De 4 forskelle mellem generthed og social fobi

Vi møder en person, der ikke tør udtrykke sig eller tale offentligt, og som holder udtryk for sine tanker hæmmet. Denne person lider under det og har svært ved at forholde sig til og forsvare deres position. Hvorfor koster det dig så meget? Nogle fortolker, at denne person er ekstremt genert, mens andre mener, at han har en social fobi. Men hvilke forskelle er der mellem en ting og en anden?

Til dette formål vil vi lave en kort definition af hvert af de to begreber for senere at fokusere på forskelle mellem generthed og social fobi.

• Relateret artikel: "Social fobi: hvad er det, og hvordan overvindes det?"

Hvad forstår vi med generthed?

Genertet det er et personlighedstræk til stede i et stort antal mennesker, hvor det emne, der besidder det, har svært ved at udtrykke sig offentligt og binde sig til deres jævnaldrende, hvilket kræver en vis indsats og normalt frembringe angst.

Disse typer mennesker har tendens til at være stille ikke fordi de ikke har noget at sige, men fordi de er bange for at gøre det på grund af muligheden for at blive bedømt negativt.

Det handler ikke om den genert person være indadvendt (faktisk kan genert folk faktisk være meget udadvendt), men af ​​frygt skal de udvis ekstrem forsigtighed med hensyn til hvad de siger og til hvem, og tør ikke udtrykke deres synspunkter med fasthed. Disse mennesker kan føle sig usikre og ubehagelige i sociale situationer, og de har normalt ikke at gøre med store grupper af ukendte mennesker.

En genert person kan lide af sådan generthed ved at forårsage en vis isolation og begrænsning af det sociale liv. Dog er skyhed ikke betragtet som en patologi, medmindre den tages til det ekstreme, og sociale situationer undgås aktivt, eller der genereres symptomer som angstkrise.

Social fobi

Social fobi eller social angstlidelse er en angstrelateret lidelse hvor emnet, der lider under det, har en irrationel og vedvarende frygt for at eksponere sig i sociale situationer eller foran visse mennesker på grund af frygt for at blive dømt eller udføre handlinger, der får dem til at se latterlige ud.

Personen prøver så meget som muligt undgå sociale situationer og du føler et højt niveau af angst, hvis du bliver tvunget til at deltage i disse situationer, og du kan opleve en angstkrise. Personen erkender, at deres frygt er irrationel og ikke skyldes andre lidelser eller stofbrug.

Denne lidelse kan forekomme på en generaliseret måde eller ved at begrænse panik til specifikke situationer såsom at lave en udstilling eller en bestemt type aktivitet offentligt.

Forskelle mellem generthed og social fobi

Som vi kan se af definitionerne af generthed og social fobi, er begge begreber ens i kernen i begrebet: i begge tilfælde er personen lider af en frygt for at blive socialt bedømt ved deres handlinger eller ord, der til en vis grad hæmmer deres interaktion med deres jævnaldrende og forårsager en mere eller mindre alvorlig begrænsning af udtryk og social binding.

Faktisk betragtes det undertiden som social fobi er den patologiske ekstreme af generthed, og det er ikke underligt, at personligheder med et højt niveau af generthed i barndommen kan udvikle social fobi i fremtiden (selvom det ikke behøver at forekomme).

På trods af de ovennævnte ligheder kan vi finde flere forskelle mellem generthed og social fobi, hvoraf nogle af de vigtigste er følgende.

1. Ikke-undgåelse af social interaktion

For det første er generethed en mere eller mindre stabil personlighedskarakteristik gennem hele livet, selvom den kan reduceres i henhold til motivets livserfaring varierer. Men selvom det kan give nogle begrænsninger betragtes ikke som en lidelse.

Social fobi indebærer tilstedeværelsen af ​​et højt niveau af frygt for at konfrontere sociale situationer, der provokerer deres undgåelse på en kontinuerlig og vedvarende måde. Men den genert person gør det er i stand til at gennemføre en interaktion i sociale situationer og selvom hun ikke føler sig sikker i sådanne sammenhænge, ​​undgår hun dem ikke så aktivt. For eksempel kan den genert person gå på fest, selvom de ikke taler meget, men den fobiske undgår det, hvis de kan.

2. Udbredt frygt

Et andet punkt, hvor begge begreber adskiller sig, er, at mens den genert person har en tendens til at føle sig ubehagelig i specifikke situationer eller mennesker, i social fobi frygt og har tendens til at blive mere generaliseret (selvom vi taler om en afgrænset fobi).

3. Fysiologiske forskelle

Et tredje kontrastpunkt er tilstedeværelsen af symptomatologi på det fysiologiske niveau. En genert person kan lide rødme, sved, gastrointestinalt ubehag og en vis nervøsitet, når den udsættes for, men generelt er der ingen større ændringer. I tilfælde af social fobi, takykardier, vanskeligheder åndedrætsbesvær og alvorlige angstanfald ikke kun når man står over for situationen, men også når man forestiller sig det på forhånd.

4. Begrænsningens intensitet

Endelig kan den genert person lide på et bestemt tidspunkt på grund af opfattelsen af ​​handicap at relatere eller forsvare deres synspunkt, men i tilfælde af social fobi frygt og bekymring er mere kontinuerlige og begrænser deres livskvalitet.

Således kan en genert måske foretrække at krydse en gade i stedet for den et par meter væk for ikke at møde nogen specifik, mens en person med social fobi er i stand til ikke at forlade hjemmet ved at vide, at på det tidspunkt en person, de kan lide, kommer tilbage fra arbejde og kunne møde dem i chance.