Virkningerne af hedebølgen på mental sundhed

Høje temperaturer ankommer og med dem faren, der følger med ankomsten af ​​en hedebølge.

Med termometrene på det højeste og under visse miljømæssige forhold udsættes vi for hedeslag. Det er en terminologi, der kaldes den organiske vanskelighed ved at opretholde vandbalancen og temperaturreguleringen. Denne risiko kan klassificeres som et varmeanfald i tilfælde af mennesker med psykisk sygdom eller mennesker med depressive lidelser.

Ekstrem varme opfattes af kroppen som en trussel og øger stressniveauer, en omstændighed, der hos disse individer kan antage kritiske og risikofyldte situationer.

Symptomer på et hedeslag

Den kvælende termiske fornemmelse, der også bryder ind uden en overgangsperiode forhindrer os i at sove de nødvendige timer, en meget skærpende omstændighed i tilfælde af mennesker med psykiske problemer. Den irritabilitet, der er lidt om dagen, fortsætter om natten, og manglen på hvile fører til en ond cirkel, der skal stoppes.

De mennesker, der mest sandsynligt har vanskelige episoder i de hotteste perioder, er dem med maniske eller euforiske symptomer

, såvel som dem med afhængighed eller alvorlig psykisk lidelse.

Tips til at aflaste varmen

For dem der bor sammen med disse mennesker, fra Origin klinikker Vi har sammensat en række tip, der kan være nyttige til at forbedre dit velbefindende.

• I tilfælde af alvorlige symptomer og væsentlige adfærdsmæssige ændringer opfattes, anbefales det at gå til psykiateren, hvis han overvejer farmakologisk omjustering.
• Planlæg behagelige aktiviteter derhjemme eller på steder, der er behagelige for personen.
• Løs vigtige problemer i starten eller slutningen af ​​dagen, og undgå timerne med maksimal varme.
• Undgå udgange i varme tider. Hvil i timerne med intens varme.
• Fugt dig selv godt og tag hyppige brusere for at holde din krop kølig.
• Hold hjemmet opvarmet på enhver mulig måde.

På den anden side er søvnløshed og visse selvværdsproblemer er forbundet med sæsonmæssig dynamik. For eksempel er der dem, der ser deres grad af ubehag stige på grund af at de konstant skal udsætte deres krop, som de ikke er tilfredse med.

Andre mennesker har ikke ressourcerne til at tage på ferie. Fraværet af et socialt netværk af venner, som man kan nyde disse feriedage med, påvirker også. I alle disse tilfælde Det anbefales også nul eksponering i de maksimale timer med varme og søgen efter familie og social støtte.