7 ting, du ikke bør gøre, når du er jaloux

Få adfærd kan være så usund som jalousi, hvilket forårsager et alvorligt forholdsproblem og kan afslutte et forhold. Mens forhold er komplicerede i sig selv, er de endnu mere, når der ikke er nogen tillid mellem de to partnere.

Jalousi er skadeligt og kan nedbryde forholdet. indtil forårsager brud ud over et stort ubehag. Dette ubehag påvirker ikke kun den person, der er offer for jalousi, men også den person, der er jaloux.

• Relateret artikel: "Typerne af jalousi og deres forskellige karakteristika”

Hvad man ikke skal gøre, når man er jaloux

Jalousi kan ses som følelser af usikkerhed og kvaler, der kaprer den jalouxes opmærksomhed. Til en vis grad er de normale, fordi ingen kan lide at miste nogen, de elsker.

Imidlertid, når personen ikke er i stand til at kontrollere disse følelser og jalousi forårsager så meget lidelse, at det bringer et kærlighedsforhold i fare, vi taler om syg jalousi, som vi forklarer mere i artiklen "Usund jalousi: 10 almindelige tegn på ekstremt jaloux mennesker”

Det første skridt i at overvinde jalousi er at være opmærksom på det. Derfor, hvis du er jaloux i de følgende linjer, har vi ønsket at fremhæve nogle handlinger, som du ikke bør udføre, når du er jaloux.

1. Tænk ikke dårligt på alt

De siger, at den jaloux mand ikke tænker dårligt på grund af det, han ser, men på grund af det, han forestiller sig. Når en person føler sig usikker, kan de forholde sig til ting, der ikke rigtig er forbundet, eller mistanke om noget uden selv at kontrollere rigtigheden af ​​deres tro. Derfor er det nødvendigt, at du opdager, hvornår du mister dine nerver og ser, om årsagen til, at du mister dem, er reel eller er resultatet af din fantasi.

2. Beskyld ham ikke

Når en person er jaloux, er den første reaktion vrede, og selvom der ikke er noget bevis for at bekræfte årsagen til din jalousi, når den går ind i en usund dynamik, kan den jaloux beskylde en anden med uretfærdighed. Derfor er det nødvendigt at være realistisk, og inden du lader disse giftige følelser invadere dig, skal du være så objektiv som muligt.

3. Forbud ikke

Alt for jaloux mennesker vedtage kontrollerende adfærd over deres partner: fortæller ham, hvordan han skal klæde sig, hvem han skal gå med osv. Ingen kommer til at være med dig uden forpligtelse, så denne adfærd vil kun få kærlighedsforholdet til at blive giftigt.

• Relateret artikel: "23 tegn på, at du har et 'giftigt forhold' med en partner”

4. Bliv ikke detektiv

Usikkerhed fører til, at en person bliver besat af at have kontrol over partneren, men også ønsker at vide, hvad partneren gør til enhver tid. For eksempel vil en person med jalousi måske vide, hvad deres partner gør gennem deres sociale netværk. Der er mennesker, der endda gør brug af partnerkontoen uden deres adfærd. Denne adfærd er ikke sundDesuden gør det ondt for den jaloux at skade offeret for jalousi.

5. Tal ikke uden at tænke

Impulsivitet kan forekomme når som helst, når den jaloux er ude af stand til at kontrollere sine egne følelser.

6. Ring ikke hele tiden

Dette impulsivitetsproblem får også den jaloux til at vide, hvad partneren laver til enhver tid. Og faktisk i de fleste tilfælde dette han er allerede i defensiven, inden han taler, så hans holdning kan være meget aggressiv. Det er ikke godt at være opmærksom på parret 24 timer i døgnet.

7. Sæt ikke dit liv til side

Det forrige punkt er et eksempel på, hvordan et forhold, hvor mistillid og jalousi dominerer, besættelse fremtræder. Dette sker fordi jalousi vises på grund af lav selvtillid og usikkerhed, og den jaloux mand er bange for at føle sig forladt. For at overvinde jalousi er det bedste alternativ at arbejde på dig selv.

Hvordan man holder op med at være en jaloux person

I betragtning af ovenstående punkter, hvordan er det muligt at stoppe med at være en jaloux?

1. Anerkend at du er jaloux

Ovenstående punkter er eksempler på, hvad en jaloux gør, derfor at opdage dem er begyndelsen på at komme ud af denne komplekse situation. Opfører du dig som i de foregående punkter? Så er det nødvendigt, at du leder efter en løsning, selv med professionel hjælp, hvis det er nødvendigt.

2. Sæt det på din side

Jalousi er noget normale følelser. Men nogle mennesker, selv om de føler det sådan, gør deres del, så situationen ikke går ud af hånden. Dette er nøglen for at undgå at komme ind i en ond cirkel, der skader de to aktører i kærlighedsforholdet. Hvis du vil ændre, er det kun dig, der kan gøre det.

3. Vær objektiv

Nogle gange skyder de følelser, vi føler, os over, men vi skal være følelsesmæssigt intelligente og være objektiv om, hvordan vi opfører os i visse situationer med partneren.

4. Arbejd med dig

Som jeg allerede har sagt, er jalousi ofte en konsekvens af lavt selvværd og usikkerhed. Af denne grund er det nødvendigt, at folk med dette problem af hensyn til at efterlade jalousi skal arbejde på deres egen personlige udvikling. Når nogen er tilfredse med det liv, de har, ikke på udkig efter nogen til at udfylde dette tomrum, men nogen der tilføjer.

5. Forbedre kommunikationen

Forbedring af kommunikationen med din partner er den bedste måde at overvinde jalousi på, da dette undgår mange konflikter og ikke fører til fejlagtige fortolkninger. Kommunikation korrekt med parret kan øge tilliden mellem de to, fordi på den måde kender hver den andres behov, og det er muligt at forhandle til fordel for begge.

• Hvis du vil vide mere om disse strategier for at stoppe med at føle jaloux, kan du læse denne artikel: "Hvordan stopper man med at være en jaloux? 12 måder at gøre det på”