Åndedrætsmuskler: typer, egenskaber og funktioner

Åndedræt er en af ​​de grundlæggende processer, der udføres af vores krop, og en af ​​de mest grundlæggende for overlevelse.

Hver gang vi inhalerer, introducerer vi ilt i vores krop, hvilket muliggør eksistens af cellerne i vores krop. Til gengæld uddriver vi affald som CO2 med hver udånding, noget der gør det muligt for os at rense kroppen for resterne af cellulær aktivitet.

Men vejrtrækningen, selvom den er halvbevidst (kan dog kontrolleres frivilligt udføres normalt ubevidst), kræver en række muskelbevægelser for at være i stand til det forekomme. Og der er flere respirationsmuskler, der mobiliseres til dette. Gennem hele denne artikel lad os se, hvad er åndedrætsmusklerne, både de mest relevante og andre, der skønt mindre vigtige også har en rolle i processen.

• Relateret artikel: "Kontrolleret vejrtrækning: hvad det er, og hvordan man bruger det"

Store åndedrætsmuskler

Dernæst vil vi se de vigtigste og mest relevante muskler, der deltager og tillader åndedrætsprocessen. Selvom der er mange måder at klassificere dem i forskellige kategorier, vil vi denne gang opdele dem i fire hovedgrupper.

1. Mellemgulv

Membranen er en af ​​de vigtigste og vigtigste åndedrætsmuskler såvel som at være blandt de bedst kendte.

Er om en relativt stor cylindrisk muskel med en kuppel også dannet af senevæv og som er placeret under lungerne og ribbenene.

Denne muskel, der adskiller torsoen fra maven, er nøglen i både inspiration og eksperimenteringsprocesser. Når den trækker sig sammen, bevæger den indvoldene nedad, efterlader plads og hæver brysthulen på en sådan måde, at det gør det muligt for lungerne at ekspandere.

2. Interkostale muskler

Den anden store gruppe muskler, der er vigtige for åndedrættet, er mellemkostningerne, som tillad forskydning af ribbenburet, hvilket igen muliggør lungeekspansion. Vi kan finde to typer interkostal muskel.

2.1. Ekstern interkostal

Muskel, der dækker det indre område af ribbenene, og som resulterer i en muskuløs undergruppe af større betydning, når det kommer til at tillade vejrtrækning. Det er vigtigt, når det kommer til at kunne inspirere, da det er dem, der åbner ribbenburet og tillader lungeekspansion.

2.2. Intern interkostal

De indre interkostale muskler har en overvejende udåndingsfunktion: deres sammentrækning får ribbenene til at sænke, vender tilbage til sin startposition.

• Du kan være interesseret: "Neuromuskulært kryds: broen mellem neuron og muskel"

3. Mavemuskler

Mavemusklerne er en række muskler placeret i maven og deltager aktivt i åndedrætsprocessen. Teknisk set er de ikke så vigtige, når de opretholder en ubevidst ånde, men de deltager aktivt i frivillig udløb.

3.1. Interne skråninger

Disse muskler findes på forsiden og siden af ​​maven og de er især relevante for at tillade bevidst kontrolleret vejrtrækning. Det gør det muligt at bøje brystkassen, få membranen til at strække sig og lette inspiration. Det tillader også afslutningen af ​​udløbet ved at bevæge maven på maven indad.

3.2. Eksterne skråninger

De ydre skråblade er de yderste forreste og laterale muskler, der kan ses omkring rectus abdominis. Disse muskler udfører funktioner svarende til de interne skråninger, favoriserer inspiration og deltager i tvungen eller frivillig udløb.

3.3. Rectus abdominis muskel

En af de abdominale muskler, hvis bevægelse er mest synlig under vejrtrækningen, er opdelt i flere kryds adskilt af bindevæv og strækker sig fra pubis til den nedre del af buret thorax. Sammen med de skrå muskler, trækker de nederste ribben nedad og letter udløbet. Det gør det muligt at komprimere den nederste del af brystet.

3.4. Tværgående muskler

Den tværgående muskel kan være fastgjort til den indre skråstilling. Det er den dybeste muskel mellem mavens bredderog løber fra rygsøjlen til linea alba og fra ribbenene (indsat i ribbenene fra syv til tolv). Det hjælper med at komprimere mavens indre og nedre del af brystet og deltager i frivillig vejrtrækning både i inspiration og især i udånding.

4. Tilbehør muskler

Inden for gruppen af ​​tilbehørsmuskler inkluderer vi det sæt muskler, som skønt de ikke er hovedansvarlig for åndedrætsbevægelser har en relevant rolle, fordi den er fremstille. Vi vil medtage i det muskler, der kan betragtes som en del af resten af ​​grupperne, men som ikke er så grundlæggende.

Svarende til mavemusklerne mobiliseres de generelt under tvungen respiratorisk bevægelse, og især i situationer som når der er vejrtrækningsbesvær, hoste eller intens fysisk træning. Nedenfor ser vi nogle af de bedst kendte, skønt der er mange andre, der i større eller mindre grad er involveret i åndedrætsprocessen.

4.1. Skalaer: forreste, midterste og bageste

De scalene muskler er et sæt af tre muskler (forreste, midterste og bageste scalene) placeret på niveauet af nakken og principperne for torso. De går fra halshvirvlerne til de første to ribben og deltager i vejrtrækningen ved at hjælpe med at hæve de første to ribben, hvilket letter frivillig indånding.

4.2. Sternocleidomastoid

Også placeret i nakken, dog i den anterolaterale del. Det bidrager til at hæve og udvide ribbenburet med dets sammentrækning, lette pumpebevægelsen og være noget der kan lette frivillig indånding i tilfælde af ekstremt behov.

Ekstern tilbagetrækning bruges ofte i nødsituationer og er faktisk undertiden et tegn på åndedrætsproblemer.

4.3. Trapezoider

Trapezius er muskler, der forbinder manden, rygsøjlen, skulderbladet og kraniet, der forbinder disse områder og tillader f.eks. At skuldrene forbliver i samme position, når de bærer vægt. Den består af tre dele: øvre, midterste og nedre. De deltager i den frivillige inhalationsbevægelse ved at hæve brystkassen, når den trækker sig sammen.

4.4. Pectoralis major

Beliggende i brystkassen og danner en af ​​de mest synlige og kraftfulde dele af brystmusklerne, er denne muskel også et af tilbehør til respiration. Det tillader mekanisk inspiration, da når ribbenburet trækker sig sammen, stiger det.

4.5. Pectoral minor

Placeret bag pectoralis major hjælper denne muskel med at løfte og rotere scapulaen på en sådan måde, at den er væk fra ribbenene. Dette muliggør og letter dyb og frivillig indånding.

4.6. Serratus muskler

Opdelt i major, anterior og posterior, serratus muskler, som findes i den bageste thorax del af kroppen og bidrager til frivillig inspiration. Deltag også i dyb vejrtrækning i stor indsats.

4.7. Supracostale muskler

Det handler om et dusin små muskler er placeret mellem ribbenene, og som hjælper med at hæve dem, når de trækker sig sammen og trækker dem tilbage, når de slapper af. De deltager i både inspiration og udløb.

Bibliografiske referencer:

• García-Talavera, I., Díaz Lobato, S, Bolado, P.R. og Villasante, C. (1992). Åndedrætsmuskler. Archives of Bronconeumology, 28 (5). Madrid.
• Roussos, C.S og Macklem, PT, (1982). Åndedrætsmusklerne. N. Engl. J. Med, 307: 786-797.