Den følelsesmæssige virkning af et brud

Allerede før vi blev født, og indtil det øjeblik, vi dør, bruger vi en levetid på at etablere og bryde bånd til folket i vores daglige miljø. Imidlertid er nogle af disse forhold så intense, at deres falmning har stærke psykologiske følger. Hvad er den følelsesmæssige virkning af bruddet?

• Relateret artikel: "De 5 typer parterapi"

Etablering af følelsesmæssige bånd

Som gregarious væsener, vi er, interagerer folk og interagerer med andre for at kommunikere hvad vi føler, eller hvad de sender til os på et givet øjeblik, at stille anmodninger, at diskutere, at dele aktiviteter osv. Under alle omstændigheder nogle af de forhold, vi etablerer, indebærer større følelsesmæssig intensitet end andre, som i tilfældet med vores forældre, vores nærmeste venner eller vores partner.

Disse typer bånd er kendetegnet ved, at de giver (eller vi håber, de gør) en høj grad af følelsesmæssig sikkerhed. Med andre ord, der er højt tillid til den anden person, hvilket betyder, at vi føler os bedre i stand til at dele med ham eller hende ikke kun vores styrker, men også vores svagheder. Dette er især vigtigt, når vi finder en romantisk partner, da denne person vil have den mulighed for at kende os selv i flere aspekter af vores liv med "fordele" og "ulemper" ved vores måde at gøre det på at være. Af denne grund talte Robert Sternberg om tre elementer, som han anså for afgørende for, at et par kunne tale om fuld kærlighed: intimitet, lidenskab og engagement.

Intimitet refererer til kommunikation i forholdet, hvad der siges, styring af konflikter og aktiviteter, der deles, dvs. hensigten om at bruge kvalitetstid med den anden person. På den anden side henviser lidenskab til den strengeste seksuelle komponent, den fysiske kontakt, der opstår i parret på grund af tiltrækning, der findes mellem begge, og søgen efter denne kontakt med den anden som et øjeblik af forening ikke kun fysisk, men også psykologisk.

Endelig forpligtelsen det er en afgørende faktor, for så vidt det er relateret til begge medlemmers vilje til at opretholde forholdet over tid. Det er det fælles livsprojekt, hvor den ene er til stede for den anden i enhver mellemlang og langsigtet planlægning.

Slid på parrets forhold

Vi har nævnt, hvilke tre elementer der er nøglen til den optimale funktion af et forhold, men til Ofte finder vi ud af, at nogle (eller flere af dem) ikke gives korrekt i a partner.

Kommunikation, der er fraværende eller ikke særlig påståelig, dårlig konflikthåndtering, ringe eller ingen respekt mellem parterne, mangel på seksuel aktivitet eller et tvivlsomt engagement i forholdet er nogle af de hyppigste problemer i parforhold. Faktisk er der ofte en "kaskadeeffekt", hvilket betyder, at når et element fejler, er det meget sandsynligt, at de andre vil blive påvirket af det. For eksempel, hvis kommunikationen har været utilstrækkelig i nogen tid i forholdet, er det meget sandsynligt at dette påvirker den seksuelle sfære og derfor intentionen om at fortsætte som et par i medium eller lang tid semester.

Når der opstår vanskeligheder i forholdet, kan parret eller ægteskabet forsøge at løse dem med deres egne ressourcer og strategier eller ser meget godt ud overgået med hjælp fra en parpsykolog, der kan vejlede dem og tilbyde retningslinjer for at forbedre de aspekter, der er angivet som underskud. I de tilfælde, hvor begge medlemmer har en god disposition til at samarbejde med det, som psykologen kan foreslå, terapiprocessen er meget hurtig og effektiv.

Der er dog situationer, hvor forholdets ressourcer er opbrugt, søgningen efter hjælp er for ensidig (kun for en af parterne) eller det kommer, når parret har været så opslugt af deres problemer, at det er kommet følelsesmæssigt til at bære den ene eller dem begge medlemmer. I disse tilfælde er det mest almindelige, at parret eller ægteskabet (eller en af ​​dem) er enige eller foreslår en pause / adskillelse, så hver kan fortsætte med dit liv uafhængigt og individuelt overvinde nogle af de vanskeligheder, de oplevede, mens de var Forenet.

• Du kan være interesseret: "Sådan argumenterer du med din partner på en konstruktiv måde: 8 tip

Den følelsesmæssige virkning af bruddet

I de situationer, hvor den eksisterende obligation ikke har været tilstrækkelig til at løse forholdsproblemerne, følelsen af ​​tab vil føre til en proces, der ligner sorg, indtil personen når frem til accept af pausen.

Følelser af frustration, hjælpeløshed og vrede vises meget sandsynligt, når situationen ikke er løst, især når der er lagt en betydelig indsats i den. Ud over, pausen indebærer en ændring af vaner og rutiner da der sandsynligvis var en "vane" at fungere i forhold til den anden, så det var også kræver en tilpasning til forandring, der ikke kun involverer følelsesmæssige aspekter, men også tanke og adfærd.

Derudover, når mindreårige er involveret, udvider adskillelsen eller bruddet behovet for at tilpasse sig forandring også til dem, hvilket mange gange de ses svingende ugentligt fra en forælder til en anden og ofte "trukket" af de magtspil, der kan Opsætning.

Hvordan kan vi psykologer arbejde med disse sager?

Selvom det ikke er hyppigt, er det muligt for en tidligere partner at gå til psykologen for at få råd for bedre at styre deres adskillelse, det vil sige for at lette processen for dem begge. Med en tilbøjelig holdning fra begge sider bliver interventionen igen en meget mere adræt proces og med gode resultater.

Det er dog mest sandsynligt, at eks-partner / tidligere ægteskab søger psykologisk hjælp, når mindreårige er involveret, på grund af behovet for eksterne retningslinjer, der giver dem mulighed for at håndtere situationen på en mindst mulig konfliktfuld måde. I disse tilfælde er det vigtigt, at psykologen udforsker det med ex-partneren hvordan fungerede de i aspekter af kommunikation, interaktion, sameksistens og pleje af mindreårige når I var sammen, og hvad er jeres mål at opnå ved at være adskilt.

Det er vigtigt at definere med begge, hvad de agter at opnå med terapiprocessen, da de skal arbejde, så de er et team af plejere, selvom de er adskilt. Lytning og empati bør tilskyndes, hvilket letter et sikkert miljø, hvor respekt hersker mod begge parter og hovedmålet om at opnå et følelsesmæssigt sundt miljø for mindreårige. Når vi opnår dette, garanterer vi en meget gunstig udvikling i forældrestilene og et højere niveau for velvære for både voksne og deres børn.