Hvad er de psykologiske virkninger af arbejdsløshed?

Beskæftigelse giver os økonomisk sikkerhed, strukturering af tid og identitet, aspekter, der forsvinder, når vi går i arbejdsløshed.

Først kan man være arbejdsløs på flere måder. Nogle ser det som en slags "ferie", mens andre er mere bekymrede, men med tidens forløb har alvorlige konsekvenser for vores vision om os selv og vores Sundhed.

Dernæst vil vi gå ned i emnet for de psykologiske virkninger af arbejdsløshed, de faser, hvor de vises, og hvad vi kan gøre for at modvirke det.

• Relateret artikel: "Hvad er socialpsykologi?"

De vigtigste psykologiske virkninger af arbejdsløshed og dens symptomer

Arbejde er en grundlæggende del af vores liv. Ikke kun giver det os økonomisk sikkerhed, men det betragtes også ved mange lejligheder som en kilde til velvære og psykologisk og social balance. Det er rigtigt, at mange mennesker ser arbejde som noget negativt, men beskæftigelse er faktisk en vigtig beskyttende faktor for vores helbred siden giver os identitet, økonomisk stabilitet og hjælper os med at strukturere vores tid og føle os nyttige og værdsatte.

Men på et eller andet tidspunkt i vores liv må vi stå over for en situation med arbejdsløshed. Det kan skyldes, at vi aldrig har haft et job før, og vi leder efter, hvad der bliver vores første oplevelse professionel, eller det kan også ske, at vi er fyret fra vores tidligere job og introducerer os til usikkerhed fra stoppet.

Uanset hvordan arbejdsløshedssituationen er nået, hvis den strækker sig over tid personen uden arbejdet vil begynde at gennemgå en række følelsesmæssige, psykologiske og sociale transformationer, der ikke burde være foragtet. Faktisk er de lediges sundhed mere skrøbelig end de ansattes og har dobbelt så stor risiko for at lide psykologiske problemer som depression, angstlidelser og psykosomatisering ud over at se deres psykologiske velbefindende og selvværd reduceret.

Naturligvis kan hver person opleve arbejdsløshedssituationen forskelligt. Hver enkelt er unik i deres måde at forholde sig til verdenen på, har forskellige ressourcer, og deres omstændigheder varieres, ud over det faktum, at social og familiær støtte også kan variere. Ikke desto mindre, hvis en ledig ikke kan finde arbejde i lang tid, vil deres mentale helbred før eller senere lide, hvilket manifesterer de alvorlige psykologiske virkninger af arbejdsløshed.

Faser med jobtab

Pludselig er de vigtigste psykologiske virkninger af arbejdsløshed, som vi kan nævne, reduktion af selvværd, stress, angst og negative følelser generelt som devaluering, håbløshed, irritabilitet og apati. Disse symptomer vises ikke i begyndelsen af ​​arbejdsløsheden, men efter et par måneder efter en proces, der involverer flere faser.

Fase 1. Entusiasmen

Denne fase varer cirka de første seks måneder efter, at personen mister sit job.. Selvom han med overraskelse og en vis usikkerhed forsøger personen at se de dårlige nyheder om hans afskedigelse noget positive, tro på deres chancer for at finde et nyt job og se denne fase som en periode på helligdage. De ser fremad med optimisme og lægger energi på at lede efter et nyt job. Dine forventninger er høje. Det kan være tilfældet, at de gennemgår denne fase som en krise, men det er ikke alvorligt.

Selvom personen ser positivt på sin nye ledige stat, antages denne nye tilstand ikke fuldt ud, langt mindre introduceret som et kendetegn ved hans identitet. Se denne situation som noget midlertidigt, en blindgyde, noget der ender med at blive løst inden for kort tid. Ligeledes kan nogle symptomer, der er typiske for en krisefase som skiftende humør, kvaler, bekymring for fremtiden, irritation og søvnløshed manifestere sig.

• Du kan være interesseret i: "Apati: symptomer og årsager til denne følelse"

Fase 2. Stagnation

Denne fase er mellem seks og 18 måneder efter, at personen mistede sit job. Den person, der ikke har fundet et job i første fase, vil begynde at genoverveje deres situation, din værdi som person og vil evaluere dine forventninger ved at prøve at se, om de var urealistiske. Da demotiveringen og disenchantment for den nye situation ser ud, er det normalt, at aktive jobsøgninger og karriereindstillinger ændres, desperat på udkig efter noget andet.

Det er her, symptomerne på anfald, der kan have optrådt i første fase, begynder at forværres. Derudover begynder mange mennesker at skamme sig eller skylde for ikke at finde et job, og som et resultat føler de sig meget irritable og nervøse, nogle gange endda aggressive.

Fase 3. Modvilje

Denne tredje fase varer mellem 18 og 24 måneder, siden jobbet blev tabt. Her Folk begynder at give afkald på deres tilstand og introducerer ordet "arbejdsløs" i deres identitet.. Hans følelsesmæssige tilstand har tendens til depression ud over at vise følelser af mindreværd, apati, modvilje, håbløshed, fiasko og tristhed. Personen føles som en reel fiasko, fordi de ikke kan finde et job, eller fordi ingen ønsker at ansætte dem.

