De 5 vigtigste forholdsproblemer efter indespærring

Den enkle kendsgerning at flytte fra en situation, hvor vi ikke har mange muligheder for adfærd til en anden hvor vi har flere muligheder at vælge imellem, fører ikke altid til større velvære psykologisk.

Selvom det er paradoksalt, er det en udfordring, der er i stand til at skabe problemer, der kan sammenlignes med manglen på lejligheder, hvor vi kan træffe beslutninger, over for større kompleksitet.

På denne linje er det en faktor, der kan lette udseendet af problemer hos mennesker, der bor sammen, og mere specifikt at forlade indespærring på grund af coronaviruspandemien. i parforhold. Lad os se hvorfor.

• Relateret artikel: "De 5 typer parterapi"

Forholdsproblemer knyttet til slutningen af ​​indespærring

Efter den første bølge af coronavirusinfektioner fører sund fornuft til, at man tænker, så længe hospitaler og indespærring bliver nødvendigt, de fleste af problemerne i forbindelse med spredning af COVID-19 er allerede et spørgsmål om forbi. Dette behøver dog ikke være tilfældet i alle tilfælde.

Den sundhedsmæssige, økonomiske og sociale krise, der frigøres af coronavirus, har fået mange familier til at blive tvunget til at gennemgå en periode med relativt pludselige ændringer, som det ikke altid har været muligt at forberede sig på den ideelle måde for.

Og sandheden er, at denne unormale ændringssituation endnu ikke er stoppet, uanset hvor meget vi ikke længere skal bruge meget tid i vores hjem. For noget kalder vi denne sammenhæng "den nye normale": indespærringen er allerede passeret, men den nuværende situation er ikke den samme som før pandemien nåede landet.

Og det er, at det at være i stand til at gå en tur, arbejde eller fritids- og gæstfrihedsinstitutioner ikke er det samme som at gøre det efter at have gennemgået en fase af karantæne og næsten absolut indespærring. Med tilbagevenden til gaderne er der gået mange problemer, men også nye er dukket op på grund af den indespærring, som vi har været igennem for ikke så længe siden. Og dette er for eksempel mærkbart i parrets sfære.

Dette er hovedårsagerne til, at former for ubehag forbundet med manglende raffinement kan forekomme i et ægteskab eller et datingforhold.

1. Uoverensstemmelser om sikkerheden ved eksponering for andre

Dette er en af ​​hovedårsagerne til, at slutningen af ​​indespærring kan give anledning til parkonflikter: asymmetrier i, hvad der opfattes som sikkert, og hvad der ikke er.

Dette er noget, der især påvirker par med regelmæssig kontakt med deres forældre, der er i høj alder.

2. Ændringer i fordelingen af ​​husholdnings- og forældreopgaver

Par med små børn er tvunget til at tilpasse deres rutine til en ny situation. Dette tilføjer et kaotisk element i parrets forhold, hvis planer for den nærmeste fremtid kan blive stærkt påvirket selv af noget så simpelt som ikke at vide, om der vil være et normalt skoleår, eller om det hele foregår via Internettet.

3. Forskellige forventninger til ferien

For mange mennesker, især dem, der udsættes for øget arbejdsstress, det er meget frustrerende ikke at kunne have den ferie, de havde planlagt.

I et stadie af usikkerhed, som fx konteksten efter indespærring, giver dette anledning til diskussioner, da det udvendige er sikkert nok til at gå til mange destinationer i interessante helligdage, men manglen på viden om, hvad der vil ske i de næste par uger, kan forårsage frygt for at smide penge eller endda knap nok være i stand til at forlade. Og konfronteret med dette er det meget let for diskussioner og gamle fjendtligheder, der havde været akkumuleret, at genoplive.

4. Ulige familiebehov

Forudsat at hvert medlem af forholdet har andre levende slægtninge, som de holder af, det er ikke ualmindeligt, at et af folket føler mere tid sammen med deres slægtninge end det andetenten til at hjælpe dem eller til at besøge efter ikke at have været i stand til det i flere måneder på grund af karantænefasen.

Overvej for eksempel en, hvis familie er i et andet land, og som du ikke har set i flere måneder. At rejse ville indebære at løbe risikoen for ikke at kunne vende tilbage normalt og bruge tid uden at se din partner, heller ikke på grund af mangel på tilgængelige flyvninger eller tvungen karantæne pålagt dem, der ankommer fra andre stater i en situation med risiko.

Lad os også tænke på nogen, der ønsker at besøge deres familie på trods af at de bor sammen med deres partner og med deres far, en befolkning med risiko for COVID-19 på grund af deres alder eller sygdom.

5. Ændringer i humør

For mange mennesker fortsætter angst også til slutningen af ​​indespærringsfasen. Denne klasse af individuelle psykologiske ændringer kan føre til relationelle psykologiske problemer., det vil sige, de påvirker to eller flere mennesker. Lad os tænke på ubehaget hos dem, der ser den person, de elsker lide, men som på samme tid ikke forstår fuldt ud, fordi de ikke oplever nutiden på samme måde.

• Du kan være interesseret i: "Angst med negative følelser: hvad skal jeg gøre?"

Er du interesseret i at gå til pareterapi?

Hvis du overvejer at henvende dig til fagfolk inden for pareterapi for at løse et problem, der påvirker dit forhold, Jeg opfordrer dig til at kontakte mig. Jeg er psykolog med mere end 15 års erfaring med at tilbyde individuel behandling og parterapi og i øjeblikket Jeg deltager både personligt i mit psykologicenter i Madrid og gennem terapi online. På denne side du kan se mine kontaktoplysninger.

Bibliografiske referencer:

• Biscotti, O. (2006). Parterapi: et systemisk syn. 1. red. Buenos Aires: Lumen.
• Campuzo Montoya, M. (2002). Menneskelige par: Deres psykologi, deres konflikter, deres behandling. Mexico: AMPAG.
• Christensen, A.; Atkins, D.C.; Baucom, B.; Yi J. (2010). Civilstand og tilfredshed fem år efter et randomiseret klinisk forsøg, der sammenligner traditionel versus integrativ adfærdsmæssig parterapi. Journal of Consulting and Clinical Psychology. 78 (2): s. 225 - 235.
• Dattilio, F.M. & Padesky, C.A. (2004). Kognitiv terapi med par. Bilbao: Editorial Desclée De Brouwer.
• Sternberg, R.J. (1987). Liking vs. kærlig: en komparativ evaluering af teorier. Psychological Bulletin, 102 (3): pp. 331 - 345.