomme i situationer med stress eller følelsesmæssigt traume, såsom efter en ulykke, under en sygdom eller efter en traumatisk følelsesmæssig situation.

Hvis dette er årsagen til dit hårtab, er det mest tilrådelige at lede efter måder at slappe af og eliminere stress for at reducere eller undgå forekomsten af ​​disse typer symptomer.

• Relateret artikel: "Sådan styres dine nerver: 8 strategier til fjernelse af angst”

3. Hormonelle ændringer

Store hormonelle ændringer kan forårsage hårtab. Preventivmetoder såsom p-piller eller andre hormonelle behandlinger kan være forklaringen efter faldet på hår, så du kan gå til din gynækolog for at konsultere nye præventionsmetoder eller en ændring i behandling.

Det samme kan ske efter graviditet pga hormonelle ændringer, der opstår efter fødslen. I dette tilfælde begynder håret at komme sig efter et par måneder, så du skal bare vente.

Disse hormonelle ændringer kan også forekomme efter overgangsalderen eller med aldring, så dette kan være en af ​​de årsager til hårtab hos kvinder over 50 år. I disse tilfælde kan du konsultere din læge, hvis der er en løsning.

4. Vægttab

Hvis du hurtigt har tabt dig eller følger en meget streng diæt, vil kroppen bemærke en mangel på næringsstoffer, der vil påvirke dit helbred, inklusive dit hår. Spiseforstyrrelser som anoreksi eller bulimi kan også forårsage overdreven hårtab.

Som vi nævnte i det første punkt, skal du følge en afbalanceret diæt, rig på vitaminer og mineraler, for at opretholde et godt helbredsniveau, og at det ikke påvirker dit hårs sundhed.

5. Skjoldbruskkirtelsygdomme

Hårtab er et af symptomerne på sygdomme i skjoldbruskkirtlen, såsom hypothyroidisme eller hyperthyroidisme. Dette skyldes de hormonelle ændringer, som disse typer forhold producerer, hvilket fremmer hårtab.

Rådfør dig med din læge for at udelukke nogen af ​​disse tilstande eller for at træffe passende foranstaltninger til at behandle problemet og forhindre hårtab.

• De 8 skjoldbruskkirtelsymptomer hos kvinder, du ikke bør ignorere

6. Polycystisk ovariesyndrom

Dette er en anden af ​​de lidelser, der producerer hormonelle ændringer, i dette tilfælde er det et overskud af produktionen af ​​mandlige hormoner. Denne ubalance kan manifestere sig med cyster, hårvækst i andre områder af kroppen, vægtøgning og overskydende hårtab.

I dette tilfælde skal du konsultere din læge om den bedste behandling. Det behandles normalt ved hjælp af p-piller.

7. Hovedbundens betingelser

Hovedbundsproblemer er en anden mulig årsag til hårtab. Disse kan f.eks. Være svampeinfektioner, som svække hovedbunden, fremme afskalning og forårsage hårtab. Hvis dette er tilfældet, skal du gå til din læge for at anbefale den bedste behandling.

8. Autoimmune sygdomme

Nogle sygdomme, der påvirker immunsystemet, kan være årsagen til overdreven hårtab, såsom alopecia areata eller lupus.

Disse sygdomme er kendetegnet ved at ændre kroppens autoimmune respons, som angriber sunde kropsvæv såsom hår og derved producerer massivt hårtab i nogle områder af hovedet eller endda skaldethed. Kontakt din læge for at finde den bedste behandling.

9. Androgen alopeci

Androgen alopecia er det, der kaldes almindelig skaldethed. Selvom det er mere almindeligt hos mænd, kan det også forekomme hos kvinder. Dette er en af ​​de mulige årsager til hårtab, hvis det opstår for meget og producerer områder af lys i hovedbunden, eller at hårvolumenet er meget lavt.

Dette er et genetisk og arveligt problem, så det kan næppe forhindres. Kontakt din læge for at behandle dette problem med medicin eller behandlinger, der forhindrer hårtab.

• Relateret artikel: "7 tip til sundt hår "