Fase 4. Samlet opsigelse

Denne fase ville begynde omkring 24 måneder efter at have mistet deres job. Personen har ikke fundet noget nyt i mere end to år og har mistet alt håb om at komme tilbage på arbejde, han trækker sig helt tilbage til det. Du leder ikke længere efter et job, da du betragter det som spild af tidUd over det faktum, at han endda føler sig ivrig efter at søge, og at de vil afvise ham igen i et interview eller ikke kalder ham direkte på trods af at have leveret CV i hele byen.

Den arbejdsløse har en stor tomhed indeni og ser sig selv som mindre værdifuld end mennesker, der arbejder og, Ligesom hans gamle professionelle status, det vil sige navnet, som han definerede sig med i forhold til sit erhverv (s. f.eks. læge, slagter, lærer ...) definerer dig ikke længere. Han er ikke længere noget af det, nu er han "Pedro den arbejdsløse" eller "Maria den arbejdsløse." Dette efterlader dem kronisk frustrerede.

Hvad mere er, jo mere tid går, jo mindre føler du, at du vil være i stand til at udføre det gamle job med den samme indsats. Man har indtryk af, at fakulteter går tabt, at den praksis, der var blevet forbedret med tiden, er gået tabt, at den ville have end at prøve igen som da han startede, da han var ung... og andre flere indtryk, der får personen tilbage endnu mere og ikke ønsker at se ud job.

• Du kan være interesseret i: "Mental sundhed: definition og karakteristika i henhold til psykologi"

Psykologiske egenskaber ved arbejdsløshed

Efter at have set, hvordan arbejdsløshed involverer forskellige psykologiske problemer i forskellige faser, kan vi gå dybere ind på et par karakteristika ved fraværet af arbejde. Mange ledige har det som om de ikke ser dem, som om de er usynlige og afskåret fra det økonomiske og sociale system, da i deres trossystem, der ikke arbejder, ikke bidrager til samfundet.

Et andet kendetegn ved arbejdsløshed, som kan forekomme, så snart nyheden om afskedigelsen er modtaget, er forvirring og desorganisering af tiden. Arbejde pålægger os tidsplaner, der, selvom vi ikke kan lide dem, ender med at give os struktur i vores daglige liv. Vi står op for at gå på arbejde, vi går, vi arbejder og vi vender tilbage på et bestemt tidspunkt og har daglige retningslinjer for hvad vi skal gøre. I det øjeblik vi bliver arbejdsløse, går disse mønstre tabt, og vi bliver desorienterede og løber risikoen for, at dagene flyver uden at gøre noget.

Et andet meget bekymrende fænomen, der kan opstå i forbindelse med arbejdsløshed, er, at personen gradvist reducerer deres sociale interaktion. Når vi arbejder, er vi nødt til at interagere med vores kolleger og chef, hvilket, selvom vi ikke kan lide dem, giver os et bestemt socialt liv. Det sker også, at når du har et job, går du ud med dine venner for at lufte og interagere med din familie. Når en person mister sit job, kan de skamme sig så meget, at de forlader deres venskaberUd over at ikke ønsker at tale med sin familie, fordi han er meget utilfreds med deres situation, hvilket ender med at skade deres bånd.

At gøre?

Som vi har set, jo længere vi bruger arbejdsløse, jo mere lider vores mentale sundhed. Depressive symptomer, angst, irritabilitet og følelser af håbløshed og værdiløshed kan forekomme. I tilfælde af at disse problemer opstår, skal du gå til en psykolog og også til en professionel for at hjælpe os med at finde arbejde og styre arbejdsløsheden. Vi må ikke give op, og vi må fortsætte med at se, for selvom det kan gøres for at tigge, finder vi før eller senere noget.

Den første ting er at tage en aktiv holdning fra arbejdsløshedens begyndelse. Vi kan se den nye situation som en slags ferie, men ikke i form af vandring, men som en hvile. Alligevel skal vi indtage en mere positiv og aktiv holdning og undgå at lave en negativ fortolkning af vores arbejdsløshed og være klar over, at jo mere vi ser ud, jo mere sandsynligt er vi at finde noget. Mens vi leder efter noget, kan vi benytte lejligheden til at udvide vores uddannelse og genbruge os selv, hvilket gør os mere konkurrencedygtige på arbejdsmarkedet.

Arbejdsløshed er en flygtig og midlertidig situation. Det er rigtigt, at de økonomiske kriser ikke har hjulpet med at finde job hurtigt, og at alder heller ikke er en faktor, der hjælper, men stadig vi må ikke give op og få den "arbejdsløse" identitet til at slå rod i vores sind. Jo mere vi bevæger os, jo mere forkorter vi denne situation, og hvis vi ikke ser lyset ved enden af ​​tunnelen, kan vi altid spørge os selv, hvilke andre arbejdsmuligheder vi har.

Endelig og som et næsten vigtigere aspekt end de foregående, vi skal organisere vores tid. Som vi sagde, at miste vores job får os til at have mange tomme timer i løbet af dagen, hvilket er en bitter situation, men nu hvor vi har fri tid, kan vi drage fordel af det. Tiden er kommet til at dedikere os selv, udføre vores hobbyer, øve sport, tage os af os selv og træne os selv. Det er især nyttigt at tildele en tid til dagligt at søge efter jobtilbud.

Bibliografiske referencer:

• Paul, Karsten & Moser, Klaus. (2009). Arbejdsløshed forringer mental sundhed: metaanalyser. Journal of Vocational Behavior. 74. 264-282. 10.1016 / j.jvb.2009.01.001.