Ergofobi: årsager og karakteristika ved frygt for arbejde

Arbejde er et af menneskets vitale behov og er nøglen til følelsesmæssig balance, fordi det giver dig mulighed for at have et godt økonomisk helbred, forbedre selvværd, møde nye mennesker, etc. De personer, der virkelig nyder deres arbejde, er heldige, da vi tilbringer mange timer af dagen i det.

Men at være dårlig på arbejdspladsen påvirker vores psykiske helbred alvorligt og kan markere os. Faktisk kan nogle emner opleve hvad der er kendt som ergofobi eller frygt for arbejde. I denne artikel vil vi tale om denne type fobi, og vi vil forklare detaljeret, hvad dens egenskaber er.

• Relateret artikel: "Typer af fobier: Udforskning af frygtlidelser”

Hvad er fobier

Frygt er en af ​​de negative følelser, som ethvert menneske oplever. Men det er ikke, at frygt er negativ i sig selv, men at den er mærket som negativ i den forstand, at dens symptomer kan forårsage ubehag. Rent faktisk, denne følelse kan blive tilpasningsdygtigved at advare os om en reel fare, der kan bringe vores liv i fare.

Imidlertid kan væsener også føle frygt, når vi har en række irrationelle overbevisninger eller har uvirkelige eller imaginære ideer om en ting eller situation i tankerne. Denne irrationelle frygt

det kan udvikle sig til en psykologisk lidelse kaldet en "fobi".

Og det er, at mange mennesker oplever fobier i en hvilken som helst af deres former: aerofobi eller frygt for at flyve, filofobi eller frygt for at blive forelsket, arachnophobia eller frygt for edderkopper... Nogle fobier kan endda være underlige (du kan tjekke det her Artikel: "De 15 mærkeligste fobier, der findes”).

Mennesker kan føle en irrationel frygt for praktisk taget alt, hvad der opfattes eller forestilles: klovne, edderkopper, farver osv. Et af kendetegnene ved denne lidelse er, at den person, der lider af fobi, gør alt for at undgå det stimulus, der forårsager ubehag, og denne undgåelsesadfærd kan forstyrre den normale funktion i dit liv daglige. Fobier er inkluderet i gruppen af psykopatologier kaldet "angstlidelser".

• Anbefalet artikel: "Typer af angstlidelser og deres egenskaber”

Egenskaber ved ergofobi eller frygt for arbejde

At arbejde 8 timer om dagen fra mandag til fredag ​​betragtes som normalt, men arbejdet kan give os en række problemer som jobstress eller udbrændthed hvis vi ikke kan lide vores arbejde, eller hvis de kræver for meget af os på det. I ekstreme tilfælde kan nogle personer opleve meget øgede følelser af angst, når de går på arbejde, såvel som intens frygt for dem. forhindrer ikke kun dem i at udføre deres opgaver korrekt, men også det faktum at de møder op på arbejdspladsen kan forårsage en overdrivelse ubehag. Denne frygt kaldes ergofobi.

Ergophobes har en vedvarende frygt for arbejde, hvilket kan føre til alvorlige problemer i deres liv. Selvfølgelig er arbejde en nødvendighed for at skaffe minimale varer, og Undgåelse kan blandt andet medføre økonomiske problemer. Selvom personen med ergofobi vil forsøge at undgå frygtede situationer som at gå på arbejde, kan de i nogle tilfælde have svært ved at overholde deadlines eller holde præsentationer.

• Du kan være interesseret: "Udbrændthed: Sådan finder du det og handler"

Årsager til lidelsen

Årsagerne til denne lidelse kan varieres. Normalt en fobi er konsekvensen af ​​en traumatisk oplevelse at personen forbinder med en oprindeligt neutral stimulus på grund af en proces af Klassisk konditionering.

Oplevelsen af ​​en stressende situation forårsager enormt ubehag og angst, og personen forsøger at undgå en frygtet stimulus for ikke at føle sig dårlig. Selv om dette er en meget almindelig måde at lide af specifikke fobier på, kan andre fobier, de mere komplekse, skyldes andre årsager. For eksempel mener forskere, at der er andre årsager, der spiller en rolle i udviklingen af ​​social fobi eller agorafobi.

Arbejdsfobi kan også betragtes som en kompleks fobi, der undertiden kan være resultatet af anden frygt, for eksempel for at skulle holde præsentationer offentligt, som hellere ville være typisk for social fobi.

Andre årsager til denne fobi

Det kan også ske, at den person, der lider af frygt for arbejde har et selvværdsproblem. For eksempel kan et individ være så bekymret, at de tror, ​​at de ikke vil være i stand til at fuldføre deres opgaver effektivt, og du tror, ​​at dine jævnaldrende hader dig for ikke at overholde din gruppes deadlines. job. Denne frygt føder fobi endnu mere og kan få personen til at føle intens frygt, når det kommer til at gå på arbejde.

Sammenfattende er årsagerne til ergofobi:

• Traumatiske oplevelser på arbejdspladsen. For eksempel at drille jævnaldrende.
• Angstfuld personlighed.
• Stemningsforstyrrelser.
• Anden frygt. For eksempel at blive afvist, holde præsentationer osv.
• Genetiske faktorer.

Symptomer

Symptomerne på ergofobi adskiller sig ikke fra andre fobiske lidelser. Ergofobi har normalt fysiske, kognitive og adfærdsmæssige symptomer.

• Hurtig hjerterytme og øget hjerterytme.
• Hurtig vejrtrækning og kvælning.
• Overdreven sveden
• Tør mund.
• Angstanfald.
• Forstyrret mave og hovedpine.
• Muskelspænding.
• Følelse af uvirkelighed.
• Kvaler.
• Tab af koncentration
• Undgående opførsel.

Behandling

Personer med denne lidelse er ofte opmærksomme på, at de har et problem, men søger ikke altid hjælp.

For at overvinde denne lidelse det er nødvendigt at gå til psykologen, så der kan stilles en korrekt diagnose. Generelt vil psykoterapi være nok til at overvinde denne tilstand; i ekstreme tilfælde kan nogle lægemidler dog bruges til at reducere angstsymptomer. Imidlertid bør lægemiddelbehandling altid kombineres med psykologisk terapi.

Med hensyn til psykoterapi, Kognitiv adfærdsterapi Det har vist sig at være meget effektivt til behandling af fobier, da det inkluderer en række teknikker, der hjælper med at overvinde patologien. Eksponeringsteknikker og systematisk desensibilisering De er utvivlsomt de mest anvendte, fordi de udsætter patienten for den frygtede situation og tillader ham at opleve irrationaliteten i hans tro. Imidlertid bruger kognitiv adfærdsterapi også andre meget effektive teknikker, såsom forholdsteknikker eller kognitiv omstrukturering. Andre terapeutiske metoder såsom Mindfulness de kan også være til stor hjælp for patienten.

• Relateret artikel: "6 effektive behandlinger mod angst”