Følelsesmæssig codependency: 11 karakteristiske symptomer

Følelsesmæssig codependency er et meget skadeligt symptom for forhold, for når en selvs lykke afhænger af andre mennesker, holder man op med at være den, han virkelig er og ikke er i stand til at udtrykke sit sande selv. Følelsesmæssig codependency, ligesom følelsesmæssig afhængighed, er synonymt med et giftigt forhold.

Derfor er det godt at vide, hvordan man styrer dette fænomen, hvor det forekommer; trods alt er vores velbefindende på spil.

• Relateret artikel: "23 tegn på, at du har et 'giftigt forhold' med en partner”

Forskel mellem følelsesmæssig medafhængighed og følelsesmæssig afhængighed

Mange individer mener, at følelsesmæssig afhængighed og følelsesmæssig medafhængighed er synonymt. Men... er det virkelig sådan? Intet er længere væk fra virkeligheden. Følelsesmæssig afhængighed og følelsesmæssig medafhængighed, selvom de er beslægtede, er forskellige begreber.

Den afhængige person er en, der på grund af deres dysfunktionelle egenskaber personlighed afhænger af en anden person for at være lykkelig og bruger denne person til at udfylde det tomrum, der føles i deres liv. Han er ude af stand til at vende tilbage på trods af at hans situation er konfliktfuld og ikke har nogen fremtid. Følelsesmæssig afhængighed

forekommer hos en af ​​partnerne, men den anden behøver ikke at være afhængig. Afhængige individer manipulerer deres partner for at drage fordel af deres begrænsede autonomi, deres nul evne til empowerment og deres lave selvværd.

Imidlertid finder følelsesmæssig codependency sted når et par af parret er "afhængige" af afhængighed af deres partner og derfor til behovet for at hjælpe ham og bekymre sig om hans velbefindende.

Kodeafhængighed er ikke altruistisk adfærd

Den medafhængige person det er en slags mere støjsvag controller og manipulator, der bruger hele tiden på at vente på, hvad han mener, hans partner har brug for. I dette forsøg på at beskytte den anden holder han op med at være sig selv.

Din hensigt kan virke altruistisk, men i virkeligheden er det ikke. Kodeafhængige forhold er ikke sunde forhold og har en negativ indvirkning på den person, du er lykkelig er kodeafhængig og partner, men det påvirker også dit job, sundhed og endda andre forhold interpersonel.

• Relateret artikel: "De 7 nøgler til at have et sundt forhold til din partner”

Symptomer på denne type afhængighed af partneren

Følelsesmæssig codependency det er en relationel stil, der skal rettes, og det er en tankegang, hvor personen har troen på, at de skal ofre deres velbefindende for andre uanset konsekvenserne.

Kodeafhængige mennesker præsenterer en række karakteristika eller tegn, der skal opdages for at forholdet kan udvikle sig godt. De er som følger:

1. De føler sig ansvarlige for partnerens følelser

Medafhængige mennesker bruge al deres energi på at imødekomme deres partners behov og de ofrer konstant i deres forhold. Selvom det ikke er dårligt at gøre nogle kærlighedshandlinger for parret og hjælpe dem, når de har det dårligt, skal der altid være balance.

På trods af at den medafhængige persons partner kan være afhængig og have lav selvtillid, gør den medafhængige alt hvad der er muligt for partneren uden at lade sine egne behov til side.

2. De bliver båret af den følelsesmæssige snarere end rationelle del

Faktisk medafhængige mennesker de har ikke evnen til at løse deres elskers problemer, men snarere bliver de mere båret af den følelsesmæssige end den rationelle del. De har et underskud i deres interpersonelle forhold, for eksempel med hensyn til selvsikkerhed; og til trods for at de ofrer deres velfærd for den anden, opnår de ikke deres formål, fordi de ikke er mentalt stærke mennesker.

• Relateret artikel: "12 karakteristika for mentalt stærke mennesker”

3. De føler sig brugt og ofre, når tingene ikke går godt

Da deres adfærd ikke er altruistisk, føler folk, der er afhængige af hinanden, ofte brugt og ikke værdsat for alt, hvad de gør for deres partner. Den codependent vil bruge en masse energi til at overtage livet for en andenalt sammen under dække af altruisme og oprigtigt ønsker at hjælpe. Når hjælp eller råd ignoreres eller ikke værdsættes, føles den medafhængige vred og mishandlet.

