Forholdskrise på grund af rutineproblemer: 5 mulige årsager

Mange gange opstår forholdskriser ikke fra en begivenhed, der pludselig afslører, at der er noget i forholdet, der ikke går godt.

Selvom tilfælde af utroskab eller især hårde diskussioner giver anledning til nogle tilfælde af brud, der frem for alt huskes for deres dramatiske ladning, er sandheden i I de fleste tilfælde kommer ægteskabsproblemer eller datingproblemer gennem en gradvis proces, små dysfunktionaliteter, hvis virkning akkumuleres med tiden. uger.

Alt dette sæt advarselsskilte er normalt begrænset til omfanget af sameksistensrutiner, dem tilsyneladende banale og hyppige situationer, der opstår med den daglige handel både indenfor og udenfor hjem.

I denne artikel vil vi se et resumé af de vigtigste rutineproblemer, der kan udløse en forholdskriseog hvad de antyder.

• Relateret artikel: "De 5 typer parterapi"

Almindelige årsager til parkrise på grund af dysfunktionelle rutiner

Dette er nogle af de mest almindelige årsager til parkrise, der opstår som følge af dysfunktionelle sameksistensrutiner, der producerer et uaktuelt og utilfredsstillende miljø.

1. Manglende variation i fritidsplaner

Det er almindeligt, at en af ​​de mennesker, der er involveret i forholdet, har en større præference end den anden for at have nye oplevelser fra tid til anden.

Dette er ikke et problem, hvis der er en konstant dialog om, hvordan du skal bruge tid sammen, men I nogle tilfælde giver denne type asymmetri i parrets forhold plads til et problem, der er akkumuleres. Og det er, at når noget ikke bliver talt, Det antages implicit, at rutinen er valideret, og dette bliver "standard" -indstillingen, hvad der antages at være gjort, medmindre nogen siger andet. Og mange gange forekommer der en vis frygt for at foreslå at bryde med rutinen, enten på grund af frygt for at skulle stå over for problemet med, hvad man skal gøre. med fritid eller frygt for at afsløre, at det, der er blevet gjort som et par i flere måneder, er blevet noget keder sig.

2. Asymmetrier i fordelingen af ​​opgaver

I mange forhold er der nogen, der føler mere ubehag, hvis de ser opgaver, der endnu ikke skal udføres, og som tager sig af dem. Over tid får dette dem til at have en større arbejdsbyrde, og denne ulighed normaliseres af det enkle faktum, at det altid har været der (mens perioden med sameksistens har varet). Åbning af melonen med omfordeling af ansvar bliver en grund til bekymring, og det er derfor, der er mennesker, der foretrækker at "lade det være en anden dag."

• Du kan være interesseret i: "De 3 typer udsættelse og tip til at stoppe udsættelsen"

3. Tabuer i den seksuelle sfære

Det er ingen hemmelighed, at sex er en næsten uudtømmelig kilde til tabuer selv i dag. For mange par er det noget, der næppe tales om. Og selvfølgelig, hvor kommunikationen mislykkes, er der grobund for frustrationer, usikkerhed og endda kedsomhed.

4. Tendens til ikke at fokusere diskussioner afgørende

Mange par nærmer sig argumenterne som en kamp med egoer, en slagmark, hvor det eneste, der betyder noget, er ikke at være under den anden. Dette udgør den vigtigste del af denne type viljestød, der overskygges af følelser af vrede., og at argumentationen slutter, når en af ​​parterne har fået nok og ikke ønsker at fortsætte med at udsætte sig for bebrejdelser, og ikke når en løsning eller en aftale er nået.

5. Mangel på kvalitetstid som et par

Endelig er et andet element i rutinen, der egner sig mere til at skabe en par krise mangel på tid sammen. Mange gange skyldes det dårlig arbejdstidsstyring, og andre gange skyldes det den enkle vane at være i forskellige rum og udføre ensomme fritidsaktiviteter.

Leder du efter professionel psykologisk hjælp?

Hvis du går igennem en dårlig tid på grund af problemer inden for forhold eller håndtering af følelser, og du leder efter professionel hjælp til at overvinde situationen, Kontakt mig.

Jeg er psykolog med mange års erfaring med at løse dysfunktioner i følelsesmæssig, adfærdsmæssig eller kommunikativ, og jeg baserer min interventionsmodel på psykologi kognitiv adfærd. Jeg deltager både personligt på mit kontor i Madrid og gennem onlineformatet med videoopkaldssessioner. På denne side du finder mine kontaktoplysninger og mere information om, hvordan jeg arbejder.

Bibliografiske referencer:

• Atkinson, B.J. (2005). Følelsesmæssig intelligens i parterapi: Fremskridt fra neurobiologi og videnskaben om intime forhold. W W Norton & Co.
• Campuzo Montoya, M. (2002). Menneskelige par: Deres psykologi, deres konflikter, deres behandling. Mexico: AMPAG.
• Christensen, A.; Atkins D.C.; Baucom B.; Yi J. (2010). Civilstand og tilfredshed fem år efter et randomiseret klinisk forsøg, der sammenligner traditionel versus integrativ adfærdsmæssig parterapi. Journal of Consulting and Clinical Psychology. 78 (2): s. 225 - 235.
• Dattilio, F.M. & Padesky, C.A. (2004). Kognitiv terapi med par. Bilbao: Editorial Desclée De Brouwer.
• Sternberg, R.J. (1987). Liking vs. kærlig: en komparativ evaluering af teorier. Psychological Bulletin, 102 (3): pp. 331 - 345.