Hypnoterapi: hvad den består af, og hvad er fordelene ved det

Klinisk hypnose, også kendt som hypnoterapi, er et kraftfuldt og effektivt værktøj til at forbedre folks sundhed og velvære.

Selvom nogle individer er bange for at overveje hypnoterapi som en psykologisk behandling, normalt pga misforståelser, der er set på tv eller i film, er der mange undersøgelser, der har vist dets effektivitet i at adressere en lang række problematisk.

• Relateret artikel: "10 myter om hypnose, debunked og forklaret"

Sådan fungerer hypnoterapi

Som en psykologisk terapi kaldes hypnose "klinisk hypnose" og giver patienten mulighed for at opleve en følelse af dyb afslapning, som din opmærksomhed er fokuseret indad (dine følelser og indre fornemmelser) og mod de passende forslag fra terapeuten, som hjælper dig med at foretage positive ændringer.

I modsætning til hvad mange tror, ​​hypnose det er ikke en tilstand af dyb søvn, hvor personen mister vilje, kontrol og bevidsthed, men er karakteriseret ved at inducere patienten til en tilstand kaldet trance, hvor han er faktisk i en forbedret bevidsthedstilstand, koncentreret fuldt ud om, hvad terapeuten gør ordsprog. Det handler om, at patienten slipper sig løs, for hvis han ikke lader sig gå, er der ingen hypnose.

Trance bruges som en følelsesmæssig desinhibitor, og forslag bruges til at fremkalde ændringer i kognitiv, fysiologisk, følelsesmæssig og patientens opførsel, som vil lade sig påvirke af de hypnotiske forslag til den grænse, han anser for rettidig. Hvis patienten ønsker det, kan han når som helst afslutte processen. Terapeutens rolle er simpelthen rollen som facilitator for oplevelsen.

• Du kan være interesseret: "Hypnose, den store ukendte"

Fordele ved klinisk hypnose

Hypnose det er en meget nyttig terapeutisk metode og der er mange videnskabelige tests, der har vist dette, men man må naturligvis vide, hvordan man skelner mellem klinisk hypnose og den version af hypnose, der tilbydes af biografen eller fjernsynet. De mange undersøgelser, der er udført, indikerer, at denne metode kan producere en reel og stærk effekt på kroppen og sindet.

Sammenfattende hypnoterapi:

• Styrke i lyset af livet og hjælpe med at overvinde forhindringer og nå mål på en naturlig og afslappende måde.
• Fremmer selvkendskab og det hjælper en person til at lære hinanden bedre at kende.
• Det giver mulighed for at finde kreative løsninger på de problemer, der opstår til fordel for aktiv tænkning.
• Det gør det muligt at ændre begrænsende overbevisninger for at bemyndige tro takket være forslag.
• Hjælper med at forbedre søvn og bekæmpe søvnløshed.
• Hjælper med at reducere smerte af fibromyalgi, gigt og kræft.
• Giver dig mulighed for at reducere og kontrollere angst og stress.
• Det favoriserer aktivering af ressourcer og mekanismer til selvhelbredelse og selvregulering.
• Det påvirker positivt forbedringen af ​​selvværd, selvtillid og motivation.
• Det favoriserer selvbevidsthed og forbedrer forholdet til os selv. Hjælper med at løse interne konflikter.
• Fremmer personlig udvikling og ændringen af ​​negative vaner.
• Forbedrer koncentration og fokus.

Hvad anvendes hypnoterapi til?

Hypnoterapi kan anvendes til mange psykologiske, følelsesmæssige og fysiske lidelser. Det bruges til at lindre kronisk smerte, gentagne akutte smerter, smerter fra psykosomatiske problemer (for eksempel hovedpine, migræne, fibromyalgi, kræftpine osv.) for at forberede sig på fødslen og reducere behovet for analgetika.

I psykoterapi, har vist sig at være effektiv til behandling af stemningsforstyrrelser (inklusive depression) og for de forskellige angstlidelser: panikanfald, specifik fobi og social fobi, posttraumatisk stresslidelse (PTSD), tvangslidelse (OCD). etc.

Også hypnoterapi det er især indiceret til at reducere stress og overvinde afhængighed såsom rygning og alkoholisme, søvnforstyrrelser, seksuelle problemer og spiseforstyrrelser (anoreksi og bulimi). Børn er ofte lette at hypnotisere, og hypnoterapi kan hjælpe med natlig enurese og kronisk astma.

Hypnoterapi er en af ​​de sikreste, hurtigste og mest effektive former for behandling af de fleste psykologiske og følelsesmæssige problemer. Det fremmer en holdning af uafhængighed og bemyndigelse i håndteringen af ​​problemer og kan også fremskynde helingsprocessen for mange fysiologiske problemer.

Hvor kan man finde psykologer specialiseret i hypnose

Nu er hypnose et psykoterapeutisk værktøj og derfor bør ikke bruges isoleret, men integreres i psykoterapi. Hvis du er interesseret i at drage fordel af denne behandling, skal du være klar over, at du ikke er det enhver, der har studeret denne teknik, er uddannet til at kunne behandle problemer psykologisk.

At kunne tilbyde klinisk hypnose med de maksimale garantier Hypnoterapeuter skal ud over hypnoseeksperter også være sundhedspersonale specialiseret i psykologisk terapi. En af de klinikker, der ligger i front med hensyn til denne form for terapi, er Center for Psychology Prado-psykologerne i Madrid, som har nogle af de bedste psykologer specialiseret i hypnose.

Prado-psykologerne er en psykologiklinik, der er godkendt som et sundhedscenter af Madrid-regionen. Det har et team af hypnoterapeuter med omfattende uddannelse og erfaring i klinisk hypnose, der anvender denne teknik til at behandle forskellige problemer. Prado Psykologer kan tilbyde dig løsninger og kan hjælpe dig med at overvinde de vanskeligheder, du står over for sker, så du kan genvinde følelsesmæssig balance og kan leve et fuldt liv og tilfredsstillende.

Andre effektive terapeutiske metoder

Selvom vi forbinder ofte psykologisk terapi med et alvorligt problem, der er mange mennesker, der går til psykologen af ​​de mest forskellige årsager: at forbedre færdigheder sociale, lære at kende hinanden bedre, maksimere personlig udvikling eller forbedre kommunikationen med partner... Denne klinik udelukker ingen psykoterapeutisk model, da dens mål er at tilpasse sig bedre til hver patients behov og således være i stand til at udføre individualiseret psykologisk behandling.

Dens interventionsmetode skiller sig ud ved at tilbyde korte behandlinger, og som et referencecenter er det i spidsen for psykologi og anvender det nyeste fremskridt inden for forskning og inkorporering af hjerneændringsværktøjer i psykoterapi, såsom hjerneintegrationsteknikker (IKT) eller opmærksomhed.