Social fobi: symptomer, årsager og behandling

At være nervøs i nogle sociale situationer kan være normalt, da det undertiden er et naturligt svar, når man taler offentligt, går sammen med nogen eller gennemgår lignende situationer. Men når hverdagens interaktioner forårsager en masse angst, forlegenhed, usikkerhed og intens frygt for andres mening, personen kan lide af social fobi (angstlidelse Social).

I denne artikel vi vil se, hvordan man genkender social fobi, og hvad man skal gøre.

• Relateret artikel: "Typer af fobier: Udforskning af frygtlidelser"

Hvordan finder man social fobi?

Social fobi påvirker os fysisk og mentalt, idet vi er frygt og angst deaktiverende for personen, da det påvirker dem i forskellige områder af deres liv (arbejde, socialt, personligt).

Der er tale om fobi når intensiteten, som personen oplever frygt med, er uberettiget, overdreven og reducerer handlingsevnen, der forårsager personens følelsesmæssige blokering.

Marta Garrido González, specialistpsykolog i psykologer Málaga Psicoabreu, påpeger, at mennesker, der lider af social fobi, er opmærksomme på, at deres følelser er irrationelle, men på trods af dette gør de deres bedste for at undgå at møde den frygtede situation som følge af angst foregribende.

Så længe før personen skal stå over for den frygtede situation, begynder de allerede at lide af angst, fordi kan ikke stoppe med at tænke over det.

Forventning kan få motivet til at handle uhensigtsmæssigt og komme ind i en ond cirkel, da det vil skabe større frygt for fremtidige situationer. Denne frygt skal forstyrre dit liv betydeligt for at stille denne diagnose.

Forskel mellem social fobi og generthed

Social angstlidelse er forskellig fra generthed i det genert folk er i stand til at deltage i sociale situationer (selvom de skammer sig eller er nervøse), og folk, der har social fobi, er ude af stand til at nå i de fleste tilfælde for at isolere sig fra menneskerne omkring dem.

Således er generetheden følgende:

• Intensitet og varighed er proportional med den stimulus, der forårsagede det.
• Angsten forsvinder gradvist.
• Accept og læring.

Her er et eksempel:

En studerende skal præsentere et arbejde, som hun har udført foran alle sine klassekammerater. Denne situation genererer stress og nerver, da han er bange for, at det går galt, at han vil glemme, hvad han måtte udsætte osv. Det er en rationel og forventet frygt, da det er en situation, at personen ikke fungerer normalt og ikke har praksis (en årsag, der skaber mere nervøsitet).

Karakteristikken ved social fobi er derimod som følger:

• Bekymre dig for at blive centrum for opmærksomhed.
• Frygt for at spise og drikke offentligt.
• Frygt for at tale med offentligheden, for at tale med en ven.
• Frygt for at blive flov over situationer foran et publikum.
• Intensitet og varighed i tid.
• Det påvirker områder i dit liv.

Et eksempel på social fobi kan være følgende:

I det foregående tilfælde Forestil dig, at personen opretholder sine negative tanker i længere tid, hvilket får ham til at miste selvtillid, have følelsen af ​​fiasko og konstant ubehag.

Frygten er overdreven og irrationel og personen har en tendens til at undgå sociale interaktioner (ængstelig forventning påvirker individets normale funktion). Persobas angstrespons kan føre ham til et panikanfald, så han undgår den frygtede situation eller endda blokerer sig selv (ikke i stand til at udvikle eksponeringen).

Symptomer

Mennesker med social fobi viser ekstrem angst i sociale situationer. Det er en vedvarende og kronisk frygt, der forårsager symptomer på et fysisk, kognitivt og adfærdsmæssigt niveau. Denne fobi kan forekomme på grund af en bestemt situation eller det kan opstå i interaktionen med alle de mennesker, der ikke kender.

