Hvordan kan man forhindre kognitiv tilbagegang?

Som vi allerede ved, en optimal tilstand af fysisk og mental sundhed fungerer som en forebyggende faktor mod kognitiv forringelse oplevet med alderen. Når vi henviser til typen af ​​faktorer, der forhindrer forringelse, henviser vi ofte til et koncept kaldet "reserver". Men... Hvad ved vi om kognitiv reserve og hjerne reserve? Hvad er dens indflydelse på forringelse?

I den næste artikel vi vil tale om de typer reserver, som vores hjerne har og vi vil forklare dets bidrag som en forebyggende faktor mod forringelse.

Hjernereserven og kognitiv reserve

Det reserve kapacitet Det er en, der gør det muligt for hjernen at klare ændringer på grund af normal aldring eller neuropatologiske processer, hvilket forsinker forekomsten af ​​kliniske symptomer.

Ifølge Arenaza-Urquijo og Bartrés-Faz (2013) der er to sammenhængende teoretiske modeller til undersøgelse af reserven:

1. Hjernereserve model

Denne type reservation svarer til passiv model, hvilken henviser til hjernens anatomiske potentiale: hjernestørrelse, antal neuroner, synaptisk tæthed osv. Denne type reserve udgør en statisk og uforanderlig model, da den understreger genetiske og anatomiske faktorer.

2. Kognitiv reserve model

Det svarer til aktiv model eller funktionel, henviste til den individuelle evne til at bruge allerede eksisterende eller alternative kognitive processer eller neurale netværk (kompenserende) for at udføre en opgave optimalt. Fordi denne reserve kan øges på grund af indflydelsen fra forskellige miljøfaktorer, som vi udsætter os for gennem hele livet (de vil blive forklaret senere) kunne det siges, at denne model, i modsætning til den foregående, reagerer på en karakter dynamisk.

Hvilken indflydelse har reserven mod aldring?

Nu hvor vi kender begge typer reservationer, vi vil forklare dets bidrag til aldringsprocessenenten normal eller patologisk.

Hjernereserve

Det hjerner der har en høj grad af nævnte reserve har et højere basissubstrat, som vil give dem en større modstand mod hjerneskade i lyset af patologiske fænomener eller under aldring begge favoriserer en forlængelse af den prækliniske tilstand i processerne med predementi og demens (Arenaza-Urquijo og Bartrés-Faz, 2013).

Med hensyn til normativ aldring svarer højere reserveestimater til mere strukturelt bevarede hjerner.

Gennem neuroimaging-teknikker såsom anatomisk magnetisk resonansbilleddannelse kan vi opdage hjerneforandringer hos mennesker med høj kognitiv reserve, der kan tjene som indikatorer for en patologisk lidelse i alderdommen før det er blevet klinisk manifesteret, såsom ved Alzheimers sygdom.

Kognitiv reserve

Det kognitiv reserve henvis til kognitiv behandlingsevne. En sådan reserve tillader brug af neurale netværk på en effektiv måde, der forsøger at reducere påvirkningen af ændringer forbundet med aldring og neuropatologiske processer (Arenaza-Urquijo og Bartrés-Faz, 2013). Det kan siges, at den kognitive reserve forbedrer internuronal plasticitet og forbindelse.

Gennem forskellige undersøgelser har det vist sig, at en høj kognitiv reserve fungerer som en forebyggende faktor imod forringelse og i tilfælde af demens generelt vil forsinke symptomdebut og følgelig diagnose. Imidlertid vil den underliggende patologiske fremgang være den samme uanset din kognitive reserve, derfor vises symptomer, når sygdomsprocessen er mere avanceret, og følgelig, sygdomsprogression vil være hurtigere, når tærsklen for klinisk og hjerneinddragelse er overskredet.

Dette er fordi en hjerne med høj kognitiv reserve vil præsentere mere mulighed for brug af alternative neurale netværk når de normalt anvendte netværk er beskadiget, vil denne kompensation dog ende, når den neurodegenerative sygdom bliver mere alvorlig (Pousada og De la Fuente, 2006).

Med hensyn til normativ aldring betyder den kognitive reserve bedre ydeevne, en mere funktionelt effektiv hjerne, Af denne grund er det vigtigt at opretholde aktiviteter, der stimulerer vores kognitive funktioner i hele området livstid. I forskellige undersøgelser (Arenaza-Urquijo og Bartrés-Faz, 2013), høje niveauer af mental aktivitet har været forbundet med op til 50% lavere risiko for at udvikle demens.

Derfor det er vigtigt at tage højde for kognitiv træning som en intervention for at minimere risikoen for at lide af kognitiv svækkelse forbundet med alder og / eller demens. Ligeledes er det blevet vist, at der også er andre typer miljøfaktorer, der bidrager som en beskyttende faktor mod kognitiv tilbagegang, såsom faktorer er: fysisk og mental sundhed, beskæftigelse, søvnstimer, kost, fritidsaktiviteter og vedligeholdelse af forhold social.

Vi kan analysere denne type reservation gennem en funktionel magnetisk resonans (RMf) eller af Positronemissionstomografi (TEP).

Nogle konklusioner

Afslutningsvis, det er vist, at reservekapacitet fungerer som en beskyttende faktor mod manifestationen af ​​hjerneforandringer underliggende aldringsprocessen eller sygdommen, tolererer større skade på deres hjerner og minimerer igen sygdommens indvirkning på dens kliniske manifestationer.

Denne kendsgerning er af stor betydning, da selvom den underliggende proces er den samme, vil patienten opretholde en livskvalitet i længere tid. Reserven derfor viser sig at være en af ​​de mange faktorer, der viser årsagen til interindividuel variation som for den symptomatiske manifestation før den samme cerebrale påvirkning.

Således er det interessant at bemærke behovet for at udføre fremtidig forskning med fokus på den udtømmende undersøgelse af specifikke aktiviteter, der bidrager til at øge den kognitive reserve og analysere den deraf følgende interaktion med biologiske faktorer.

Bibliografiske referencer:

• Arenaza-Urquijo, E.M., og Bartrés-Faz, D. (2013). Kognitiv reserve. I Redolar-Ripoll, D. (Red.), Cognitive Neuroscience (1. udgave, Pp. 185-200). Madrid: Redaktionel Médica Panamericana.

• Pousada, M. og De la Fuente, J. (2006). Hukommelse og opmærksomhed. I Villar, F. og Triadó, C., Alderspsykologi (1. udgave, Pp. 114-140). Madrid: Alianza Editorial, S.A.