Således er det almindeligt at ty til følelsesmæssig afpresning som et desperat forsøg på at få de bånd, der holder forholdet sammen, fortsat stærke. Desværre forårsager denne strategi ikke kun den anden person ubehag; Derudover opnår det den modsatte virkning af den tilsigtede, da det er klart, at det er en form for manipulation, mange Nogle gange, selv når du accepterer at gøre, hvad den anden ønsker, og det ser ud til, at strategien på kort sigt har fungeret effekt.

4. De har uklare grænser

Disse typer af individer tager alt personligt, da grænserne for den følelsesmæssige codependent er uklare. Grænserne er en slags imaginær linje mellem parrets medlemmer, hvor hver ved, hvor langt han skal gå for ikke at skade den anden.

Dette giver mening for eksempel for intime relationer eller tilhørsforhold, men også i følelser, tanker og behov. I denne forstand har de uklare grænser. På den ene side giver de alt for parret, men på den anden side bebrejder de dem og kaster alt i lyset af et minimum af forandring.

5. De kontrollerer

Medafhængige mennesker brug manipulation eller skyld at kontrollere andres adfærd. Disse taktikker kan være bevidstløse, men i sidste ende vil tomheden og behovet for at føle sig nyttig bliver en kontrollerende person, der konstant søger at tilbyde sin hjælp, selvom den anden ikke gør det brug for. Derfor tilbyder han dig faktisk ikke reel hjælp, men foregiver at imødekomme sine egne behov gennem denne tilsyneladende altruistiske opførsel.

6. De er besat

Indbyrdes afhængige individer bruger for meget tid tænker på andre mennesker og hvordan de vil være. Alt dette skyldes deres afhængighed, deres angst og deres frygt. De kan også blive besat, når de tror, ​​de har gjort eller kunne have lavet en fejl, fordi de værdsætter sig selv negativt og ikke tåler frustration.

Således er et af de centrale elementer i disse menneskers mentale tilstand forventningsfuld angst.

• Relateret artikel: "Obsessiv personlighed: 8 vaner, der fører til besættelse"

7. De har lav selvtillid

Negativ værdiansættelse er hyppig hos denne type individer. En af hovedårsagerne til dette fænomen er, at de har lav selvtillid. De er mennesker, der ud over at være medafhængige også afhængige af situationen og frygter afvisning, fordi de ikke har det godt med sig selv.

8. Dårlige sociale færdigheder

De er også mennesker, der normalt ikke har højt udviklede sociale færdigheder og derfor kanaliserer meget af deres energi til et enkelt individ. At hjælpe andre er positivt, men i denne sammenhæng med underskud på sociale færdigheder bliver det en stor afhængighed at give hjælp der sigter mod at føle sig værdsat og værdsat.

• Relateret artikel: "Top 14 bløde færdigheder til succes i livet”

9. Benægt virkeligheden

De er mennesker, der normalt benægter virkeligheden, især i forhold til forhold og forholdsproblemer. Selvom de er meget opmærksomme på at hjælpe deres kæreste eller kæreste og være meget opmærksomme, har de en dårlig evne til at løse problemer.

10. De bliver fanget i et giftigt forhold

På grund af lav selvtillid er disse personer ofte fanget i et utilfredsstillende og giftigt forhold, selvom de er opmærksomme på, at det ikke gavner dem. Codepentine mennesker brug for meget tid på at prøve at ændre deres partner, fordi det i virkeligheden er dem, der har et problem at ændre.

11. De er ikke følelsesmæssigt intelligente

Disse personer lyver for sig selv og undskylder for andres dårlige opførsel. Da de undgår deres egne følelser og har dårlig kapacitet til selvkendskab og refleksion, udvikle teknikker til at lyve for sig selv om andres adfærd.

De kender ikke sig selv, regulerer deres følelser eller har gode kommunikationsevner. Kort sagt er de ikke følelsesmæssigt intelligente.