De 8 bedste Mindfulness-centre i Madrid
Psykologen Javier Ares Arranz Han er en af de mest anerkendte Mindfulness-specialister i hovedstaden. Hans omfattende træning dækker meget interessante områder inden for psykoterapi, og han har specialiseret sig i Mindfulness og fuld opmærksomhed, så det kan være en god mulighed, hvis du vil dykke ned i denne type disciplin anti-stress.
I Javier Ares-centret finder du en venlig og opmærksom professionel, der lærer dig strategier baseret på mindfulness, nyttig til at lære at håndtere problemer såsom stress, angst og uro i livet i by.
Centret MDM af klinisk psykologi ledes af psykologen Maria Diaz Medina, der med en erfaring på mere end 10 år har formået at specialisere sig i psykologisk terapi baseret på kognitiv adfærdsterapi, psykodynamisk terapi og også på teknikken til opmærksomhed.
De lidelser, der behandles i dette center er: depression, lidelser, der stammer fra graviditet, selvværdsproblemer, forholdsproblemer, stress, angst og humørsvingninger.
Centret Mindfulness Vivendi Det er en anden af klassikerne, der tilbyder psykologisk pleje baseret på mindfulness.
Dette center tilbyder specifikt det klassiske stressreduktionsprogram eller MBSR, en teknik der er baseret på anvendelsen af Tidlig opmærksomhed reducerer stress og angst, men giver en bred vifte af senere fordele.
Nogle af de teknikker, der leveres af dette mindfulness-program, er: at lære at fokusere opmærksomhed og regulere tanker, fokusere på nutiden, forbedre responsen i stressede situationer og opnå tilstande til afslapning i enhver situation.
Centret Oplever mindfulness Madrid er også et af de bedste, vi kan finde i byen, blandt dem, der er specialiserede i anvendelsen af denne interessante teknik.
Centret tilbyder en bred vifte af mindfulness undervisningskurser og workshops samt terapier til virksomheder og institutioner og til patienter både individuelt og i grupper.
Med hensyn til individuel mindfulness-psykoterapi kan vi fremhæve, at den er rettet mod både børn og voksne og der kan udføres baseret på accept- og engagementsterapi eller kognitiv terapi baseret på opmærksomhed. Disse teknikker giver forskellige fordele for personen, blandt hvilke vi fremhæver: reduktion af angst og stress, behandling af posttraumatisk stress og fobier, tvangslidelse og depression.
Centret Byyoga Madrid har en bred vifte af kurser i yoga og mindfulness samt Pilates, rettet mod børn, gravide kvinder, familier, virksomheder og alle, der ønsker at lære nogen af disse tre teknikker.
Det mest omfattende mindfulness-kursus er baseret på 8-ugers MDSR-programmet med en komplet læring af teknikken. Denne læring er først og fremmest baseret på at øve og lære meditation, strække, slappe af og lære at regulere følelser og tanker.
Lærerne, der har ansvaret for undervisningen i kurset, er fuldt tilgængelige for at undervise i alle teknikkerne og afklare enhver tvivl, der måtte opstå. opstår i processen, og derudover foreslås øvelser, der skal udføres hjemme for at konsolidere den viden, der er opnået i klasse.
Centret Mindfulness Madrid Nord tilbyder sine klienter det MBSR-baserede mindfulness-program, så alle kan lære denne teknik og høste dens mange fordele.
Programmet er rettet mod voksne såvel som for unge og børn, og positive resultater er garanteret.
Centret Psykosundhed tilbyder psykologisk behandling for enhver lidelse, som patienten kan præsentere, og ledes af psykologen Ana Lucas Prieto, en erfaren professionel specialiseret i teknikken til mindfulness, EMDR-terapi og også tilgangen kognitiv adfærd.
Det er et andet af de centre, der har specialiseret sig i disse teknikker, så det kan være en god mulighed.
Det sidste center, vi vil tale om, er Mindfulness Corner, et center, der har kontorer i forskellige byer i landet, og som er specialiseret i at undervise i mindfulness-teknikken på en professionel måde.
Oplysningen og uddannelsen i mindfulness er fokuseret på virksomheder, undervisere, psykoterapeuter og generelt alle, der ønsker at lære teknikken.
