Når børnene gifter sig, og familiehjemmet er tomt

Når par gifter sig, begynder de ægteskabet; Med stor begejstring tør de drømme, skabe projekter til fælles, de nyder hinanden som et par og nogle gange venter de på det store øjeblik, deres børn kommer hjem. Med store følelser går de ud på vejen for at opdrage denne nye skabning. Mange frygt, bekymringer og nye behov opstår, men lidt efter lidt løses alt.

Dette er de magiske øjeblikke, som par, der deltager i konsultationen, husker, fordi "deres babyer" blev uafhængige ved at forlade hjemmet, og de ved nu ikke, hvad de skal gøre. Hvad der normalt sker, er det De har levet for deres børn i mere end tyve år, så det øjeblik de bliver uafhængige kan være et alvorligt slag; de er overvældet af en utrolig sorg og ensomhed. Når børnene gifter sig, er familiens rede tom, og få ting forbliver de samme.

"Mine børn forlader hjemmet"

Disse forældre vil have det bedste for deres børn og støtte dem, men indeni føler de, at de falmer af smerte. ”Jeg sidder på hans seng og begynder at græde. Hvad skal jeg nu gøre? " siger faren dage efter brylluppet til sin eneste datter.

Det er det forventede øjeblik, som faderen genkender, og han føler sig glad for sin datters partner, men er opmærksom på de omlægninger, som de bliver nødt til at gøre derhjemme, fordi oplevelserne ikke bliver det dem selv. Det er tid for familieomlægning for at nå en ny stabilitet.

Derfor finder jeg det vigtigt at give oplysninger om denne nye fase, som par gennemgår, og især om Tom Nest Syndromesamt give anbefalinger til at håndtere det.

Det tomme rede-syndrom

Par gennemgår forskellige faser, og i hver enkelt skal begge parter omorganisere deres forventninger, ønsker, behov, så de sammen kan gå og føle sig tilfredse i sagde fagforeningen. Generelt, når børnene er hjemme, fokuserer forældrenes prioritet på, at de har det godt: at give dem kærlighed, værdier, mad, husly, husly, studie, sjov osv. Derfor bruger forældre meget af deres tid på at stræbe efter at udføre denne rolle.

Desværre glemmer de ved mange lejligheder, at de før de blev forældre var mennesker og derefter et par; derfor, de mener, at deres eneste pligt er at være forældre, og deres liv drejer sig om deres "store kærligheder".

En definition

Lad os afklare, hvad vi mener, før vi fortsætter, når vi taler om Empty Nest Syndrome.

Det refererer ikke kun til fysisk adskillelse, men også til følelsesmæssig afstand baseret på "ikke afhængig eller væren underordnet forældrene ”, enten fordi børnene indleder et forhold eller af uafhængighedsårsager eller undersøgelser.

Symptomer der kan opstå, når børn forlader hjemmet

Det tomme rede-syndrom, der er omtalt her er absolut knyttet til begivenheden om adskillelse fra børnene. Blandt de vigtigste symptomer er:

• Permanent tristhed og trangen til at græde uden nogen åbenbar grund, knyttet til følelser af håbløshed og endda træthed.
• Tab af mening i livet. Ingen interesse fundet i nogen aktivitet. Du vil ikke gøre noget. Du motiveres ikke af nogen opgave.
• Følelse af ensomhed.
• Følelse af opgivelseog endda "jalousi" for ikke at være prioriteret i sin søn.
• Overdreven og irrationel bekymring for barnets velbefindende eller datter, der skaber stress eller angst.
• Affektiv sårbarhed eller følsomhed (irritabilitet) relateret til smålige spørgsmål i forbindelse med sønnen (de serverede sønens yndlingsdessert og der påvirkede ham), kan der endda genereres en følelse af afvisning eller udelukkelse (uden at have gyldige argumenter for komme til syne).

Nogle variabler i udtrykket af syndromet

Reaktionerne er normalt ikke ens i intensitet, da de afhænger af faktorer som typen af forhold, der blev opretholdt med barnet, personligheden eller de følelsesmæssige ressourcer, der er tilgængelige i øjeblik; meget af dette formidles af den støtte, som ægtefæller kan tilbyde.

Kvinder udtrykker lettere deres ubehag og søger professionel hjælp. På grund af deres sociale rolle har mænd det sværere at eksternalisere deres ubehag, hvilket udtrykkes gennem somatiske klager.