Fysiske symptomer på angst

Disse er et almindeligt træk hos mennesker med social fobi. En høj procentdel af de tilstedeværende patienter hjertebanken, svimmelhed, besvimelse, hjerteanfald, rystelser i hænder, fødder eller stemmemundtørhed, stammende, svedige hænder og krop og rødme (kvaler og forlegenhed). At have meget høje niveauer af angst kan føre til panikanfald.

Psicoabreu-teamets psykologer bekræfter, at de fysiske symptomer Det er dem, der får folk til at gå til konsultationer på jagt efter psykologisk terapi.

Kognitive symptomer

De er tilbagevendende tanker, som man ikke vil være i stand til at tale, om mindreværd, skam, dekoncentration (glemmer hvad vi ville sige). Forventning (forestille mig, hvad der skal ske), selvkritiske tanker (jeg ser fjollet ud, jeg gør mig nar osv.).

Følelsesmæssige og adfærdsmæssige symptomer

De mest bemærkelsesværdige er tab af selvtillid, social isolation, manglende evne til at deltage i sociale situationer og undgå frygtede situationer.

Årsager

Mennesker med social fobi føler irrationel frygt i situationer, hvor de kan blive bedømt af andre, så de undgår dem. Denne angstlidelse kan begynde i ungdomsårene og påvirker normalt mænd og kvinder i samme forhold.

Som med mange psykiske lidelser opstår social fobi fra interaktionen mellem biologiske og miljømæssige faktorer.

Arv

Angstlidelser arves normalt, i det mindste delvist (både genetisk og erhvervet adfærd)

Hjernestruktur

Tonsillakernen kan påvirke frygtresponset. Således kan folk, der har denne hyperaktive kerne, lide et overdrevet svar på frygt (hvilket medfører en stigning i angst i sociale situationer).

• Du kan være interesseret: "Hjerneamygdala: struktur og funktioner"

Miljø

Social fobi det kan være en erhvervet adfærd. Der kan være et forhold mellem læring af børn, der kopierer episoder af angst, som deres forældre har lidt. Nogle mennesker har også angst efter at have gennemgået ubehagelige og ubehagelige sociale situationer.

Risikofaktorer

Flere faktorer kan øge din risiko for social angstlidelse:

1. Familiebaggrund

Hvis dine forældre eller biologiske søskende har social angstlidelse, er du mere tilbøjelige til at have det

2. Negative oplevelser

Børn, der oplever afvisning, latterliggørelse eller ydmygelse, kan være mere tilbøjelige til at udvikle social angstlidelse.

3. Karakter

Genert, indadvendte mennesker når de står over for situationer, kan de have større risiko.

4. Har et iøjnefaldende udseende

For eksempel kan stamming eller ansigtsmisdannelse øge generningen og føre til social angstlidelse hos nogle mennesker.

Typer af social fobi

Der er to typer af denne angstlidelse.

Generaliseret social fobi

Det lider af dem, der oplever høje niveauer af angst i langt de fleste sociale situationer og i interaktion med mennesker.

Specifik social fobi

Det udvikler sig, når angst situationer vises kun på bestemte tidspunkter (frygt for at blive overvåget, mens man spiser eller drikker, taler offentligt, skriver foran andre, ...)

Psykologisk behandling

Teamet af psykologer fra psykologikabinetterne Psykologer Málaga PsicoAbreu Han er specialiseret i den psykologiske behandling af social angst og sociale fobi lidelser. Psykologisk terapi er rettet mod at patienten mister frygt for visse situationer og genvinder sit sociale liv.

Kognitiv adfærdsterapi hjælper med at identificere, forstå og ændre de tanker, der forårsager fobi. I nogle situationer er lægemiddelbehandling (angstdæmpende midler eller antidepressiva) nødvendig for at lindre symptomer på angst sammen med psykologisk behandling.

Bibliografiske referencer:

• Chambless, D. L.; Fydrich, T.; Rodebaugh, T. L. (2008). "Generaliseret social fobi og undgående personlighedsforstyrrelse: Meningsfuld forskel eller ubrugelig duplikering?". Depression og angst. 25 (1): 8 - 19.