Hvordan har man klare drømme? Videnskaben forklarer det for os

Det drømme Y alt relateret til dem er i lang tid, en verden, der vækker dyb interesse fra både det videnskabelige samfund og offentligheden. Det faktum, at vores nervesystem er i stand til at skabe opfandt miljøer og fiktive fortællinger uden at modtage næsten ingen stimuli fra omverdenen har fået os til at se efter det. mening med drømme, forsøger at relatere dem til vores vitale mål og endda spekulerer på, om disse hallucinationer har noget at gøre med virkelighederne alternativer.

Der er dog en anden faktor, der gør den potentielle interesse, vi måtte have i studiet af drømme, kvadratisk. Det handler om eksistensen af klar drøm.

Hvad er klare drømme?

Det klar drøm De er de drømme, hvor vi er opmærksomme på, at det vi oplever ikke er ægte. Den person, der oplever klare drømme, er kort sagt nedsænket i drømmelignende situationer, hvor hallucinationer er ispeget med bevidstheden om at drømme.

Derudover fører denne kendsgerning normalt også til udseendet af muligheden for at ændre sin egen drøm, der bliver levet

, noget der ville omdanne drømmescenen til en slags magisk legeplads, hvor ønsker bliver virkelighed. Dette får selvfølgelig mange til at opleve klare drømme, selvom det ikke er let at nå dette.

Onironáutica-samfundet

Lucid drømmer er statistisk sjældne, og de fleste mennesker får ikke opleve dem selv på månedlig basis, selvom der er et par sovende, der oplever disse episoder relativt ofte, flere gange pr uge.

Imidlertid er mange mennesker kommet til at ønske så meget at leve klare drømme regelmæssigt, at der er dannet alle slags virtuelle samfund, fora og bøger, hvor oneironauts, fordi det kaldes folk, der er i stand til at opleve disse drømme, beskrive tip og råd til træning i bestemte teknikker som teoretisk tjener til at øge sandsynligheden for at være opmærksom på, hvad der sker i drømmeverdenen.

Så for at have klare drømme skal du bare følge disse tip? Ikke så hurtigt. Problemet med de anbefalinger, der normalt er angivet i drømmebøger og fora, er at langt de fleste af dem fokuserer på styring af subjektive bevidsthedstilstande, noget vanskeligt at opnå, når du drømmer, eller når du falder ind i verdenen af Morpheus.

Desværre er selve porten til drømmeverdenen det sted, hvor de teknikker, der læres i løbet af dagen, og planerne om at følge i de følgende timer overlades til hvile.

Taler hjernens sprog

Bare fordi det er vanskeligt at tvinge klar drømning betyder det ikke, at det er umuligt. For nylig, nogle neurovidenskabsundersøgelser har vist, at der er mulighed for at skabe denne type drømme ikke gennem intern dialog og livsfilosofi, men ved direkte at ændre den måde, hjernen fungerer på.

For eksempel, er vist der inducerer udseendet af hjernebølger med gammafrekvens (specifikt mellem 25 og 40 Hz) i nogle regioner foran hjernen i REM-fasen øger muligheden for at få en drøm betydeligt klar.

Selvfølgelig har ikke vi alle muligheden for at bruge laboratoriemaskiner til at ændre frekvensen af ​​bølger af vores hjerne, mens vi sover hver dag, men denne undersøgelse har tjent som præcedens for at forstærke hypotesen om hvad nervesystemets funktion kan ændres væsentligt for at få denne type drømme. Derfra er det blevet undersøgt, hvilke væsentlige ændringer der er i stand til at øge disse sandsynligheder... og i dag kunne vi have svaret.

Fremkalder klare drømme med vækkeuret

Forskning fra sidste år ser ud til at indikere, at en god måde at fremme klar drømning på er kortvarigt afbryde søvn for at gå i dvale igen (eller næsten-sove) straks efter. For at gøre dette ville et trick være at bruge muligheden til at udsætte vækkeuret, så det lyder igen et par minutter senere.

Forskningen, der fører os til denne mulige løsning, giver os dog ikke et endeligt svar, da det ikke er et eksperiment. men fra krydsning af data fra undersøgelser administreret til flere mennesker, hvoraf nogle oplever klare drømme med regelmæssighed. Dette betyder, at folk, der er mere tilbøjelige til at være opmærksomme på, hvad der sker under deres drømmeoplevelser, har en tendens til at bruge snooze-knappen mere, men i øjeblikket ved vi ikke, om det er dette enkle trick, der får disse drømme til at vises. Som altid indebærer sammenhæng ikke årsagssammenhæng.

Resultaterne er dog lovende og lader døren være åben for fremtidige tests i et eksperimentelt laboratorium. Om et par måneder kunne vi have det endelige svar, som alle enironauter leder efter, men i øjeblikket er vejen til at teste sig selv med vækkeuret åben for den, der ønsker det Prøv det.

Bibliografiske referencer:

• Smith, B. og Blagrove, M. (2015). Lucid drømmefrekvens og brug af alarm-slumre-knappen. Dreaming, 25 (4), s. 291 - 299.

• Voss, U., Holzmann, R., Hobson, A., Paulus, W., Koppehele-Gossel, J., Klimke, A. og Nitsche M. TIL. (2014). Induktion af selvbevidsthed i drømme gennem frontal svagstrømsstimulering af gamma-aktivitet. Nature neuroscience, 17 (6), pp. 810 - 812.