The Empty Nest Syndrome og diagnostiske manualer

Det er vigtigt at nævne, at dette syndrom mangler diagnostisk fundament i psykiatriske manualer.

Det høres dog ofte i dag i klinikken. I første omgang fokuserer par på ”deres barns forsvinden”, lidt efter lidt indser de, at deres opgivelse er opgivet person og sandsynligvis din partner, derfor begynder gendannelsesprocessen på dette tidspunkt vigtig.

At gøre?

Målet er være tydelig med dine mål, projekter, hobbyer, venskaber, familie og andre, samt at afsætte den nødvendige tid og plads til parret og lade et miljø blive genereret i hvor børn kan tage "deres flugt" uden at skabe en betydelig ubalance i forældre.

I de situationer hvor parret opretholder et sundt forhold, men den ene eller begge forældre gennemgår denne situation, de tilbydes en række anbefalinger til lettere at assimilere den nye dynamik:

1. Arbejd med selvværd

Mange gange placerer parret alt deres håb og forventninger i forældrenes rolle, det vil sige i dannelsen af ​​gode mennesker, og intet overvejes ud over dette arbejde. Derfor, når børn ikke længere har brug for dem til at træffe beslutninger eller blot foretage deres egne projekter, der genereres et kæmpe vakuum.

Derfor kan det tomme rede syndrom få en følelse af værdiløshed til at fremstå som sænker selvværd.

2. Fokuser din opmærksomhed godt

Mange gange folk fokuserer kun på de tab, de går igennem, og er ikke opmærksomme på gevinsterne. Når et barn forlader hjemmet, er det fordi det er parat til at tage sit liv på med sine egne ressourcer, hvilket vil medføre mange fordele eller muligheder. Derfor er det værd at kanalisere nye behov på en positiv måde. Kort sagt, tackle nye projekter.

Folk har mange evner og dyder, som de kan stille til tjeneste for andre. Frivilligt arbejde, samfundstjeneste, velgørenhedsarbejde, rådgivning kan være muligheder, hvori omdirigere deres potentiale og energi, eller noget arbejde, der genererer indkomst, men som det samtidig kan være terapeutisk.

3. Udtryk dine egne følelser

Det er sundt for forældre at udtrykke deres smerte, fordi de gennemgår en sorgproces, som de lidt efter lidt vil overvinde. Derfor er det normalt for dem at besøge deres børns værelse eller ejendele og om nødvendigt græde for at frigøre deres smerte. Det er et meget personligt øjeblik med følelsesmæssig erindring.

4. Omarranger rollen

Børn starter en ny fase, hvor de også har brug for ting fra deres forældre, men fra en anden position. Det er meget vigtigt, at forældre tilpasser sig deres børns nye behov, som kan være lige så vigtig som da de var hjemme.

5. Ud af stresset

Forældre bruger ofte meget tid på at opdrage deres børn bekymrede over deres trivsel og er tilbøjelige til at være bekymrede, men nu unødvendigt. Selv ubevidst videregiver de disse bekymringer til deres børn, hvilket er skadeligt.

Derfor er det nødvendigt lære at slappe afførst opdage dem negative tanker eller irrationel, der skaber bekymringer, og derefter træner fysiske øvelser og om nødvendigt meditation.

6. Lev en anden bryllupsrejse

At have mere fritid er en god mulighed for at nyde tiden med din partner og for at finde nye aktiviteter, der begge er efter din smag: At gå ud at spise, øve alternative sportsgrene, lære nye steder at kende osv.

Hvis du ikke længere har en partner, kan det være det bedste tidspunkt at møde nye mennesker, gå ud med venner og dele øjeblikke med resten af ​​familien.

En sidste overvejelse

Det vigtigste at huske på er, at forældre gør det vidunderlige arbejde med at gøre det nødvendige, så deres børn kan blive uafhængige.

Selvom det måske gør ondt i starten, er det mest passende og gavnligt at tilpasse sig den nye situation, fordi kl ingen forældre vil gerne se deres børn derhjemme, fordi de ikke var klar til det. verden. Derfor, der er grunde til, at forældre føler sig glade og stolte både for hans arbejde og for den indsats, som hans elever gør for at praktisere lærerens lære.