De 13 fordele ved at have sex, ifølge videnskaben

At have sex er en af ​​de mest behagelige aktiviteter, som mennesker kan udføre. Og det er, at have sex giver dig flere fordele for dit helbred, for eksempel hjælper det dig med at reducere stress.

Når du kommer hjem fra en stressende dag på arbejdet og har en lidenskabelig aften med din partner, de spændinger, der dukkede op i løbet af dagen, ser ud til at forsvinde.

Fordele ved at have sex

Men der er mange andre grunde til, at vi skal have sex. Nedenfor kan du finde 13 fordele ved at have sex. Gå ikke glip af dem!

1. Forbedre dit immunsystem

At have sex har utallige sundhedsmæssige fordele, og en af ​​dem er, at det forbedrer immunforsvaret. Høje niveauer af hormonet DHEA, kendt som et anti-aging kemikalie, som kroppen producerer, ser ud til at være nøglen til at være og forblive sund. Under sex producerer kroppen store mængder DHEA, så niveauet af dette kemikalie i blodet stiger op til 5 gange dets normale mængde.

2. Forbedre dit humør

Ud over hormonet DHEA frigiver kroppen under seksuel adfærd en række neurokemikalier i hjernen, der producerer behagelige fornemmelser og forbedrer trivsel. Siden at have sex

aktiverer det, der er kendt som forstærkning af hjerneområdet eller regionen, sex øger niveauet af serotonin eller endorfiner blandt andre neurotransmittere og får os følgelig til at føle os mere aktive og animerede.

Ligeledes opdagede den amerikanske forsker Debby Herbenick, at voksne, der elskede hinanden den første ting om morgenen var mere optimistisk resten af ​​dagen end dem, der ikke havde sex morgen.

3. Forynger

At have en god dosis sex regelmæssigt forynger dig og får dig til at føle og se yngre ud. Dette viste en undersøgelse af Dr. David Weeks, en klinisk psykolog ved Royal Edinburgh Hospital.

Deres resultater blev præsenteret på en psykologikonference og viste, at mennesker, der har et aktivt sexliv de ser 5 til 7 år yngre ud. Forskeren af ​​denne undersøgelse, som forresten varede ti år, sagde imidlertid, at det, der er vigtigt, ikke er mængden af ​​køn, men kvaliteten.

4. Forbedrer fertiliteten

At have sex forbedrer fertiliteten, da undersøgelser i denne forskning viser, at jo mere mængde sex, jo bedre er sædkvaliteten. Ifølge dataene fra denne undersøgelse, sædkvaliteten er bedre, da det sidste møde var for mindre end to dage siden seksuel. Derfor forårsager lange perioder uden fysisk kontakt og uden sædafgang sædkvaliteten forværres.

5. Bekæmp forkølelse og influenza

At have sex kan være den bedste medicin til at bekæmpe influenza og forkølelse, da det har sex en eller to gange om ugen øger op til 30% niveauerne af et antistof kaldet Immunoglobulin A (IgA), der fungerer som en beskytter mod forkølelse og influenza.

6. Forlæng dit liv

Ikke kun er hyppig seksuel praksis sjov, det hjælper dig med at leve længere. Dette mener en gruppe australske forskere, der fandt ud af, at de mennesker, der havde sex mindst tre gange om ugen, led op til 50% mindre chance for at dø af en hvilken som helst sygdom.

7. Forbedre din fysiske tilstand

Sex er en af ​​de bedste sportsgrene. 30 minutters sexhandling brænde op til 100 kalorier. Ikke kun dette, men de forskellige arbejdsstillinger, du kan udføre, hjælper dig med at arbejde på forskellige muskler i kroppen.

8. Reducer smerter

At have sex reducerer smerte takket være frigivelse af endorfiner, kaldet naturlige opioider, fordi de produceres af kroppen selv. Forskning viser, at muskel- og nakkesmerter forbedres med sex, og kvinder føler også mindre menstruationssmerter når de har sex.

9. Forbedrer hjerte-kar-sundhed

Som om det var en sport, at øve sex er sundhed og forbedrer folks kardiovaskulære kapacitet. En gruppe forskere, der offentliggjorde deres undersøgelse i tidsskriftet Epidemiologi og sundhed i samfundet hævder at have sex en eller to gange om ugen halverer risikoen for et hjerteanfaldsammenlignet med dem, der kun har sex en gang om måneden.

En anden undersøgelse, der blev udført i Israel, viste, at de, der har sex to gange om ugen, er op til 30% mindre tilbøjelige til at få et hjerteanfald.

10. Forøg selvværd

At have sex får dig til at føle dig meget bedre med dig selv, og det er vigtigt for os at føle, at andre værdsætter og værdsætter os. Ifølge University of Texas (USA) har folk, der har mere sex, bedre selvtillid.

• Relateret artikel: "10 nøgler til at øge dit selvværd på 30 dage”

11. Forbedre din hud

Ifølge forskning udført af Royal Edinburgh Hospital, sex har en positiv effekt på hudfornyelsesprocessen, ligesom aerobt arbejde. Forskere fandt ud af, at kraftigt sex får kroppen til at pumpe højere iltniveauer rundt i kroppen, hvilket øger strømmen af ​​blod og næringsstoffer til huden. Til gengæld favoriserer det udviklingen af ​​nye celler i hudområdet, hvilket får det til at se sundere ud.

12. Reducere stress

En af de fysiske og psykologiske fordele ved seksuel praksis er, at det reducerer stress. Denne gavnlige effekt af at have sex er, hvad en magasinpublikation taler om Psykologi.

Artiklen forklarer, at forskningsresultater viser, at folk, der havde haft samleje i de sidste 24 timer led mindre stress end de personer, der ikke havde haft det havde sex. Nøglen ser ud til at være, hvad man skal røre ved og stryge under og efter sex. reducerer kroppens kortisolniveauer, det hormon, som kroppen udskiller i stressende situationer.

• Relateret artikel: "10 vigtige tip til at reducere stress”

13. Hjælp dig med at sove bedre

Sex hjælper dig med at sove bedre, fordi det kan få os til at føle os mere trætte efter seksuel aktivitet, og det stimulerer også produktionen af ​​melatonin. Funktionerne i dette neurokemikalie er forskellige, men en af ​​de mest kendte er, at det bidrager til at fremkalde dyb søvn.

• Du kan lære mere om melatonin i vores artikel: "Melatonin: det hormon, der styrer søvn og årstidens rytmer”